Altså jeg er en frisk ung dreng på 16 år som er i rimelig god form, så jeg ved ikke lige hvad der sker?
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69544 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 873
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 870
Følg bodybuilding.dk på
Spasserben efter Squat
Side 1 af 1
Når jeg laver squat er der ingenting i vejen med mine ben, men lidt efter jeg er færdig er mine ben fuldstændige underlige.. De går helt i kramper på en underlig måde, og jeg skal bare sørge for at holde dem helt strakt. Bare jeg faktisk træder ned fra et dip stativ kan mine lår finde på at "falde sammen" så jeg bare ryger på røven..
Altså jeg er en frisk ung dreng på 16 år som er i rimelig god form, så jeg ved ikke lige hvad der sker?
Altså jeg er en frisk ung dreng på 16 år som er i rimelig god form, så jeg ved ikke lige hvad der sker?
- Reputation point: 0
- Indlæg: 74
- Tilmeldt: 18. mar 2007, 22:03
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 70.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Cade skrev:Når jeg laver squat er der ingenting i vejen med mine ben, men lidt efter jeg er færdig er mine ben fuldstændige underlige.. De går helt i kramper på en underlig måde, og jeg skal bare sørge for at holde dem helt strakt. Bare jeg faktisk træder ned fra et dip stativ kan mine lår finde på at "falde sammen" så jeg bare ryger på røven..
Altså jeg er en frisk ung dreng på 16 år som er i rimelig god form, så jeg ved ikke lige hvad der sker?
Udmattelse. Helt simpelt. Hvis du gik på hænder efter en hård omgang bænkpres, ville du nok heller ikke komme så langt
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 9549
- Tilmeldt: 15. dec 2007, 01:49
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 1.00
- - Squat: 2.00
- - Dødløft: 3.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
det lyder umiddelbart som om du træner for sjældent ben (1 gang i ugen?) og får hårdt...
Du vil nok have gavn af at træne dem 2-3 gange i ugen istedet
Du vil nok have gavn af at træne dem 2-3 gange i ugen istedet
-
- Redaktør
- Reputation point: 55
- Indlæg: 3202
- Tilmeldt: 10. okt 2006, 13:22
- Geografisk sted: Nørrebro
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 135.00
- - Squat: 180.00
- - Dødløft: 220.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Den første måned jeg trænede tungt ben kunne jeg knapt nok gå op af trapperne fra det center jeg trænede i. Fordi mine ben var så udmattede
Overthinkers are rarely those who train hard enough to actually get results
- Reputation point: 0
- Indlæg: 6401
- Tilmeldt: 20. sep 2007, 17:58
- Træner her: Anger Mangement
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Cade skrev:Når jeg laver squat er der ingenting i vejen med mine ben, men lidt efter jeg er færdig er mine ben fuldstændige underlige.. De går helt i kramper på en underlig måde, og jeg skal bare sørge for at holde dem helt strakt. Bare jeg faktisk træder ned fra et dip stativ kan mine lår finde på at "falde sammen" så jeg bare ryger på røven..
Altså jeg er en frisk ung dreng på 16 år som er i rimelig god form, så jeg ved ikke lige hvad der sker?
Arnold Schwarzenegger havde det samme i din alder... Så nu bliver du stor
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 575
- Tilmeldt: 12. jul 2006, 22:22
- Geografisk sted: Århus N
- Træner her: Fitness World Århus
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 150.00
- - Squat: 220.00
- - Dødløft: 200.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Det nice du kan ramme dine ben så hårdt!! =D> kunne jeg sku ikke, aldrig kunnet, det første lænd og røv der gik død først..
Danmarks Stærkeste Mand 2014 og 2015
Vil du være stærkere, så skriv en PM til mig, tilbyder personlig hjælp og træning
Facebook: Mikkel Leicht
IG: mikkelleicht
Vil du være stærkere, så skriv en PM til mig, tilbyder personlig hjælp og træning
Facebook: Mikkel Leicht
IG: mikkelleicht
-
- StrongMan
- Reputation point: 45
- Indlæg: 7543
- Tilmeldt: 4. nov 2005, 09:25
- Geografisk sted: Thisted
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 260.00
- - Squat: 330.00
- - Dødløft: 400.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 14 gæster
