Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 69534 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync

Vores medlemmer har i alt skrevet 2050005 indlæg i 100495 emner

1 nye indlæg i dag


Online
I alt: 885
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 882

Følg bodybuilding.dk på

Specter- Cut Billed Update Inkl. Fullbody pics D.24/4-09

Udskriv emne


Opret en logbog og lad andre følge din træning

Tilbage til Logbog





specter skrev:
Bay skrev:
specter skrev:
Bay skrev:
specter skrev:Har tænkt lidt over tingene og føler jeg ligeså godt kan skrive det her...

Jeg Krudter den og har gjort det i lidt over ½år.. jeg har indtil videre kørt 2 kure og er godt tilfreds med mit resultat... hva doser osv. holder jeg for mig selv.. men nu er det sagt/skrevet.. så er der ingen tvivl og folk er fri for at sidde og smide med beskyldninger, danne teorier osv.


Jeg beundre din åbenhed.
Må jeg stile et par spørgsmåk inden for rimlighedens grænser?
Du kan bare svarer i din log - så kan vi tage sankken her :)
Du skyder bare løs Bay.. så længe det ligger inde for reglerne.. ingen vejledning hehe..


Haha - det ville da også være flabet, hvis en admin fiskede info ud af en bruger for derefter at banne ham :mrgreen:

Personlig har jeg ikke været i tvivl om at du ikke var clean efter du postede et billede på BH, hvor under der stod hvad og hvilken dosis du kørede :D

Du siger du har brugt AS i ½ år og har kørt to kure. Har du bridget mellem de 2 kure - eller har det været to separerede kure?

Har du haft nogle fysiske bivirkninger? Hvordan dit forbrug af AS påvirket din psyke - jeg ved nemlig du har haft lidt problemer med den.

Hvad har du brugt af medikamenter? Ikke noget med dosiser - bare navne på præpraterne

Det har været 2 Kure med pause imellem.. Begge Kure har bestået af Test Og Trenbolon, jeg har valgt ikke at brigde da jeg mener kroppen skal have pause fra kemikalierne og man skal have egenproduktionen igang igen.. Jeg får relmæssigt taget blodprøver og sædprøver for at holde øje med om der stadig er liv i de nederste dele og for at fange evt. problemer i opløbet.. af fysiske bivirkninger har der været en del Acne og lidt problemer med forhøjet blodtryk.. Hva angår psyken er jeg meget OBS netop på de nedture der kommer efter en evt. kur, dog har det ik været det store problem da jeg ofte glæder mig til og komme af kuren og kæmpe for det jeg har gainet..


Forståelig - jeg er også selv meget imod ideen om bridge. Hvor korte eller hvor lange kure har du kørt? Hvordan har du fået overtalt din læge til at lave en regelmæssig androgenstatus på dig?

Det er en rigtig mass-stack kombination, men Tren er også noget kras - hvor mange kilo kan du enlig holde efter sådan en omgang?

Jeg ved du har haft lidt ledproblemer - kan det ikke skyldes tren? Altså din muskelstyrke stiger hurtigere end dine sener kan følge med til?
Thomas Bay
Idrætsfysioterapeut og fysisk træner
Indehaver af Sport112.dk, FysioDanmark Holstebro og FysioDanmark Videbæk
Brugeravatar
Månedens skribent: Februar 2007 Månedens skribent: Marts 2007
 
Reputation point: 25
 
Indlæg: 32988
Tilmeldt: 4. jan 2007, 12:13
Geografisk sted: Holstebro
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 150.00
- Squat: 200.00
- Dødløft: 250.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Bay skrev:
specter skrev:
Bay skrev:
specter skrev:
Bay skrev:
specter skrev:Har tænkt lidt over tingene og føler jeg ligeså godt kan skrive det her...

Jeg Krudter den og har gjort det i lidt over ½år.. jeg har indtil videre kørt 2 kure og er godt tilfreds med mit resultat... hva doser osv. holder jeg for mig selv.. men nu er det sagt/skrevet.. så er der ingen tvivl og folk er fri for at sidde og smide med beskyldninger, danne teorier osv.


Jeg beundre din åbenhed.
Må jeg stile et par spørgsmåk inden for rimlighedens grænser?
Du kan bare svarer i din log - så kan vi tage sankken her :)
Du skyder bare løs Bay.. så længe det ligger inde for reglerne.. ingen vejledning hehe..


Haha - det ville da også være flabet, hvis en admin fiskede info ud af en bruger for derefter at banne ham :mrgreen:

Personlig har jeg ikke været i tvivl om at du ikke var clean efter du postede et billede på BH, hvor under der stod hvad og hvilken dosis du kørede :D

Du siger du har brugt AS i ½ år og har kørt to kure. Har du bridget mellem de 2 kure - eller har det været to separerede kure?

Har du haft nogle fysiske bivirkninger? Hvordan dit forbrug af AS påvirket din psyke - jeg ved nemlig du har haft lidt problemer med den.

Hvad har du brugt af medikamenter? Ikke noget med dosiser - bare navne på præpraterne

Det har været 2 Kure med pause imellem.. Begge Kure har bestået af Test Og Trenbolon, jeg har valgt ikke at brigde da jeg mener kroppen skal have pause fra kemikalierne og man skal have egenproduktionen igang igen.. Jeg får relmæssigt taget blodprøver og sædprøver for at holde øje med om der stadig er liv i de nederste dele og for at fange evt. problemer i opløbet.. af fysiske bivirkninger har der været en del Acne og lidt problemer med forhøjet blodtryk.. Hva angår psyken er jeg meget OBS netop på de nedture der kommer efter en evt. kur, dog har det ik været det store problem da jeg ofte glæder mig til og komme af kuren og kæmpe for det jeg har gainet..


Forståelig - jeg er også selv meget imod ideen om bridge. Hvor korte eller hvor lange kure har du kørt? Hvordan har du fået overtalt din læge til at lave en regelmæssig androgenstatus på dig?

Det er en rigtig mass-stack kombination, men Tren er også noget kras - hvor mange kilo kan du enlig holde efter sådan en omgang?

Jeg ved du har haft lidt ledproblemer - kan det ikke skyldes tren? Altså din muskelstyrke stiger hurtigere end dine sener kan følge med til?

Det har begge været 10 ugers kure.. Det med lægen vil jeg gerne holde for mig selv.. Tren er noget rigtig ubehageligt skidt og det giver de voldsomste bivirkninger uden tvivl.. jamen jeg fik desværre en gang influenza under første kur så der fik jeg ik mere end 2-3Kg ud af.. Nr.2 har ca. givet mig 11Kg regner med nok at kunne holde på de 8-9Kg, led problemer har jeg haft lige siden jeg startede med at træne de er hverken blevet værre eller bedre efter jeg beyndte på krudt.. Det skal dog siges at den væske krudten giver under kur lindre led problemerne..
Brugeravatar
 
Reputation point: 80
 
Indlæg: 1963
Tilmeldt: 16. maj 2007, 13:09
Geografisk sted: Kaas City
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Endelig en som bare er ærlig omkring det =D>

Det "udslæt/acne" du har på din ryg, forsvinder det efter endt kur eller er det noget du haft i lang tid?
Men alt for vild ryg du har!
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 2294
Tilmeldt: 20. jun 2006, 13:45
Geografisk sted: Sydney, Australien
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



specter skrev:
Bay skrev:
specter skrev:
Bay skrev:
specter skrev:
Bay skrev:
specter skrev:Har tænkt lidt over tingene og føler jeg ligeså godt kan skrive det her...

Jeg Krudter den og har gjort det i lidt over ½år.. jeg har indtil videre kørt 2 kure og er godt tilfreds med mit resultat... hva doser osv. holder jeg for mig selv.. men nu er det sagt/skrevet.. så er der ingen tvivl og folk er fri for at sidde og smide med beskyldninger, danne teorier osv.


Jeg beundre din åbenhed.
Må jeg stile et par spørgsmåk inden for rimlighedens grænser?
Du kan bare svarer i din log - så kan vi tage sankken her :)
Du skyder bare løs Bay.. så længe det ligger inde for reglerne.. ingen vejledning hehe..


Haha - det ville da også være flabet, hvis en admin fiskede info ud af en bruger for derefter at banne ham :mrgreen:

Personlig har jeg ikke været i tvivl om at du ikke var clean efter du postede et billede på BH, hvor under der stod hvad og hvilken dosis du kørede :D

Du siger du har brugt AS i ½ år og har kørt to kure. Har du bridget mellem de 2 kure - eller har det været to separerede kure?

Har du haft nogle fysiske bivirkninger? Hvordan dit forbrug af AS påvirket din psyke - jeg ved nemlig du har haft lidt problemer med den.

Hvad har du brugt af medikamenter? Ikke noget med dosiser - bare navne på præpraterne

Det har været 2 Kure med pause imellem.. Begge Kure har bestået af Test Og Trenbolon, jeg har valgt ikke at brigde da jeg mener kroppen skal have pause fra kemikalierne og man skal have egenproduktionen igang igen.. Jeg får relmæssigt taget blodprøver og sædprøver for at holde øje med om der stadig er liv i de nederste dele og for at fange evt. problemer i opløbet.. af fysiske bivirkninger har der været en del Acne og lidt problemer med forhøjet blodtryk.. Hva angår psyken er jeg meget OBS netop på de nedture der kommer efter en evt. kur, dog har det ik været det store problem da jeg ofte glæder mig til og komme af kuren og kæmpe for det jeg har gainet..


Forståelig - jeg er også selv meget imod ideen om bridge. Hvor korte eller hvor lange kure har du kørt? Hvordan har du fået overtalt din læge til at lave en regelmæssig androgenstatus på dig?

Det er en rigtig mass-stack kombination, men Tren er også noget kras - hvor mange kilo kan du enlig holde efter sådan en omgang?

Jeg ved du har haft lidt ledproblemer - kan det ikke skyldes tren? Altså din muskelstyrke stiger hurtigere end dine sener kan følge med til?

Det har begge været 10 ugers kure.. Det med lægen vil jeg gerne holde for mig selv.. Tren er noget rigtig ubehageligt skidt og det giver de voldsomste bivirkninger uden tvivl.. jamen jeg fik desværre en gang influenza under første kur så der fik jeg ik mere end 2-3Kg ud af.. Nr.2 har ca. givet mig 11Kg regner med nok at kunne holde på de 8-9Kg, led problemer har jeg haft lige siden jeg startede med at træne de er hverken blevet værre eller bedre efter jeg beyndte på krudt.. Det skal dog siges at den væske krudten giver under kur lindre led problemerne..


Men du har ikke haft nogle nyreproblemer pga. tren?
Hvad med PCT? Aromatase inhibitor + HCG?
Thomas Bay
Idrætsfysioterapeut og fysisk træner
Indehaver af Sport112.dk, FysioDanmark Holstebro og FysioDanmark Videbæk
Brugeravatar
Månedens skribent: Februar 2007 Månedens skribent: Marts 2007
 
Reputation point: 25
 
Indlæg: 32988
Tilmeldt: 4. jan 2007, 12:13
Geografisk sted: Holstebro
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 150.00
- Squat: 200.00
- Dødløft: 250.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Jeg har ingen Nyre problemer haft overhovedet, der er Kørt en Pct efter hver kur med Hcg og Nolva.. og efter hver kur har der været pause fra stofferne mindst ligeså lang tid off som jeg var on..

Ang. Mit acne så forsvinder det stille og roligt efter endt kur...
Brugeravatar
 
Reputation point: 80
 
Indlæg: 1963
Tilmeldt: 16. maj 2007, 13:09
Geografisk sted: Kaas City
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



specter skrev:Jeg har ingen Nyre problemer haft overhovedet, der er Kørt en Pct efter hver kur med Hcg og Nolva.. og efter hver kur har der været pause fra stofferne mindst ligeså lang tid off som jeg var on..

Ang. Mit acne så forsvinder det stille og roligt efter endt kur...


Hvis man endelig skal bruge AS - så synes jeg personlig den hedder dobbelt så lang tid af som man er på.

Hvad med styrke gains - hvor meget mister du?
Thomas Bay
Idrætsfysioterapeut og fysisk træner
Indehaver af Sport112.dk, FysioDanmark Holstebro og FysioDanmark Videbæk
Brugeravatar
Månedens skribent: Februar 2007 Månedens skribent: Marts 2007
 
Reputation point: 25
 
Indlæg: 32988
Tilmeldt: 4. jan 2007, 12:13
Geografisk sted: Holstebro
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 150.00
- Squat: 200.00
- Dødløft: 250.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Bay skrev:
specter skrev:Jeg har ingen Nyre problemer haft overhovedet, der er Kørt en Pct efter hver kur med Hcg og Nolva.. og efter hver kur har der været pause fra stofferne mindst ligeså lang tid off som jeg var on..

Ang. Mit acne så forsvinder det stille og roligt efter endt kur...


Hvis man endelig skal bruge AS - så synes jeg personlig den hedder dobbelt så lang tid af som man er på.

Hvad med styrke gains - hvor meget mister du?

Sådan er vi jo så forskellige.. Jeg tager de pauser jeg nu mener jeg har brug for.. Styrken falder self. efter endt kur, præcis hvor meget ved jeg ikke.. men vel i omegnen af de 10% i styrke nedgang efter endt kur..
Brugeravatar
 
Reputation point: 80
 
Indlæg: 1963
Tilmeldt: 16. maj 2007, 13:09
Geografisk sted: Kaas City
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



specter skrev:
Bay skrev:
specter skrev:Jeg har ingen Nyre problemer haft overhovedet, der er Kørt en Pct efter hver kur med Hcg og Nolva.. og efter hver kur har der været pause fra stofferne mindst ligeså lang tid off som jeg var on..

Ang. Mit acne så forsvinder det stille og roligt efter endt kur...


Hvis man endelig skal bruge AS - så synes jeg personlig den hedder dobbelt så lang tid af som man er på.

Hvad med styrke gains - hvor meget mister du?

Sådan er vi jo så forskellige.. Jeg tager de pauser jeg nu mener jeg har brug for.. Styrken falder self. efter endt kur, præcis hvor meget ved jeg ikke.. men vel i omegnen af de 10% i styrke nedgang efter endt kur..


Jeg har ikke flere spørgsmål :)
Jeg siger mange tak for dine svar og din tid.

VH.
Spørge Jørgen :mrgreen:
Thomas Bay
Idrætsfysioterapeut og fysisk træner
Indehaver af Sport112.dk, FysioDanmark Holstebro og FysioDanmark Videbæk
Brugeravatar
Månedens skribent: Februar 2007 Månedens skribent: Marts 2007
 
Reputation point: 25
 
Indlæg: 32988
Tilmeldt: 4. jan 2007, 12:13
Geografisk sted: Holstebro
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 150.00
- Squat: 200.00
- Dødløft: 250.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Bay skrev:
specter skrev:
Bay skrev:
specter skrev:Jeg har ingen Nyre problemer haft overhovedet, der er Kørt en Pct efter hver kur med Hcg og Nolva.. og efter hver kur har der været pause fra stofferne mindst ligeså lang tid off som jeg var on..

Ang. Mit acne så forsvinder det stille og roligt efter endt kur...


Hvis man endelig skal bruge AS - så synes jeg personlig den hedder dobbelt så lang tid af som man er på.

Hvad med styrke gains - hvor meget mister du?

Sådan er vi jo så forskellige.. Jeg tager de pauser jeg nu mener jeg har brug for.. Styrken falder self. efter endt kur, præcis hvor meget ved jeg ikke.. men vel i omegnen af de 10% i styrke nedgang efter endt kur..


Jeg har ikke flere spørgsmål :)
Jeg siger mange tak for dine svar og din tid.

VH.
Spørge Jørgen :mrgreen:

Det helt iorden, er der noget så spørg du bare.. det gælder også andre.. i spørg bare løs..
Brugeravatar
 
Reputation point: 80
 
Indlæg: 1963
Tilmeldt: 16. maj 2007, 13:09
Geografisk sted: Kaas City
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Dagens træning Bryst,Triceps og mave..

Bryst
Incline BB Press
2x8 60Kg (opvarmning)
1x10 110Kg
1x10 115Kg
1x6 120Kg
1x5 125Kg

BB Bench
2x8 125Kg
1x6 130Kg
1x10 100Kg(Super slow brændt for sygt)

Decline DB Press
4x10 37,5Kg

Cabel Crossover
2x12 blok 6
2x8 blok 7

Triceps

CG Bench
2x8 90Kg
2x8 95Kg

OH Rope Triceps extension
5x10 blok 10

One Arm Cabel Triceps extension
4x10 blok 3

også lidt mave..
Brugeravatar
 
Reputation point: 80
 
Indlæg: 1963
Tilmeldt: 16. maj 2007, 13:09
Geografisk sted: Kaas City
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Hey Bro, det er flot du står frem. Jeg håber at dit helbred og din psyke klarer den. Utroligt smart at du bliver tjekket, så du ikke bare slukker hjernen og kører derud af, du har hovedet med dig!
At man tør stå frem som as bruger har jeg rigtig meget respekt for, i stedet for de andre bøsser der kalder sig clean.

Hvordan var formen før? Og hvad fik dig til at tage din første kur?

Hvaaa.. Bay du er næsten for nysgerrig :lol:
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 3580
Tilmeldt: 4. jun 2006, 11:02
 
Træner her: Hadsten Motionsforening
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Spo skrev:Hey Bro, det er flot du står frem. Jeg håber at dit helbred og din psyke klarer den. Utroligt smart at du bliver tjekket, så du ikke bare slukker hjernen og kører derud af, du har hovedet med dig!
At man tør stå frem som as bruger har jeg rigtig meget respekt for, i stedet for de andre bøsser der kalder sig clean.

Hvordan var formen før? Og hvad fik dig til at tage din første kur?

Hvaaa.. Bay du er næsten for nysgerrig :lol:

Takker, Jamen formen før kur var der skam.. vejede knap de 80Kg med en respektabel BF, jeg havde trænet i knap 5år inden jeg begyndte at krudte.. hva der fik mig til det.. Jamen lysten til at tage skridtet videre og se hvor langt det er muligt at presse kroppen...
Brugeravatar
 
Reputation point: 80
 
Indlæg: 1963
Tilmeldt: 16. maj 2007, 13:09
Geografisk sted: Kaas City
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Spo skrev:Hvaaa.. Bay du er næsten for nysgerrig :lol:


Selvfølgelig er jeg nysgerrig. Jeg har efterhånden læst en del studier, lærebøger osv. om endokrinologi, doping osv. Det har altid fascineret og fristet mig. Dog er jeg clean - for lige at slå det fast :wink: Der er sjældent at en bruger af disse medikamenter åbner op for spørgsmål - så det er med at bruge chancen når den er her.
Thomas Bay
Idrætsfysioterapeut og fysisk træner
Indehaver af Sport112.dk, FysioDanmark Holstebro og FysioDanmark Videbæk
Brugeravatar
Månedens skribent: Februar 2007 Månedens skribent: Marts 2007
 
Reputation point: 25
 
Indlæg: 32988
Tilmeldt: 4. jan 2007, 12:13
Geografisk sted: Holstebro
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 150.00
- Squat: 200.00
- Dødløft: 250.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



specter skrev:
Spo skrev:

Takker, Jamen formen før kur var der skam.. vejede knap de 80Kg med en respektabel BF, jeg havde trænet i knap 5år inden jeg begyndte at krudte.. hva der fik mig til det.. Jamen lysten til at tage skridtet videre og se hvor langt det er muligt at presse kroppen...


Godt at høre at du ikke bare startede med krudt. Et godt fundament er det bedste uden tvivl. Jeg kom lige til at tænke på noget. At holde på muskelmassen efter en kur, hvordan gør man det?

Bay skrev:Selvfølgelig er jeg nysgerrig. Jeg har efterhånden læst en del studier, lærebøger osv. om endokrinologi, doping osv. Det har altid fascineret og fristet mig. Dog er jeg clean - for lige at slå det fast :wink: Der er sjældent at en bruger af disse medikamenter åbner op for spørgsmål - så det er med at bruge chancen når den er her. :wink:


I feel you man :wink: Det var også bare venligt/humoristisk ment. Det er farligt, men også utroligt spændende, og faktisk facinerende. Imo.
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 3580
Tilmeldt: 4. jun 2006, 11:02
 
Træner her: Hadsten Motionsforening
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



slettet
Sidst rettet af Spo 21. jun 2008, 13:06, rettet i alt 1 gang.
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 3580
Tilmeldt: 4. jun 2006, 11:02
 
Træner her: Hadsten Motionsforening
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Du er vild bro! =D>
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 2706
Tilmeldt: 25. sep 2007, 23:22
 
Træner her: Power Gym
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Spo skrev:
specter skrev:
Spo skrev:

Takker, Jamen formen før kur var der skam.. vejede knap de 80Kg med en respektabel BF, jeg havde trænet i knap 5år inden jeg begyndte at krudte.. hva der fik mig til det.. Jamen lysten til at tage skridtet videre og se hvor langt det er muligt at presse kroppen...


Godt at høre at du ikke bare startede med krudt. Et godt fundament er det bedste uden tvivl. Jeg kom lige til at tænke på noget. At holde på muskelmassen efter en kur, hvordan gør man det?

Bay skrev:Selvfølgelig er jeg nysgerrig. Jeg har efterhånden læst en del studier, lærebøger osv. om endokrinologi, doping osv. Det har altid fascineret og fristet mig. Dog er jeg clean - for lige at slå det fast :wink: Der er sjældent at en bruger af disse medikamenter åbner op for spørgsmål - så det er med at bruge chancen når den er her. :wink:


I feel you man :wink: Det var også bare venligt/humoristisk ment. Det er farligt, men også utroligt spændende, og faktisk facinerende. Imo.

Nu skal vi passe på at vi ikke ryger over i vejledning da det er forbudt her på siden, men at holde på den gainede masse under kur er helt klart en kamp, det gælder om at få "kickstartet" sit eget system så hurtig som muligt og self. få trænet igennem og kværnet noget mad..
Brugeravatar
 
Reputation point: 80
 
Indlæg: 1963
Tilmeldt: 16. maj 2007, 13:09
Geografisk sted: Kaas City
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Dagens Træning blev Ryg og Biceps

Ryg

CG Seated Row
2x8 45Kg (opvarmning)
4x12 100Kg

Pulldowns
4x6 100Kg

T-Bar row
4x12 95g + stang

Reverse Grib Pulldowns
4x12 75Kg

Hyper Extensions
4x12 BW

Biceps
DB Curls
4x8 22,5Kg

DB hammer Curls
4x8 25Kg

Straight bar cabel Curls
4x12 blok 8
Brugeravatar
 
Reputation point: 80
 
Indlæg: 1963
Tilmeldt: 16. maj 2007, 13:09
Geografisk sted: Kaas City
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Fedt du indrømmer det!
Det lyder også som om du har styr på det, så jeg kan kun sige det god stil! =D>
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 6401
Tilmeldt: 20. sep 2007, 17:58
 
Træner her: Anger Mangement
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Dagens Træning skulder....

DB Skulder Press
2x8 20Kg (Opvarmning)
4x10 35Kg

DB Latteral Raises
4x12 15Kg

Bent over rear latteral raises
4x12 22,5Kg

Nakke
High Raises
4x12 35Kg

BB Shrugs
4x8 160Kg

også lidt mave....
Brugeravatar
 
Reputation point: 80
 
Indlæg: 1963
Tilmeldt: 16. maj 2007, 13:09
Geografisk sted: Kaas City
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Lige et lille stemnings billede fra efter dagens træning.. man kan absolut nada se på billedet da kameraet er temmelig fucked.. men det var også mest for sjov..

Billede
Brugeravatar
 
Reputation point: 80
 
Indlæg: 1963
Tilmeldt: 16. maj 2007, 13:09
Geografisk sted: Kaas City
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Mr Spraytan :mrgreen: Det ser godt ud bro! rigtig god størrelse og dejligt runde muscle bellies!
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 2706
Tilmeldt: 25. sep 2007, 23:22
 
Træner her: Power Gym
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Asian muscle man :lol:
Det ser vildt ud! Fedt% ser også lav ud, af hvad man kan se. Siger jeres center ikke noget til at du smider trøjen?
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 3580
Tilmeldt: 4. jun 2006, 11:02
 
Træner her: Hadsten Motionsforening
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Spo skrev:Asian muscle man :lol:
Det ser vildt ud! Fedt% ser også lav ud, af hvad man kan se. Siger jeres center ikke noget til at du smider trøjen?

Takker begge 2... Jeg var mere eller mindre alene idag og kender ham der står bag disken.. så jeg får Særbehandling hehe....
Brugeravatar
 
Reputation point: 80
 
Indlæg: 1963
Tilmeldt: 16. maj 2007, 13:09
Geografisk sted: Kaas City
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



specter skrev:
Spo skrev:Asian muscle man :lol:
Det ser vildt ud! Fedt% ser også lav ud, af hvad man kan se. Siger jeres center ikke noget til at du smider trøjen?

Takker begge 2... Jeg var mere eller mindre alene idag og kender ham der står bag disken.. så jeg får Særbehandling hehe....


Du flexer, han nyder udsigtigen :8
haha :lol: Der er regler i vores center om at man ikke må, i grunden lidt latterligt, ikke fordi jeg har tænkt mig det, men bare fucked at lave en regl om det.
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 3580
Tilmeldt: 4. jun 2006, 11:02
 
Træner her: Hadsten Motionsforening
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Der er satme sket meget med fronten siden sidst =D> Det ser virkelig godt ud =D>
Thomas Bay
Idrætsfysioterapeut og fysisk træner
Indehaver af Sport112.dk, FysioDanmark Holstebro og FysioDanmark Videbæk
Brugeravatar
Månedens skribent: Februar 2007 Månedens skribent: Marts 2007
 
Reputation point: 25
 
Indlæg: 32988
Tilmeldt: 4. jan 2007, 12:13
Geografisk sted: Holstebro
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 150.00
- Squat: 200.00
- Dødløft: 250.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Spo skrev:
specter skrev:
Spo skrev:Asian muscle man :lol:
Det ser vildt ud! Fedt% ser også lav ud, af hvad man kan se. Siger jeres center ikke noget til at du smider trøjen?

Takker begge 2... Jeg var mere eller mindre alene idag og kender ham der står bag disken.. så jeg får Særbehandling hehe....


Du flexer, han nyder udsigtigen :8
haha :lol: Der er regler i vores center om at man ikke må, i grunden lidt latterligt, ikke fordi jeg har tænkt mig det, men bare fucked at lave en regl om det.

Jamen normalt er de heller ikke glade for vi smider klunset og flexer.. Hr.&Fru. Danmark skulle jo nødigt blive Shockeret...
Brugeravatar
 
Reputation point: 80
 
Indlæg: 1963
Tilmeldt: 16. maj 2007, 13:09
Geografisk sted: Kaas City
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Bay skrev:Der er satme sket meget med fronten siden sidst =D> Det ser virkelig godt ud =D>

Takker Bay, jamen der er sket en hel del.. nu skal jeg bare have min BF lidt ned...
Brugeravatar
 
Reputation point: 80
 
Indlæg: 1963
Tilmeldt: 16. maj 2007, 13:09
Geografisk sted: Kaas City
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



specter skrev:
Bay skrev:Der er satme sket meget med fronten siden sidst =D> Det ser virkelig godt ud =D>

Takker Bay, jamen der er sket en hel del.. nu skal jeg bare have min BF lidt ned...


Synes ikke den ser så gal ud :wink: Det kan du hurtig få cuttet af. Bliver det et almindelig cut eller et medical cut? Sig endelig til hvis jeg misbruger din åbenhed :D
Thomas Bay
Idrætsfysioterapeut og fysisk træner
Indehaver af Sport112.dk, FysioDanmark Holstebro og FysioDanmark Videbæk
Brugeravatar
Månedens skribent: Februar 2007 Månedens skribent: Marts 2007
 
Reputation point: 25
 
Indlæg: 32988
Tilmeldt: 4. jan 2007, 12:13
Geografisk sted: Holstebro
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 150.00
- Squat: 200.00
- Dødløft: 250.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan


ForegåendeNæste

Tilbage til Logbog




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 22 gæster