Spg. angående dekon + cardio!

Hej BB.dk

Jeg har valgt at tage en dekon til på mandag, da jeg trænger til det. Mit spørgsmål lyder på hvorvidt det ville ødelægge min dekon, hvis jeg dyrker cardio hver dag?

Cardio er nok ikke særligt belastende for CNS så der burde ikke være noget. Men muligvis kan det vel smadre en eller anden faktor/ting. Men hvis du er vant til cardio burde det ikke være noget problem.

Ungen skrev:Cardio er nok ikke særligt belastende for CNS så der burde ikke være noget. Men muligvis kan det vel smadre en eller anden faktor/ting. Men hvis du er vant til cardio burde det ikke være noget problem.

Tænkte bare på resitutionsevnen i eksempelvis bentøjet? Det bliver vel påvirket i en eller anden grad? Derudover finder jeg delte meninger omkring det

Og hvad med kalorieindtag, det er vel et spørgsmål om at lægge sig på ligevægt?

jeg gør det også, men tag to dages cardio ved medium/hård og derefter en fridag eller meget let dag...
det vil dog være bedst, hvis du holder dig til højst to hårde dage i alt, hvor du eks. løber intervaller -hvis altså du gør sådan noget...

buono1988 skrev:jeg gør det også, men tag to dages cardio ved medium/hård og derefter en fridag eller meget let dag...
det vil dog være bedst, hvis du holder dig til højst to hårde dage i alt, hvor du eks. løber intervaller -hvis altså du gør sådan noget...

Laver bl.a. interval osv - dyrker forholdsvis meget cardio! Jeg har været igang ved moderat-høj intensitet i dag, imorgen havde jeg påregnet noget PW + evt. lidt BW-øvelser. Fredag har jeg ikke tænkt over - lørdag bliver totalt off og søndag vil blive moderat!

Hvordan ser det ud?

formålet for de fleste ved dekonditionering er vel at undgå overtræning, plateau-dannelse, skader og derudover at kroppen kan udnytte et vækstpotentiale ved lavere vægte efter dekonditioneringen...

ville selv droppe alt der hed høj intensiv cardio, og i særdeleshed BW øvelser, for når jeg endelig når til en dekon er den tiltrængt, så det bliver kun til lidt let cardio i den periode.

Jeg ville gøre det jeg skrev til dig over telefonen champ

Men jeg tror også du bestemte dig for at gøre således?

Xiva skrev:Jeg ville gøre det jeg skrev til dig over telefonen champ

Men jeg tror også du bestemte dig for at gøre således?

Ja præcis

Spg. angående dekon + cardio!

Brugere online