spg vedrørende militærpress

Når man laver en militær press hvor man holder stangen bredere, så træner man brystet mere og triceps mindre. Jo bredere, jo mere bryst og mindre triceps. Er det korrekt forstået?

Hvad er forskellen på om man laver militærpress foran hovedet eller bagved hovedet? Hvad træner man i sidst nævntes tilfælde?

Du træner ikke dine bryster ved militær pres - i bedste fald rammer du clavicuralis, men det giver dig ikke en stor brystkasse. Bredden på dit greb flytter stresset frem eller tilbage, det samme gør sig gældende ved hhv. foran og bagved hovedet. Bagved hovedet er der større stress på dine front delts.

BigBoi skrev:Du træner ikke dine bryster ved militær pres - i bedste fald rammer du clavicuralis, men det giver dig ikke en stor brystkasse. Bredden på dit greb flytter stresset frem eller tilbage, det samme gør sig gældende ved hhv. foran og bagved hovedet. Bagved hovedet er der større stress på dine front delts.

jeg føler mærkeligt nok et imens pump i bryst når jeg træner military press.

at holde bredt er bare dumt, det har jeg mener hr. jagd også flere gange forklaret på MOL

bagved hovedet vil jeg mene der er større press på side delts.

Mindpump skrev:jeg føler mærkeligt nok et imens pump i bryst når jeg træner military press.

at holde bredt er bare dumt, det har jeg mener hr. jagd også flere gange forklaret på MOL

bagved hovedet vil jeg mene der er større press på side delts.

Alt kan være dumt, hvis man ikke bruger hovedet. På den anden side kan meget være fornuftigt, gjort med hovedet på det rigtige sted.

spg vedrørende militærpress

Brugere online