BigOzzy skrev:God appetit .. hvad er din 1RM i mad.?

Det er faktisk slemt

Jamen tror mange herinde har oplevet nogle PR-forsøg på den konto. Esse var ret overrasket i USA, mens Pikken og R.L. finder min appetit en kende voldsom

Men hvis jeg skulle give et bud, hvor jeg har talt kalorier, så har jeg kørt over 5k ned i en sitting

Det er da heldigt du har lidt disciplin, ellers skulle du have en XXXL kørestol.

Garik kan æde imponerende mængder mad.

R.L. skrev:Det er da heldigt du har lidt disciplin, ellers skulle du have en XXXL kørestol.

Garik kan æde imponerende mængder mad.

Meget lidt er vist kodeordet. Når man kan sidde og overveje at spise mere efter 4300 kalorier, er der vist et eller andet galt

Men nu ved jeg da, jeg ikke skal køre GVT under diæt

You want to get big you have to eat big!

Da jeg var nede og hente mine supps fra Bodylab, sagde jeg udtrykkeligt til ekspedienten, at det nok var en stor pakke. Herefter bruger hun så en tre-fire minutter på at rode de små pakker på hylderne igennem. Bitch please.

Han er vores helt egen lille tykmås <3 Udover han ikke er tyk, men sw0le, men han burde være tyk.

Det satme impressive!! Jeg har ingen ide om hvad det største antal kalorier jeg har fået i en omgang er.. Men det er ikke 5000!!

Synes i øvrigt du burde have en eatoff mod Troels ! han kan også godt tage fra

flamingopikken skrev:Han er vores helt egen lille tykmås <3 Udover han ikke er tyk, men sw0le, men han burde være tyk.

BigOzzy skrev:Synes i øvrigt du burde have en eatoff mod Troels ! han kan også godt tage fra

Hehe, det kunne være spændende. Jylland vs. The Island

Garik skrev:

flamingopikken skrev:Han er vores helt egen lille tykmås <3 Udover han ikke er tyk, men sw0le, men han burde være tyk.

BigOzzy skrev:Synes i øvrigt du burde have en eatoff mod Troels ! han kan også godt tage fra

Hehe, det kunne være spændende. Jylland vs. The Island

I minder også rimeligt meget om hinanden højde x vægt mæssigt.
Men da Troels er det største konkurrence menneske i verden så vinder han den !

BigOzzy skrev:

Garik skrev:

flamingopikken skrev:Han er vores helt egen lille tykmås <3 Udover han ikke er tyk, men sw0le, men han burde være tyk.

BigOzzy skrev:Synes i øvrigt du burde have en eatoff mod Troels ! han kan også godt tage fra

Hehe, det kunne være spændende. Jylland vs. The Island

I minder også rimeligt meget om hinanden højde x vægt mæssigt.
Men da Troels er det største konkurrence menneske i verden så vinder han den !

Ja. Troels har bare +10kg lean masse over mig

Måske. Men har du hørt om "dessert-maven"? Jeg har blot "skraldespands-maven" i stedet. Sidste gang måtte Minihebs snakke med UUUUUULRIK i den store hvide telefon, da vi havde været på Flammen sammen. Bum.

Til redaktions-get-together SKAL jeg se det in action uanset om du er på diæt !

BigOzzy skrev:Til redaktions-get-together SKAL jeg se det in action uanset om du er på diæt !

Så skal vi finde en buffet. Ellers bliver det en dyr tur. og diæt? Please. Medmindre Esse planlægger at afholde det til april, er der vist ingen fare for, jeg går på diæt

Garik skrev:

BigOzzy skrev:Til redaktions-get-together SKAL jeg se det in action uanset om du er på diæt !

Så skal vi finde en buffet. Ellers bliver det en dyr tur. og diæt? Please. Medmindre Esse planlægger at afholde det til april, er der vist ingen fare for, jeg går på diæt

Buffet er fint med mig ! ..

BigOzzy skrev:

Garik skrev:

BigOzzy skrev:Til redaktions-get-together SKAL jeg se det in action uanset om du er på diæt !

Så skal vi finde en buffet. Ellers bliver det en dyr tur. og diæt? Please. Medmindre Esse planlægger at afholde det til april, er der vist ingen fare for, jeg går på diæt

Buffet er fint med mig ! ..

Workshop, træning og buffet. Lyder som den perfekte date

----------------------------------------------------

I dag har jeg, som en overspringshandling, handlet meget ind. Følgende er røget ind i hjemmet:

- 1700 gram hakket oksekød, 5-9% (70 kroner!)
- 800 gram hakket oksekød, 4-8%
- 2400 gram kyllingebrystfilet
- 3000 gram mandler (225 kroner!)
- 1000 gram grovvalsede havregryn
- 2000 gram gulerødder
- Et blomkål

Og det var nok det. Så er der kød til et par dage.

Garik skrev:Workshop, træning og buffet. Lyder som den perfekte date

Den er jeg med på!

Mr. Rootza, hvor mange gulerødder vil du mene jeg skal bruge til 3 æg?

Aagi-e skrev:Mr. Rootza, hvor mange gulerødder vil du mene jeg skal bruge til 3 æg?

Jamen normalvis laver jeg min bund af:

- 300 gram blomkål
- 300 gram gulerødder
- 3 hele æg (kunne sagtens være 4)

And that's it. Riv grøntsagerne groft og bland det godt og grundigt sammen med æggene. Smid det ud på en bageplade, giv det 15-17 minutter på 200 grader, smid fyld og ost på, bag og enjoy

Hvor fandt du alt det til den pris? Min fryser er jo ret tom efter kærestens uheld.

R.L. skrev:Hvor fandt du alt det til den pris? Min fryser er jo ret tom efter kærestens uheld.

Havde hun glemt at lukke døren?

4-8% oksekød var normalpris i Super Brugsen (ikke en specielt god pris). Kyllingen var også dyr, men havde intet tilbage. Det billige oksekød havde sidste salgsdato i går og mandlerne købte jeg hos den grønthandler, der ligger over for Social Club - som jeg aldrig husker navnet på. Jeg købte forresten deres sidste tre kilo.

Træning omkring 17-18 stykker i dag til de interesserede!

Garik skrev:

Aagi-e skrev:Mr. Rootza, hvor mange gulerødder vil du mene jeg skal bruge til 3 æg?

Jamen normalvis laver jeg min bund af:

- 300 gram blomkål
- 300 gram gulerødder
- 3 hele æg (kunne sagtens være 4)

And that's it. Riv grøntsagerne groft og bland det godt og grundigt sammen med æggene. Smid det ud på en bageplade, giv det 15-17 minutter på 200 grader, smid fyld og ost på, bag og enjoy

Det blev vidst en 6 gulerødder, men den blev også lidt blød, det må jeg gøre bedre næste gang

Aagi-e skrev:

Garik skrev:

Aagi-e skrev:Mr. Rootza, hvor mange gulerødder vil du mene jeg skal bruge til 3 æg?

Jamen normalvis laver jeg min bund af:

- 300 gram blomkål
- 300 gram gulerødder
- 3 hele æg (kunne sagtens være 4)

And that's it. Riv grøntsagerne groft og bland det godt og grundigt sammen med æggene. Smid det ud på en bageplade, giv det 15-17 minutter på 200 grader, smid fyld og ost på, bag og enjoy

Det blev vidst en 6 gulerødder, men den blev også lidt blød, det må jeg gøre bedre næste gang

Konsistensen er en smule blød. Man kan godt holde den som en pizza, men den skal "understøttes" lidt mere

Garik skrev:

R.L. skrev:Hvor fandt du alt det til den pris? Min fryser er jo ret tom efter kærestens uheld.

Havde hun glemt at lukke døren?

4-8% oksekød var normalpris i Super Brugsen (ikke en specielt god pris). Kyllingen var også dyr, men havde intet tilbage. Det billige oksekød havde sidste salgsdato i går og mandlerne købte jeg hos den grønthandler, der ligger over for Social Club - som jeg aldrig husker navnet på. Jeg købte forresten deres sidste tre kilo.

Træning omkring 17-18 stykker i dag til de interesserede!

Ja hun havde Og den var bare proppet af gode ting og sager..

Hvorfor kører Føtex aldrig tilbud med deres Mesterhakket oksekød igen. Se det savner jeg.

R.L. skrev:

Garik skrev:

R.L. skrev:Hvor fandt du alt det til den pris? Min fryser er jo ret tom efter kærestens uheld.

Havde hun glemt at lukke døren?

Ja hun havde Og den var bare proppet af gode ting og sager..

Skilsmissegrund.

GVT: Back/chest (1)

P90 T3010
A1) Cable pulley rows
10x69.3kg
10x69.3kg
10x69.3kg
10x69.3kg
10x69.3kg
10x69.3kg
10x69.3kg
10x69.3kg
10x69.3kg
10x69.3kg

T3010
A2) Incline bench press
10x55kg
10x55kg
10x55kg
10x55kg
10x55kg
10x55kg
10x55kg
10x55kg
9x55kg
9x55kg

P60 T2010
B1) NG pulldowns
12x67kg
10x67kg
10x67kg

T3010
B2) DB bench press
12x23.5kg
10x23.5kg
10x23.5kg

C) DB complex
2x5x4kg

Tid: 17.40 - 18.40

Hvad der umiddelbart virker til at være en perfekt træning, har efterladt mig lettere deprimeret. Kravebenet er lidt ømt/irriteret/træt, så nu er jeg i tvivl om, hvorvidt jeg skal 1) skifte til DB's, som jo kørte fint før, 2) køre 6x10 i stedet eller skifte til A-GVT i bænkpressen eller 3) se hvordan kravebenet har det næste bryst-træning.

Vægt: 94.3kg

Vægten skulle gerne være steget lidt, efter jeg uppede indtaget til 4300 kalorier i mandags, men det er ikke tilfældet. Er vægten stadig ikke steget tirsdag, upper vi igen. Denne gang til 4500 kalorier. Gainer ret lean for tiden, men skal sørge for at blive ved med at gaine.

I dag bør jeg køre kalve-træning, Th0mas/Pikken-approved, men det når jeg simpelthen ikke. Det starter jeg dog med i næste uge. DEM GAINS.

Få Århus Strammeste Røv til at kysse dine quads - så begynder de at gro!

R.L. skrev:Få Århus Strammeste Røv til at kysse dine quads - så begynder de at gro!

Al den snak om denne røv men ingen billeder. Jeg vil gerne gå forrest som talsmand for alle loggens læsere, we demand pictures!

Jeg studser over at det er Århus strammestes røv, og ikke Århus bedste/flotteste/lækreste røv. Frisk pige

R.L. skrev:Få Århus Strammeste Røv til at kysse dine quads - så begynder de at gro!

Det gider hun aldrig.

JBTN skrev:

R.L. skrev:Få Århus Strammeste Røv til at kysse dine quads - så begynder de at gro!

Al den snak om denne røv men ingen billeder. Jeg vil gerne gå forrest som talsmand for alle loggens læsere, we demand pictures!

Altså nu har ingen jo påstået, hun rent faktisk HAR Århus' strammeste røv - blot at hun på et tidspunkt ønskede at opnå det Og jeg taler så "sødt" til hende, at jeg aldrig får lov til billeder

Nders skrev:Jeg studser over at det er Århus strammestes røv, og ikke Århus bedste/flotteste/lækreste røv. Frisk pige

Se dét har jeg påpeget et væld af gange

Så må du jo få hende fra din fødselsdag til at kysse dine quads!

JBTN skrev:

R.L. skrev:Få Århus Strammeste Røv til at kysse dine quads - så begynder de at gro!

Al den snak om denne røv men ingen billeder. Jeg vil gerne gå forrest som talsmand for alle loggens læsere, we demand pictures!

Det er en selvmordsmission.