Spise plan

Hej jeg vil spørge hvad i synes om min spise plan til hele dag

1: Havregryn 50-100 G + æble 370 Kcal
2: Yoghurt + Banana 48 Kcal Cirka
3: Grøntsager salat fx. Agurk + tomat
4: Kylling 1000 G+ Ris 100G +Grøntsager 100G 276 Kcal Sammen
5: En styk rugbrød med tun i vand 170 Kcal

Sammen giver det 987 Kcal til hele dag skriv den om hvis i synes jeg skal rate nogle

1000g kylling var ikke så lidt da...

Hvad er dit formål? Sulte dig selv med 987 kcal? Er du en kvindelig supermodel?

Sorry 100 g

Ja hvad er dit formål ??.... umiddelbart ligner det ikke at du har sat dig ind i kost overhovedet !

Hvad er dit mål ved denne sindssyge diet?

Er du dreng eller pige? Hvor høj er du og hvor meget vejer du? Under 1000kcal er rent ud sagt dumt, hvis du ikke er en lille teenage pige.

Du får jo næsten ikke noget protein?!?!? Gå efter +2 gram pr kg du vejer

er jeg den eneste der tænker at han er en troll og at 1kg kylling + ris + grøntsager umuligt kan give så lidt kalorier?

wake up BB #-o

BashD skrev:er jeg den eneste der tænker at han er en troll og at 1kg kylling + ris + grøntsager umuligt kan give så lidt kalorier?

wake up BB

Han skrev at det var 100g. Wake up BashD! #-o

BashD skrev:er jeg den eneste der tænker at han er en troll og at 1kg kylling + ris + grøntsager umuligt kan give så lidt kalorier?

wake up BB

Bare fordi der kommer et par stykker herind der ikke har den store indsigt i kost, så kan vi ikke afvise dem alle og kalde dem trolls

god damn en fail ham BasD lavede #-o

BashD skrev:god damn en fail ham BasD lavede

Hahaha, epic. :lol:

Ja ham der BasD kan bare smutte... Han er til ingen nytte!

Det folk prøver at sige her, på mere eller mindre velformuleret måde, er at du formentlig indtager alt for lidt kalorier. Hvis du gider at skrive lidt om hvad dine kropslige mål er - hvor høj er du, hvad vejer du og hvor gammel er du - samt hvad du gerne vil opnå med din diæt, så vil det være nemmere for os at kommentere på hvordan du skal skrue din kostplan sammen

Spise plan

Brugere online