Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 69535 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync

Vores medlemmer har i alt skrevet 2050005 indlæg i 100495 emner

0 nye indlæg i dag


Online
I alt: 1273
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1270

Følg bodybuilding.dk på

Spo's Verden

Udskriv emne


Opret en logbog og lad andre følge din træning

Tilbage til Logbog





TheFatboy skrev:
TheToxMan skrev:er du gået i vinterhi? :|


Jeg går også snart i vinterhi - det er helt naturligt :mrgreen:


Du er da allerede gået i hi, mr. not so slim? :D
Bodybuilding is a marathon, not a sprint!
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 2409
Tilmeldt: 3. jun 2007, 21:40
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: Power Gym
Langå Fysioterapi & Træningscenter
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 105.00
- Squat: 140.00
- Dødløft: 140.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Neoc skrev:
TheFatboy skrev:
TheToxMan skrev:er du gået i vinterhi? :|


Jeg går også snart i vinterhi - det er helt naturligt :mrgreen:


Du er da allerede gået i hi, mr. not so slim? :D


Jeg har holdt LAZYNESS-PAUSE! Begynder igen snart :o
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 9549
Tilmeldt: 15. dec 2007, 01:49
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 1.00
- Squat: 2.00
- Dødløft: 3.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



TheFatboy skrev:
Neoc skrev:
TheFatboy skrev:
TheToxMan skrev:er du gået i vinterhi? :|


Jeg går også snart i vinterhi - det er helt naturligt :mrgreen:


Du er da allerede gået i hi, mr. not so slim? :D


Jeg har holdt LAZYNESS-PAUSE! Begynder igen snart :o


Haha, the bb-style :strong:
Bodybuilding is a marathon, not a sprint!
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 2409
Tilmeldt: 3. jun 2007, 21:40
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: Power Gym
Langå Fysioterapi & Træningscenter
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 105.00
- Squat: 140.00
- Dødløft: 140.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Update :wtf1:
Brugeravatar
Månedens skribent: August 2009
 
Reputation point: 302
 
Indlæg: 20081
Tilmeldt: 23. maj 2008, 09:46
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Moqensen skrev:Update :wtf1:


:goodpost:
Bodybuilding is a marathon, not a sprint!
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 2409
Tilmeldt: 3. jun 2007, 21:40
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: Power Gym
Langå Fysioterapi & Træningscenter
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 105.00
- Squat: 140.00
- Dødløft: 140.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Update

Jeg puster lige støvet af :whistle:

Jeg får self trænet røven ud af bukserne, og spist så meget som muligt :)

Det går skide godt med ben træning, jeg regner snart med at begynde på squat, blaster også mine calfs helt i smadder ofte, for hvis jeg ikke kan få så store stænger, kan jeg vel få store calfs.

Nappede 102,50 til idært i bænkpres, på den mest oldschool bænk over, de var ikke engang ret hårde. Tror snart jeg vil tage en omgang max, for det var sgu meget sjovt.

Tager til gym fest i aften, vi skal have boder, fordi det er 3.g'ernes Galla Aften. Vores har spansk tema, så mig og de 4 andre drenge i klassen, skal tumle rundt i badebukser og undertrøje smurt ind i brun cream og tage billeder af folk, for penge self. Det skal nok blive godt, og tror jeg vil drikke mig flad i fjæset. Hvis Mogensen kan drikke så meget som han gør, og stadig være så swole, så kan jeg vidst godt overleve med nogle bajere i aften :)

Næste træning bliver i morgen, og den bliver logget!

.. Kæresten havde fødselsdag i går... det var dyrt :shock:

Billedet er helt tilbage fra august, men ville lige smide det op, det var dengang der ikke var så meget fedt på kroppen. :roll:
Vedhæftede filer
9622-DSC00956.JPG
9622-DSC00956.JPG (97.92 KiB) Vist 90 gange
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 3580
Tilmeldt: 4. jun 2006, 11:02
 
Træner her: Hadsten Motionsforening
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Mig i 10ende klasse

Smukt dame hår og Swole!




:lol:
Vedhæftede filer
2806-10a052 2.JPG
2806-10a052 2.JPG (194.1 KiB) Vist 91 gange
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 3580
Tilmeldt: 4. jun 2006, 11:02
 
Træner her: Hadsten Motionsforening
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Spo skrev:Mig i 10ende klasse

Smukt dame hår og Swole!


ARHAHAHAHAHAHAHAHAHAH :lol: :lol: :lol:

Hold da helt kæft du ser optimistisk ud :lol:
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 9549
Tilmeldt: 15. dec 2007, 01:49
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 1.00
- Squat: 2.00
- Dødløft: 3.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



TheFatboy skrev:
Spo skrev:Mig i 10ende klasse

Smukt dame hår og Swole!


ARHAHAHAHAHAHAHAHAHAH :lol: :lol: :lol:

Hold da helt kæft du ser optimistisk ud :lol:


Haha jeg er fandme smuk der :lol:

Vi havde sovet på skolen
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 3580
Tilmeldt: 4. jun 2006, 11:02
 
Træner her: Hadsten Motionsforening
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Hahahahah! Fuck et godt billede! Jeg har et jeg lige poster i din log når jeg får det over på min computer. Det er fra min grillfest for nogle år siden, fuuuck du ser swole ud :mrgreen:
Bodybuilding is a marathon, not a sprint!
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 2409
Tilmeldt: 3. jun 2007, 21:40
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: Power Gym
Langå Fysioterapi & Træningscenter
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 105.00
- Squat: 140.00
- Dødløft: 140.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Neoc skrev:Hahahahah! Fuck et godt billede! Jeg har et jeg lige poster i din log når jeg får det over på min computer. Det er fra min grillfest for nogle år siden, fuuuck du ser swole ud :mrgreen:


Haha hvad fuck er det for et?

Ja jeg var swole dengang :lol:

Var det dengang jeg blev ved med at overbevise din busk om at "Jeg Har En Gun!"... "Ligesom Wesly Snipes" :mrgreen:
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 3580
Tilmeldt: 4. jun 2006, 11:02
 
Træner her: Hadsten Motionsforening
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Ja artiklen ligger i din tråd.
Månedens skribent: August 2008 Månedens skribent: Oktober 2008 Månedens skribent: Januar 2009
 
Reputation point: 10
 
Indlæg: 10183
Tilmeldt: 27. jul 2008, 15:40
 
Træner her: Ultimate Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 130.00
- Squat: 140.00
- Dødløft: 200.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Spo skrev:
Neoc skrev:Hahahahah! Fuck et godt billede! Jeg har et jeg lige poster i din log når jeg får det over på min computer. Det er fra min grillfest for nogle år siden, fuuuck du ser swole ud :mrgreen:


Haha hvad fuck er det for et?

Ja jeg var swole dengang :lol:

Var det dengang jeg blev ved med at overbevise din busk om at "Jeg Har En Gun!"... "Ligesom Wesly Snipes" :mrgreen:


Haha, min busk? Nej, du står og ser rigtig fjovet ud mens du peger på en bøf eller noget :P
Bodybuilding is a marathon, not a sprint!
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 2409
Tilmeldt: 3. jun 2007, 21:40
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: Power Gym
Langå Fysioterapi & Træningscenter
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 105.00
- Squat: 140.00
- Dødløft: 140.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Here goes :mrgreen:
Vedhæftede filer
3843-Kasper_redigeret.JPG
3843-Kasper_redigeret.JPG (29.3 KiB) Vist 91 gange
Bodybuilding is a marathon, not a sprint!
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 2409
Tilmeldt: 3. jun 2007, 21:40
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: Power Gym
Langå Fysioterapi & Træningscenter
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 105.00
- Squat: 140.00
- Dødløft: 140.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Holy Shit, med det fjogede grin kan det kun være mig :lol:

Haha fuck jeg er væk!

Tjek lige hvor stor maven er i forhold til armene. Medmindre det bare er trøjen. Jeg har aldrig set det billede før :lol:

Det er godt nok lang tid siden, 2004-5 stykker?

Helt skræmmende :?
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 3580
Tilmeldt: 4. jun 2006, 11:02
 
Træner her: Hadsten Motionsforening
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



What det er bagvaskelse at sige jeg drikker meget :lol:
Jeg drikker foreksempel ikke den her weekend O:)

You come a long way since those flashback pictures =D>
Kan huske dengang jeg kendte dig som ninja-kasper, tilbage til dengang vi hang ude hjemme hos Lund familien sammen med Tobias :mrgreen:
Brugeravatar
Månedens skribent: August 2009
 
Reputation point: 302
 
Indlæg: 20081
Tilmeldt: 23. maj 2008, 09:46
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Moqensen skrev:What det er bagvaskelse at sige jeg drikker meget :lol:
Jeg drikker foreksempel ikke den her weekend O:)

You come a long way since those flashback pictures =D>
Kan huske dengang jeg kendte dig som ninja-kasper, tilbage til dengang vi hang ude hjemme hos Lund familien sammen med Tobias :mrgreen:


Jeg drak mig til gengæld helt væk i går :lol:
Fuck jeg har nogle sjove billder at dele med jer!

Ja jeg er sgu da egentlig kommet godt efter det :)

Nårh ja det var dengang vi skulle ud og slås i langå! ikke ret vild aften
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 3580
Tilmeldt: 4. jun 2006, 11:02
 
Træner her: Hadsten Motionsforening
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Spo skrev:
Moqensen skrev:What det er bagvaskelse at sige jeg drikker meget :lol:
Jeg drikker foreksempel ikke den her weekend O:)

You come a long way since those flashback pictures =D>
Kan huske dengang jeg kendte dig som ninja-kasper, tilbage til dengang vi hang ude hjemme hos Lund familien sammen med Tobias :mrgreen:


Jeg drak mig til gengæld helt væk i går :lol:
Fuck jeg har nogle sjove billder at dele med jer!

Ja jeg er sgu da egentlig kommet godt efter det :)

Nårh ja det var dengang vi skulle ud og slås i langå! ikke ret vild aften


Haha fedt! Så skal du ikke med ned og træne i dag?

Hahaha, ja det var ikke så vild en aften :lol: Især fordi at jeg kendte begge grupper :lol:
Brugeravatar
Månedens skribent: August 2009
 
Reputation point: 302
 
Indlæg: 20081
Tilmeldt: 23. maj 2008, 09:46
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Moqensen skrev:
Spo skrev:
Moqensen skrev:What det er bagvaskelse at sige jeg drikker meget :lol:
Jeg drikker foreksempel ikke den her weekend O:)

You come a long way since those flashback pictures =D>
Kan huske dengang jeg kendte dig som ninja-kasper, tilbage til dengang vi hang ude hjemme hos Lund familien sammen med Tobias :mrgreen:


Jeg drak mig til gengæld helt væk i går :lol:
Fuck jeg har nogle sjove billder at dele med jer!

Ja jeg er sgu da egentlig kommet godt efter det :)

Nårh ja det var dengang vi skulle ud og slås i langå! ikke ret vild aften


Haha fedt! Så skal du ikke med ned og træne i dag?

Hahaha, ja det var ikke så vild en aften :lol: Især fordi at jeg kendte begge grupper :lol:


Samme her, min fætter var endda på dem imod os :lol:

Ved sgu ikke helt om jeg får tid i dag, hvornår skal du?
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 3580
Tilmeldt: 4. jun 2006, 11:02
 
Træner her: Hadsten Motionsforening
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Spo skrev:
Moqensen skrev:
Spo skrev:
Moqensen skrev:What det er bagvaskelse at sige jeg drikker meget :lol:
Jeg drikker foreksempel ikke den her weekend O:)

You come a long way since those flashback pictures =D>
Kan huske dengang jeg kendte dig som ninja-kasper, tilbage til dengang vi hang ude hjemme hos Lund familien sammen med Tobias :mrgreen:


Jeg drak mig til gengæld helt væk i går :lol:
Fuck jeg har nogle sjove billder at dele med jer!

Ja jeg er sgu da egentlig kommet godt efter det :)

Nårh ja det var dengang vi skulle ud og slås i langå! ikke ret vild aften


Haha fedt! Så skal du ikke med ned og træne i dag?

Hahaha, ja det var ikke så vild en aften :lol: Især fordi at jeg kendte begge grupper :lol:


Samme her, min fætter var endda på dem imod os :lol:

Ved sgu ikke helt om jeg får tid i dag, hvornår skal du?


Skal kl tre. kan det passe jeg ikke har din msn bro?

hvis du ikke allerede har mad oppe til i aften har jeg 300 gram oks du må få. får ikke selv spist det i aften.
Brugeravatar
Månedens skribent: August 2009
 
Reputation point: 302
 
Indlæg: 20081
Tilmeldt: 23. maj 2008, 09:46
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



En masse Booze og sjov, og et kamera :D

Vi solgte billeder for 5kr, båder vores lærer og andre elever købte billeder, her er nogle af dem :mrgreen:
Vedhæftede filer
1648-DSC01769.JPG
1648-DSC01769.JPG (582.64 KiB) Vist 92 gange
6002-DSC01777.JPG
6002-DSC01777.JPG (509.88 KiB) Vist 92 gange
8674-DSC01775.JPG
8674-DSC01775.JPG (509.41 KiB) Vist 95 gange
9567-DSC01760.JPG
9567-DSC01760.JPG (576.47 KiB) Vist 90 gange
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 3580
Tilmeldt: 4. jun 2006, 11:02
 
Træner her: Hadsten Motionsforening
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Hvad med lidt træning?
Månedens skribent: August 2008 Månedens skribent: Oktober 2008 Månedens skribent: Januar 2009
 
Reputation point: 10
 
Indlæg: 10183
Tilmeldt: 27. jul 2008, 15:40
 
Træner her: Ultimate Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 130.00
- Squat: 140.00
- Dødløft: 200.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



.. Dude you HAVE to shave :lol:

Kæft det ser ud til at være go hyg =D>

Lyder til at have været en griner aften. Minder mig om vi bliver nødt til at vælte Langå sammen en aften :8
Brugeravatar
Månedens skribent: August 2009
 
Reputation point: 302
 
Indlæg: 20081
Tilmeldt: 23. maj 2008, 09:46
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Poliquin skrev:Hvad med lidt træning?


Jeg stod for sent op i dag :cry: og skulle arbejde

Har gået og døjet med lidt tegn på overtræning i kroppen, men nu føler jeg mig rigtig frisk, og er klar til at give den gas. Overvejer lidt noget progression cyklus snart, men ved ikke hvilken jeg skal hoppe på :)
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 3580
Tilmeldt: 4. jun 2006, 11:02
 
Træner her: Hadsten Motionsforening
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Moqensen skrev:.. Dude you HAVE to shave :lol:

Kæft det ser ud til at være go hyg =D>

Lyder til at have været en griner aften. Minder mig om vi bliver nødt til at vælte Langå sammen en aften :8


Haha pjat :lol:

Det var rigtig god hygge, og vi tjente masse af slanter.

Ja vi skal snart ud og trampe byen tynd :banana: :eeek: :banana:
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 3580
Tilmeldt: 4. jun 2006, 11:02
 
Træner her: Hadsten Motionsforening
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Nice beard :mrgreen:
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 9549
Tilmeldt: 15. dec 2007, 01:49
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 1.00
- Squat: 2.00
- Dødløft: 3.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



TheFatboy skrev:Nice beard :mrgreen:


Thanks you, i grow it myself :mrgreen:
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 3580
Tilmeldt: 4. jun 2006, 11:02
 
Træner her: Hadsten Motionsforening
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



hey homes.. ska du med til emils 18 års? :8
I do it cause I can
I can cause I want to
I want to cause you said I couldn't
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 751
Tilmeldt: 1. jan 2008, 17:11
Geografisk sted: Langå
 
Træner her: Langå Fysioterapi & Træningscenter
Randers styrke og motionsklub (Fjeren)
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 120.00
- Squat: 140.00
- Dødløft: 170.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



TheToxMan skrev:hey homes.. ska du med til emils 18 års? :8


Ja! For dælen da det var da planen :)
Får du slæbt dit store korpus derover?
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 3580
Tilmeldt: 4. jun 2006, 11:02
 
Træner her: Hadsten Motionsforening
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



det ka du tro..
ska ska der fyres op for nogle monster poses!! :twisted:
I do it cause I can
I can cause I want to
I want to cause you said I couldn't
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 751
Tilmeldt: 1. jan 2008, 17:11
Geografisk sted: Langå
 
Træner her: Langå Fysioterapi & Træningscenter
Randers styrke og motionsklub (Fjeren)
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 120.00
- Squat: 140.00
- Dødløft: 170.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan


ForegåendeNæste

Tilbage til Logbog




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 106 gæster