Spørgmål til Pre-workout

Hej allesammen.

Jeg har købt min første bøtte pre-workout og fik afvide at jeg skulle tage tre scoops på tom mave.
Mit spørgsmål er at jeg er i tvivl om hvad "tom mave" betyder. Altså hvordan jeg skal forstå det. Hvis jeg fx. tager op og træner klokken 14, skal jeg så droppe morgenmad og først spise efter? For så tænker jeg da at jeg vil gå død, eller handler det om et bestemt antal timer, og hvor mange?

Spis et ordentligt måltid indenfor to timer før du træner. Det er mere vigtigt end pre-workout. Jeg tør væde med, at det ikke er beregnet til at tage på tom mave. Hvad står der på bøtten?

peter n skrev:Spis et ordentligt måltid indenfor to timer før du træner. Det er mere vigtigt end pre-workout. Jeg tør væde med, at det ikke er beregnet til at tage på tom mave. Hvad står der på bøtten?

På bøtten står der at for den bedste virkning, skal man tage 1-3 scoops en halv time før træning på tom mave :-)

Spis et ordentlig måltid et par timer før træning og drik dit pre-workout supp 15-20 min. før træning.

Det er for at minimere tidsrummet fra indtagelse til at produktet bliver optaget i kroppen. Samt at hele dosisen optages nogenlunde samtidigt..
Gør som de andre også nævner, spis et par timer før og så drik dit PWO 20-30 min inden træning. Så du skal under ingen omstændigheder droppe morgenmaden, for at tage dit PWO!

Ullek skrev:Det er for at minimere tidsrummet fra indtagelse til at produktet bliver optaget i kroppen. Samt at hele dosisen optages nogenlunde samtidigt..
Gør som de andre også nævner, spis et par timer før og så drik dit PWO 20-30 min inden træning. Så du skal under ingen omstændigheder droppe morgenmaden, for at tage dit PWO!

Bare rolig, det kunne jeg heller ikke finde på! Tusind tak for svar, går ud fra at konklusionen er et måltid 2-3 timer inden PWO som skal tages en halv time inden træning.
Tak fr hjælpen

Spørgmål til Pre-workout

Brugere online