Spørgsmål - KROP I TOP extrem

Ved ikke om jeg poster det rigtige sted.

Jeg har netop lige set krop i top extrem, og jeg hæfter mig ved nogle ting, som Henning Kristensen siger, som jeg bare altid kan læse mig til er komplet forkert.

"Det er ligegyldigt, om man tager 3 x 8 reps, 4x6, det der er vigtigt er, at man tager én mere end man ka'!"

"Man skal kører til udmattelse ellers medfører det ikke maksimal muskel tilvækst"

Sådanne udtalelser, hvad er jeres holdning til dette?
Man må da sige at manden har en pragt fysik, samtidig med at han har vundet diverse fitness konkurrencer.

Han har nogle gode pointer .. Og han har også ret i noget af det .. Det er ikke vigtigt at planlægge et præcist antal reps altid .. Bare presse sig selv fuldt ud .. (hvilket når man ser hans træningsvideoer ikke altid er = failure, men 1-2 reps fra)

Personligt har jeg bare et antal sæt jeg vil bruge pr. muskel gruppe, så gør reps mig mindre .. nogle dage kan man gå tungt, og lidt ned i reps, andre dage bare reppe derudaf ..

Husk på der er mange veje til rom.. Det der virker for ham, virker ikke altid lige så godt på andre, det vigtigste er at finde det som virker for en selv...

Prøv med forskellige "teknikker" og holdninger til træningen og se hvad der virker bedst for netop dig.

Det kommer selvfølgelig an på hvem man er og sin krop.

..men har faktisk lige set Arnolds Pumping Iron, hvor han selv siger noget med, at han mener ikke man vokser (ihvertfald hans egen krop) hvis man ikke kan køre ud over ens smertegrænse. Altså bare klø på med reps indtil det gør ondt og ikke kan længere.

Dem som kan holde smerten ud - de vokser!

Spørgsmål - KROP I TOP extrem

Brugere online