Spørgsmål om squatdybde

Jeg squatter 77.5 kg til ca. parallelt eller lidt under. Når jeg går op i vægt, så forøger jeg vægten med 2,5 kg. Skal jeg vente med at forøge yderligere til jeg kan gå under parallel, eller skal jeg bare blive ved parallel og så forøge med 2,5 kg hver uge?

Din squatdybde bør være en konstant.
Den bør også være under parallel. (såfremt du er i stand til det korrekt).
Begynder du bare at bænke og dødløfte halve reps når du stiger i kg?

Kenny Nickelman=GUNS skrev:Din squatdybde bør være en konstant.
Den bør også være under parallel. (såfremt du er i stand til det korrekt).
Begynder du bare at bænke og dødløfte halve reps når du stiger i kg?

Nej, men så skal jeg jo evt. vente 2-3 gange med at stige pr. gang, for ved ikke om jeg kan nå helt ned. :p

Kelto10 skrev:
Kenny Nickelman=GUNS skrev:Din squatdybde bør være en konstant.
Den bør også være under parallel. (såfremt du er i stand til det korrekt).
Begynder du bare at bænke og dødløfte halve reps når du stiger i kg?

Nej, men så skal jeg jo evt. vente 2-3 gange med at stige pr. gang, for ved ikke om jeg kan nå helt ned. :p

Hvis dette er tilfældet er der noget som er meget galt. du burde tage vægt af og arbejde fundamentalt med teknikken så, umiddelbart lyder ikke som om du har særlig meget styr på det

Spørgsmål om squatdybde

Brugere online