Hej!
Jeg har nu besluttet mig for at afprøve et nyt træningsprogram artikler/traeningsprogrammer/traeningsprogrammer/strre-arme-p-12-uger.html
Jeg har lige nogle spørgsmål til programmet: Hvor lang pause skal jeg tage mellem hver gang? Når jeg tager 2x10 til biceps, er det så 10 til hver arm, eller 10 i alt?
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69544 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1093
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1090
Følg bodybuilding.dk på
Spørgsmål til træningsprogram!
Side 1 af 1
- Reputation point: 0
- Indlæg: 214
- Tilmeldt: 13. sep 2012, 22:46
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 115.00
- - Squat: 160.00
- - Dødløft: 180.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Som regel er det 10 til hver arm, hvis det er dumbbells -> Når det står på den måde
- Reputation point: 232
- Indlæg: 5111
- Tilmeldt: 26. okt 2012, 16:46
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 102.50
- - Squat: 210.00
- - Dødløft: 220.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
: Jeg er heller ikke den stærkeste fyr endnu, så kan jeg godt nøjes med at tage 1-2 kilo af hver gang (the George Turner Way) eller SKAL det være 2,5 kilo?
Jeg har massere af tid, så kan jeg tage programmet 2 days on 1 day off, eller SKAL det være som der står 4 gange i ugen?
Jeg har massere af tid, så kan jeg tage programmet 2 days on 1 day off, eller SKAL det være som der står 4 gange i ugen?
- Reputation point: 0
- Indlæg: 214
- Tilmeldt: 13. sep 2012, 22:46
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 115.00
- - Squat: 160.00
- - Dødløft: 180.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 44 gæster
