Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 69544 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync

Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner

0 nye indlæg i dag


Online
I alt: 1109
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1106

Følg bodybuilding.dk på

Spørgsmål vedr. HST!

Udskriv emne


Træning for større muskler og/eller en mere veltrænet krop

Tilbage til Fitness & bodybuilding





Jeg har overvejet at begynde på noget HST. Mit spørgsmål lyder så:

Kan jeg tage 6 ugers HST SAMMEN med Bliv stærk i bænkpress på 7 uger? Eller ville det ikke være optimalt? Som jeg har forstået er Bliv stærk i bænkpress kun bænk fokuseret, med det mener jeg, at der ikke er lavet andre øvelser, som er nødvendigt at lave i programmet.
Så, hvad siger I? Kan man det? :)
Bodybuilding ain't no sprint - it's a marathon.
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 4074
Tilmeldt: 3. nov 2007, 13:28
Geografisk sted: Langå
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 122.50
- Squat: 160.00
- Dødløft: 170.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (2)
Kostplan: Vis kostplan



Ikke et direkte svar på dit spørgsmål, håber det er i orden :)

Angående "bliv stærkere i bænk på 7 uger" så er det langt fra de 20-25 kg man kan hente.
Har selv prøvet det, man kan hente lidt, men de sidste uger stiger vægten for hurtigt - sådan var det i hvertfald for mit vedkommende.

Bare lige så du ikke har for store forventninger til det :)

Det er godt til afveksling, og der kan godt hentes nogle kilo på toppen.
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 493
Tilmeldt: 17. dec 2005, 16:07
 
Træner her: Power Gym
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (2)
Kostplan: Vis kostplan



Toretto skrev:Ikke et direkte svar på dit spørgsmål, håber det er i orden :)

Angående "bliv stærkere i bænk på 7 uger" så er det langt fra de 20-25 kg man kan hente.
Har selv prøvet det, man kan hente lidt, men de sidste uger stiger vægten for hurtigt - sådan var det i hvertfald for mit vedkommende.

Bare lige så du ikke har for store forventninger til det :)

Det er godt til afveksling, og der kan godt hentes nogle kilo på toppen.


Hehe. Havde jeg skam heller ikke forventet :) Men bare så jeg får noget styrke noget, og synes mit bænk halter lidt. Har prøvet Smolov, som gav mig sølle 2,5 kg på toppen, så nu prøver jeg det her :) Hehe.
Bodybuilding ain't no sprint - it's a marathon.
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 4074
Tilmeldt: 3. nov 2007, 13:28
Geografisk sted: Langå
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 122.50
- Squat: 160.00
- Dødløft: 170.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (2)
Kostplan: Vis kostplan



du kan læse mange Gode anmeldelser af "bliv stærk i bænkpres på 7 uger" her inde, og der er mange der er steget ret meget, den korte tid taget i betræktning.

Har læst om mange der har implanteret en cyklus af en art ind i deres normale program, og kan da ikke se hvorfor det skulle blive et problem.
Du skal måske nøjes med de presse øvelser som er i det program, og passe på ikke at stresse skulderne for meget.

Så det er en gogo, giv den gas :dance:
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 3020
Tilmeldt: 25. maj 2008, 11:04
Geografisk sted: Frederikssund
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 105.00
- Squat: 125.00
- Dødløft: 145.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (1)
Kostplan: Vis kostplan



Illisher skrev:du kan læse mange Gode anmeldelser af "bliv stærk i bænkpres på 7 uger" her inde, og der er mange der er steget ret meget, den korte tid taget i betræktning.

Har læst om mange der har implanteret en cyklus af en art ind i deres normale program, og kan da ikke se hvorfor det skulle blive et problem.
Du skal måske nøjes med de presse øvelser som er i det program, og passe på ikke at stresse skulderne for meget.

Så det er en gogo, giv den gas :dance:


Okay :D Så giver jeg den gas :wink:
Bodybuilding ain't no sprint - it's a marathon.
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 4074
Tilmeldt: 3. nov 2007, 13:28
Geografisk sted: Langå
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 122.50
- Squat: 160.00
- Dødløft: 170.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (2)
Kostplan: Vis kostplan



Tilbage til Fitness & bodybuilding




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 24 gæster