Her for et stykketid siden blev jeg introduceret til dropsæt. Jeg har nogle spørgsmål omkring det.
1. Hvor ofte kan man lave dropsæt til den samme muskelgruppe?
2. Er der nogle evt. bivirker?
3. Er der noget man ellers skal være opmærksom på?
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69544 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 999
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 996
Følg bodybuilding.dk på
Sprøgsmål omkring dropsæt
Side 1 af 1
- Reputation point: 0
- Indlæg: 13
- Tilmeldt: 10. aug 2013, 12:50
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Dropset, er som så meget andet, et værktøj i en stor værktøjskasse.
Brug det "en gang imellem" i "et kort stykke tid".
Brug det "en gang imellem" i "et kort stykke tid".
Vejen mod 400 point.
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 1757
- Tilmeldt: 12. jun 2006, 17:02
- Geografisk sted: Nakskov
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 150.00
- - Squat: 200.00
- - Dødløft: 240.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Dropsæt er et rigtig fint værktøj til at skabe en højere grad af muskeludmattelse. Alt efter hvor hårdt man kører sine dropsæts og om det er i en større compound-øvelse eller en mindre iso-øvelse, så kan man køre det i kortere eller længere periode i sin cyklus.
Thomas Bay
Idrætsfysioterapeut og fysisk træner
Indehaver af Sport112.dk, FysioDanmark Holstebro og FysioDanmark Videbæk
Idrætsfysioterapeut og fysisk træner
Indehaver af Sport112.dk, FysioDanmark Holstebro og FysioDanmark Videbæk
-
- Reputation point: 25
- Indlæg: 32988
- Tilmeldt: 4. jan 2007, 12:13
- Geografisk sted: Holstebro
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 150.00
- - Squat: 200.00
- - Dødløft: 250.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Bash skrev:Dropset, er som så meget andet, et værktøj i en stor værktøjskasse.
Brug det "en gang imellem" i "et kort stykke tid".
Kan du uddybe det?
2 gange om måneden i tre måneder ?
- Reputation point: 0
- Indlæg: 13
- Tilmeldt: 10. aug 2013, 12:50
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
EmilEdsen skrev:Bash skrev:Dropset, er som så meget andet, et værktøj i en stor værktøjskasse.
Brug det "en gang imellem" i "et kort stykke tid".
Kan du uddybe det?
2 gange om måneden i tre måneder ?
Det afhænger af en million parametre. Nogle kan køre det hver anden dag, andre hver uge.
Det afhænger af dit program, din træningsintensitet og så videre.
-
- Chef-moderator
- Reputation point: 470
- Indlæg: 22465
- Tilmeldt: 2. nov 2009, 15:49
- Geografisk sted: Århus
- Træner her: Crossfit Copenhagen - Spartan Mentality CrossFit
Fitness Studiet Østergrave
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 117.50
- - Squat: 155.00
- - Dødløft: 210.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (8)
- Kostplan: Vis kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 12 gæster
