Squat atg

Hejsa...

Jeg har en ting jeg gik og studsede over igår da jeg var til træning..

Jeg er er begyndt at køre mine benbøjninger både foran og bag på atg...

JEg synes jeg holder et fint op spænd både i top og i bund..

Men min tanke er et når jeg kommer et lille stykke under parallel kipper jeg ligesom i og får en let runding.. meget lidt. Men spændet er der stadig...
Er det normalt? eller er det dårlig teknik?

Bøtker skrev:Men min tanke er et når jeg kommer et lille stykke under parallel kipper jeg ligesom i og får en let runding.. meget lidt. Men spændet er der stadig...
Er det normalt? eller er det dårlig teknik?

Det er noget rigtig mange oplever, men måske ikke ligefrem det værste der kunne ske.

Du mangler nok noget fleksibilitet, og ellers at åbne lidt mere op i hoften, og Squatte ned mellem benene.

Du kan prøve med noget opvarmning. Lidt hypers, crunches, squat uden vægt på. Kan godt være dine muskler er kolde og stive, og du derfor har svært ved at holde teknikken når du kommer i bund.

har selv fundet ud af min teknik i de 3 store bliver lidt bedre hvis jeg varmer ordenligt op. kan tage mere vægt, og udfører øvelserne mere korrekt.

Squat atg

Brugere online