Squat - doms i inderlår

Hej

Jeg træner GT 10x10, hvor jeg træner squat hver 6. dag, dvs en lang restitutionstid.. Jeg får dog ekstreme doms, men kun på indersiden af højre lår, som svarer til adductors-musklerne

http://exrx.net/Muscles/Adductors.html

Er det et varslingstegn for at jeg gør noget forkert?.. Jeg kan i hvert fald regne ud at jeg har en dominant højre side, da det er der jeg får mine doms.. Musklen er øm hele tiden, også hver gang jeg træner squat, hvor det er begyndt at blive lidt en hindring for at jeg kan løfte tungt..

Alt ville være nemmere hvis man kunne se din squat teknik.
Yderligere kunne det være interessant at høre din opvarmningsrutine.

Det eneste jeg opvarmer med er 15 mins cykling og selvfølgelig squat med let vægt.. Det ville være spændende at eksperimentere med lidt adducter-maskine opvarmning inden jeg squatter tungt

Det vil jeg prøve

Squat - doms i inderlår

Brugere online