Squat og knæk

Når jeg squatter knækker mine knæ helt vildt(altså vi snakker om 5-8 knæk(HVER GANG) så snart jeg kommer ned over det parallele, er det noget jeg bør bekymre mig for? Der er ikke de vilde smerter, dog kan jeg godt mærke dem på den dårlige måde nogle gange, faktisk mest om morgenen(hvor det også kan være virkelig slemt).. Er der noget jeg kan gøre for at styrke mit knæ? Ville være virkelig forfærdeligt hvis ikke jeg kunne squatte mere.

jesperlinde skrev:Når jeg squatter knækker mine knæ helt vildt(altså vi snakker om 5-8 knæk(HVER GANG) så snart jeg kommer ned over det parallele, er det noget jeg bør bekymre mig for? Der er ikke de vilde smerter, dog kan jeg godt mærke dem på den dårlige måde nogle gange, faktisk mest om morgenen(hvor det også kan være virkelig slemt).. Er der noget jeg kan gøre for at styrke mit knæ? Ville være virkelig forfærdeligt hvis ikke jeg kunne squatte mere.

Er det opstået for nylig eller har det været gennem hele din squat-karriere?

TJ skrev:
jesperlinde skrev:Når jeg squatter knækker mine knæ helt vildt(altså vi snakker om 5-8 knæk(HVER GANG) så snart jeg kommer ned over det parallele, er det noget jeg bør bekymre mig for? Der er ikke de vilde smerter, dog kan jeg godt mærke dem på den dårlige måde nogle gange, faktisk mest om morgenen(hvor det også kan være virkelig slemt).. Er der noget jeg kan gøre for at styrke mit knæ? Ville være virkelig forfærdeligt hvis ikke jeg kunne squatte mere.

Er det opstået for nylig eller har det været gennem hele din squat-karriere?

Det har været der igennem hele karrieren, dog kun når jeg kun parallet eller under.

jesperlinde skrev:
TJ skrev:
jesperlinde skrev:Når jeg squatter knækker mine knæ helt vildt(altså vi snakker om 5-8 knæk(HVER GANG) så snart jeg kommer ned over det parallele, er det noget jeg bør bekymre mig for? Der er ikke de vilde smerter, dog kan jeg godt mærke dem på den dårlige måde nogle gange, faktisk mest om morgenen(hvor det også kan være virkelig slemt).. Er der noget jeg kan gøre for at styrke mit knæ? Ville være virkelig forfærdeligt hvis ikke jeg kunne squatte mere.

Er det opstået for nylig eller har det været gennem hele din squat-karriere?

Det har været der igennem hele karrieren, dog kun når jeg kun parallet eller under.

Der kan godt opstå nogle ujævnheder i knæet eller luftrum der kan få det til at sige knæk, men virker lidt vildt at det er flere gange på hver squat!

Nu ved jeg ikke om andre kan kaste mere lys over det, men vil da sige du skulle snakke med en læge eller fys om det.

Uden at male fanden på væggen, så vil jeg helt klart lægge stress på, at du bør snakke med en professionel omkring det, og ikke her på et, delvist, amatør forum.

Kontakt venligst din læge eller anden form for professionel snarest muligt, for det lyder ærlig talt ikke rart.

Jaspar skrev:Uden at male fanden på væggen, så vil jeg helt klart lægge stress på, at du bør snakke med en professionel omkring det, og ikke her på et, delvist, amatør forum.

Kontakt venligst din læge eller anden form for professionel snarest muligt, for det lyder ærlig talt ikke rart.

Du har garanteret ret, men ville jo egentlig helst undgå en læge.. Tak skal du ha

Måske din squat teknik ikke er så god. Hvis jeg samler knæene på vej op - se evt. lith's videoer for et glimrende eksempel :lol:

Ej, spøg til side, hvis jeg gør det, så knager mine knæ også, men der er intet, hvis de holdes ude. :wink:

det kan også være at du har springer knæ, kender ikke så meget til det, men der var en del som fik det under min rekrut tid - der sagde det også knæk i deres knæ hver gang de to et skridt, jeg har det selv når jeg går op ad trapper men mærker intet til det under squat....

Bnaz skrev:Måske din squat teknik ikke er så god. Hvis jeg samler knæene på vej op - se evt. lith's videoer for et glimrende eksempel
Ej, spøg til side, hvis jeg gør det, så knager mine knæ også, men der er intet, hvis de holdes ude.

Jeg står meget bredt, lige netop for at undgå at de går for langt ind, og for at kunne komme helt til bunds..

De knager jo også selvom jeg ingen stang har på nakken, altså BW squat.

jesperlinde skrev:
Bnaz skrev:Måske din squat teknik ikke er så god. Hvis jeg samler knæene på vej op - se evt. lith's videoer for et glimrende eksempel
Ej, spøg til side, hvis jeg gør det, så knager mine knæ også, men der er intet, hvis de holdes ude.

Jeg står meget bredt, lige netop for at undgå at de går for langt ind, og for at kunne komme helt til bunds..

De knager jo også selvom jeg ingen stang har på nakken, altså BW squat.

Ja okay, så ville jeg tage en snak med en prof.

Jeg synes også det lyder som om et besøg hos lægen ville være en god idé. Man skal ikke fucke med sine knæ.

Men prøv samtidig at poste en video af din squat-teknik herinde så vi kan se om du laver noget uhensigtsmæssigt. Det kan sagtens være at dine knæ bevæger sig indad på vej op eller at du lægger vægten for langt frem på tæerne. Begge dele er rigtig nasty ved dine knæ.

jesperlinde skrev:
Bnaz skrev:Måske din squat teknik ikke er så god. Hvis jeg samler knæene på vej op - se evt. lith's videoer for et glimrende eksempel
Ej, spøg til side, hvis jeg gør det, så knager mine knæ også, men der er intet, hvis de holdes ude.

Jeg står meget bredt, lige netop for at undgå at de går for langt ind, og for at kunne komme helt til bunds..

De knager jo også selvom jeg ingen stang har på nakken, altså BW squat.

Som regel giver en meget bred stilling nogle grimme dybe squats, for god ordens skyld. Det har en tendens til at presse knæene ind og desuden belaste inderlårene meget. Men det har som sådan ikke noget at gøre med dine knækkelyde.

En idrætsfysioterapeut vil sige til dig at hvis knækkelydene under træning ikke er forbundet med ubehag OG at knækkelyde udenfor træning heller ikke gør OG du iøvrigt ikke har nogle symptomer der forværres med din træning, så er det ligegyldigt....

incognito skrev:
jesperlinde skrev:
Bnaz skrev:Måske din squat teknik ikke er så god. Hvis jeg samler knæene på vej op - se evt. lith's videoer for et glimrende eksempel
Ej, spøg til side, hvis jeg gør det, så knager mine knæ også, men der er intet, hvis de holdes ude.

Jeg står meget bredt, lige netop for at undgå at de går for langt ind, og for at kunne komme helt til bunds..

De knager jo også selvom jeg ingen stang har på nakken, altså BW squat.

Som regel giver en meget bred stilling nogle grimme dybe squats, for god ordens skyld. Det har en tendens til at presse knæene ind og desuden belaste inderlårene meget. Men det har som sådan ikke noget at gøre med dine knækkelyde.

En idrætsfysioterapeut vil sige til dig at hvis knækkelydene under træning ikke er forbundet med ubehag OG at knækkelyde udenfor træning heller ikke gør OG du iøvrigt ikke har nogle symptomer der forværres med din træning, så er det ligegyldigt....

Bred og bred, det er så bredt at jeg kan gå i mellem mine ben, står jeg tættere kan jeg ikke komme i mellem dem, og kommer derfor til at squatte oven på dem..

Når Knækkelydene kommer gør det nemlig -ALDRIG- ondt, hvilket er hvad jeg tror du mener med ubehag? har jeg ondt i knæene er det uden for træningen..

jesperlinde skrev:
incognito skrev:
jesperlinde skrev:
Bnaz skrev:Måske din squat teknik ikke er så god. Hvis jeg samler knæene på vej op - se evt. lith's videoer for et glimrende eksempel
Ej, spøg til side, hvis jeg gør det, så knager mine knæ også, men der er intet, hvis de holdes ude.

Jeg står meget bredt, lige netop for at undgå at de går for langt ind, og for at kunne komme helt til bunds..

De knager jo også selvom jeg ingen stang har på nakken, altså BW squat.

Som regel giver en meget bred stilling nogle grimme dybe squats, for god ordens skyld. Det har en tendens til at presse knæene ind og desuden belaste inderlårene meget. Men det har som sådan ikke noget at gøre med dine knækkelyde.

En idrætsfysioterapeut vil sige til dig at hvis knækkelydene under træning ikke er forbundet med ubehag OG at knækkelyde udenfor træning heller ikke gør OG du iøvrigt ikke har nogle symptomer der forværres med din træning, så er det ligegyldigt....

Bred og bred, det er så bredt at jeg kan gå i mellem mine ben, står jeg tættere kan jeg ikke komme i mellem dem, og kommer derfor til at squatte oven på dem..

Når Knækkelydene kommer gør det nemlig -ALDRIG- ondt, hvilket er hvad jeg tror du mener med ubehag? har jeg ondt i knæene er det uden for træningen..

Ok, det er bare ikke det jeg forstår ved meget bredt. Jamen hvis de knæsmerter du har uden for træningen heller ikke påvirkes af træningen, så burde du være home free

incognito skrev:
jesperlinde skrev:
incognito skrev:
jesperlinde skrev:
Bnaz skrev:Måske din squat teknik ikke er så god. Hvis jeg samler knæene på vej op - se evt. lith's videoer for et glimrende eksempel
Ej, spøg til side, hvis jeg gør det, så knager mine knæ også, men der er intet, hvis de holdes ude.

Jeg står meget bredt, lige netop for at undgå at de går for langt ind, og for at kunne komme helt til bunds..

De knager jo også selvom jeg ingen stang har på nakken, altså BW squat.

Som regel giver en meget bred stilling nogle grimme dybe squats, for god ordens skyld. Det har en tendens til at presse knæene ind og desuden belaste inderlårene meget. Men det har som sådan ikke noget at gøre med dine knækkelyde.

En idrætsfysioterapeut vil sige til dig at hvis knækkelydene under træning ikke er forbundet med ubehag OG at knækkelyde udenfor træning heller ikke gør OG du iøvrigt ikke har nogle symptomer der forværres med din træning, så er det ligegyldigt....

Bred og bred, det er så bredt at jeg kan gå i mellem mine ben, står jeg tættere kan jeg ikke komme i mellem dem, og kommer derfor til at squatte oven på dem..

Når Knækkelydene kommer gør det nemlig -ALDRIG- ondt, hvilket er hvad jeg tror du mener med ubehag? har jeg ondt i knæene er det uden for træningen..

Ok, det er bare ikke det jeg forstår ved meget bredt. Jamen hvis de knæsmerter du har uden for træningen heller ikke påvirkes af træningen, så burde du være home free

ahh, well jeg står ca ligeså bredt som bay går i UDG.. Kanont, så slipper jeg for lægen! :mrgreen:

Jeg har forstået det sådan at hvis ens knæ knirker, uden at gøre ondt, så skyldes det "som regel" løs brusk i knæet.
Er der noget jeg har misforstået?

Squat og knæk

Brugere online