Squat uden piveskids-puden ...

danielbech skrev:StefanM: Nårh ja, fordi man squater med pude er det kun muligt at have elendig teknik eller hvad?

Jeg mener selv jeg har bedre teknik end de fleste andre (som er på samme "niveau" som mig) der kører uden pude.
hvis man har ryggen ret, sørger for knæende ikke kommer ud over tæerne, har kontrol over ens knæ i den koncentriske fase og kommer ned i ordenlig dybde er det da mindre afgørende om man bruger pude eller ej. Den ekstra stabilitet det giver kan da være ligegyldigt hvis man har fin stabilitet i forvejen.
Jeg mener selv jeg overholder retningslinjerne for en acceptabel squat teknik, ikke at sige at jeg har en formidabel teknik, men det med elendig synes jeg du skulle holde kæft med, når du trodsalt ikke har set hvordan jeg squatter.

Lithium?: Jeg er 15 år, har trænet i 4½ måned og løfter 5x90 (med god dybde). Jeg startede på 40kg så jeg mener selv det er en god fremgang.

7 års erfaring med folk, der tror at de squatter "acceptabelt" fortæller mig noget helt andet. Din kommentar omkring knævandring bekræfter det. Jeg kan selvfølgelig ikke sige noget om dig specifikt, det kan jo være at du er undtagelsen fra reglen. Statistikken taler dog imod det.

Men hvis du er så skråsikker, så kan du jo altid smide en video op og bevise det - og ellers er der flere, der gerne vil hjælpe dig med at rette det til. Jeg ved at jeg har ret, så der går ikke noget af mig, i at være ligeglad. Det er op til dig selv, så se det som et tilbud; enten kan du lukke munden på os, eller også kan du lære noget og blive bedre.

Som altid er sandheden ilde hørt, lulz

Argumentet om, at det er ubehageligt uden puden er direkte tåbeligt, det tager 1-2 uger at vænne sig til at squatte uden og når den korte periode er overstået kunne man aldrig drømme om at gå tilbage. Dvs. nogen mener det er fornuftigt og rationelt, at man søger at undgå et mindre ubehag i en kort periode og dermed squatte med absolut ikke-optimal teknik resten af sin træningskarriere, der måske strækker sig over 50 år?

Til dette vil jeg føje følgende kommentar: lol

Hvis man træner, værende det BB, SL eller VL, så burde man sgu da være mand nok til at få smidt den skide sissypad, ellers er man da begyndt på den forkerte sportsgren

Det er jo ikke meningen træningen skal være som en lur i en lækker hængekøje med gåseduns dyner

Og så gør det nu en gang ikke ondt når man lige har vænnet sig til at køre øvelsen uden, det tager MAKS 2 uger

So suck it up.

danielbech skrev:Lithium?: Jeg er 15 år, har trænet i 4½ måned og løfter 5x90 (med god dybde). Jeg startede på 40kg så jeg mener selv det er en god fremgang.

Min erfaring siger at folk der betegner deres dybde som værende "god" sjældent er i nærheden af noget der er "godt".
"God" dybde er et pænt stykke under parallel, som i øvrigt i mine øjne er den eneste acceptable dybde. Den opmærksomme læser vil nu sige "Hov-hov Legend - jeg har set videoer hvor du squatter til tvivlsom dybde" og det er også rigtigt. Derfor har jeg arbejdet hårdt på min dybde og fået meget bedre styr på den.

Bottom line: drop den pude.

man får langt bedre føling med sin sguat uden puden og hvis det gør ondt, så husk at nerverne i knoglens hinde (det er det der gør ondt) dør/desensitiveres efter et par uger, så mærker man intet.

Hvis noget ikke er skadeligt så er det da pisse ligegyldigt om det gør ondt eller ej, særligt når det er i småtings afdelingen som det her.

70% af mine personlig træningskunder frontsquatter, og de piver kun de første par gange. Frontsquats er langt værre end backsquats hvis vi taler smerte, så kom ind kampen små prinsesser på ærten.

Daniel, du bør lytte til folk der er ældre, dygtigere, klogere og ikke mindst mere erfarne end dig selv

Gosser skrev:Er eneste grund til ikke at bruge puden, at man ellers ikke føler sig mandig og badass nok? Det er lidt sådan jeg opfatter det..

Stangen ligger af helvedes til på ryggen hvis puden er der. Jeg har til dato ikke set en der squattede med pude hvor stangen lå ordentligt. Den skøjter rundt, den ligger for højt, den er ved at glide af...

Squat uden piveskids-puden ...

Brugere online