Squat vs. Dødløft

Theiskn skrev:Nu kiggede jeg lidt efter den tråd som jeg ville henvise til, og fandt nogle ting.

Dette er citater fra John Broz som er vægtløftnings coach.

"Max in the Squat is necessary, but max DL is bad. The lower back gets taxed too much with this lift and takes too long to recover. It is more of a single joint exercise then the squat. I prefer 70-85% Fast pulls for 2-3reps to build DL power. Neither of these taxes the CNS even close to what the SN and C/J do. "

"Squats take no or very little mental energy or stress on the CNS. squatting heavy should become as regular as a walk down the street.

Efter jeg havde søgt et stykke tid, fandt jeg det.

"It is a natural movement for the upper body to push and pull. The legs aren't designed to "pull", only push off the floor. That's why our feet don't have thumbs and can recuperate / adapt much faster. If you squat and DL with full range of motion, your glutes and hams will get tons of work. I don't know many OL with tiny butts or hammies. Usually it's the exact opposite. At a OL meet when you are walking around the hotel or venue you can always spot all the lifters because it's big butt central.

The hams work in the squats and get additional work with the S and CJ (or pulls if you PL). Train this way and your legs will be balanced."

Disse citater er selvfølgelig tage ud af en sammenhæng, men jeg vil nu stadig sige at det er unaturlig at trække fra gulvet af.

Som jeg skrev længere oppe, så skal du også bare Squatte og lave VL. Slut.

Misterhamper skrev:
Theiskn skrev:men så er jeg blevet det klogere

Er vel heller ikke så svært at blive lidt klogere når du er noget nær 0-punktet...

"Disse citater er selvfølgelig tage ud af en sammenhæng, men jeg vil nu stadig sige at det er unaturlig at trække fra gulvet af."

Forklar -med dine egne ord- hvorfor en naturlig bevægelse som dødløft faktisk er unaturlig.
Hvad gør du hvis du skal løfte en kurv med brænde hjem? Ligger dig på maven, sætter kurven om på nakken, rejser dig langsomt op og laver lunges med den hjemad eller hvad?

Yeah u stupid as phuck cuzzz............

Nu er jeg ikke videnskabs mand, eller idræts forsker. Tilgengæld vil jeg gerne forsvare Broz teorier.

John Broz er ikke hvilken som helts mand. Han er træner for nogle at USAs mest succesfulde vægtløftnings team i lang tid. Han træner bla. Pat Mendes som er den første amerikaner til at trække 200kg. Han blev trænet af Antonio Krastev (som har all-time WR i træk m. 216kg), og som selv blev trænet af Ivan Abadjiev, en højt respeteret vægtløftningscoach, som faktisk også selv var en verdensklasse vægtløfter.

Så kom ikke her og sig at John Broz ikke ved noget om træning.

Theiskn skrev:

Theiskn skrev:Nu er jeg ikke videnskabs mand, eller idræts forsker. Tilgengæld vil jeg gerne forsvare Broz teorier.

John Broz er ikke hvilken som helts mand. Han er træner for nogle at USAs mest succesfulde vægtløftnings team i lang tid. Han træner bla. Pat Mendes som er den første amerikaner til at trække 200kg. Han blev trænet af Antonio Krastev (som har all-time WR i træk m. 216kg), og som selv blev trænet af Ivan Abadjiev, en højt respeteret vægtløftningscoach, som faktisk også selv var en verdensklasse vægtløfter.

Så kom ikke her og sig at John Broz ikke ved noget om træning.

Forklar -med dine egne ord- hvorfor en naturlig bevægelse som dødløft faktisk er unaturlig.
Hvad gør du hvis du skal løfte en kurv med brænde hjem? Ligger dig på maven, sætter kurven om på nakken, rejser dig langsomt op og laver lunges med den hjemad eller hvad?

Du er ret så stupid, og hvis jeg nogensinde ser dig igen kan jeg love dig at konsekvenserne aldrig bliver de samme mere :batemand:

Misterhamper skrev:
Theiskn skrev:Nu er jeg ikke videnskabs mand, eller idræts forsker. Tilgengæld vil jeg gerne forsvare Broz teorier.

John Broz er ikke hvilken som helts mand. Han er træner for nogle at USAs mest succesfulde vægtløftnings team i lang tid. Han træner bla. Pat Mendes som er den første amerikaner til at trække 200kg. Han blev trænet af Antonio Krastev (som har all-time WR i træk m. 216kg), og som selv blev trænet af Ivan Abadjiev, en højt respeteret vægtløftningscoach, som faktisk også selv var en verdensklasse vægtløfter.

Så kom ikke her og sig at John Broz ikke ved noget om træning.

Forklar -med dine egne ord- hvorfor en naturlig bevægelse som dødløft faktisk er unaturlig.
Hvad gør du hvis du skal løfte en kurv med brænde hjem? Ligger dig på maven, sætter kurven om på nakken, rejser dig langsomt op og laver lunges med den hjemad eller hvad?

Du er ret så stupid, og hvis jeg nogensinde ser dig igen kan jeg love dig at konsekvenserne aldrig bliver de samme mere

Han (John) mener at DL belaster lænden meget, hvilket er rigtigt. Dette er en af flere faktorer, som gør øvelsen uhensigtsmæssig i VL-sammenhæng.

Bare fordi John Broz ikke synes om dødløft gør den da ikke unaturlig.

Misterhamper skrev:Forklar -med dine egne ord- hvorfor en naturlig bevægelse som dødløft faktisk er unaturlig.
Hvad gør du hvis du skal løfte en kurv med brænde hjem? Ligger dig på maven, sætter kurven om på nakken, rejser dig langsomt op og laver lunges med den hjemad eller hvad?
:

Casper.S skrev:Han (John) mener at DL belaster lænden meget, hvilket er rigtigt. Dette er en af flere faktorer, som gør øvelsen uhensigtsmæssig i VL-sammenhæng.

Forklar -med dine egne ord- hvorfor en naturlig bevægelse som dødløft faktisk er unaturlig.

Casper.S skrev:
Misterhamper skrev:
Theiskn skrev:Nu er jeg ikke videnskabs mand, eller idræts forsker. Tilgengæld vil jeg gerne forsvare Broz teorier.

John Broz er ikke hvilken som helts mand. Han er træner for nogle at USAs mest succesfulde vægtløftnings team i lang tid. Han træner bla. Pat Mendes som er den første amerikaner til at trække 200kg. Han blev trænet af Antonio Krastev (som har all-time WR i træk m. 216kg), og som selv blev trænet af Ivan Abadjiev, en højt respeteret vægtløftningscoach, som faktisk også selv var en verdensklasse vægtløfter.

Så kom ikke her og sig at John Broz ikke ved noget om træning.

Forklar -med dine egne ord- hvorfor en naturlig bevægelse som dødløft faktisk er unaturlig.
Hvad gør du hvis du skal løfte en kurv med brænde hjem? Ligger dig på maven, sætter kurven om på nakken, rejser dig langsomt op og laver lunges med den hjemad eller hvad?

Du er ret så stupid, og hvis jeg nogensinde ser dig igen kan jeg love dig at konsekvenserne aldrig bliver de samme mere

Han (John) mener at DL belaster lænden meget, hvilket er rigtigt. Dette er en af flere faktorer, som gør øvelsen uhensigtsmæssig i VL-sammenhæng.

Selvfølgelig belaster dødløft lænden.. - det er den overordnede idé med øvelsen. Hvor skulle DL være uhensigtsmæssig for en VL'er? Jeg har svært ved at forestille mig nogen bedre støtteøvelse til snatch og cleans, end div. DL-varianter ?!?

Misterhamper skrev:
Casper.S skrev:Han (John) mener at DL belaster lænden meget, hvilket er rigtigt. Dette er en af flere faktorer, som gør øvelsen uhensigtsmæssig i VL-sammenhæng.

Forklar -med dine egne ord- hvorfor en naturlig bevægelse som dødløft faktisk er unaturlig.

Lolwut?

Jeg siger ikke den er unaturlig, men at den er uhensigtsmæssig. Den helt store humle ligger formentlig i hastigheden som bevægelsen udføres i. DL er et slowpull, hvorimod VL er hurtige bevægelser.

Casper.S skrev:
Misterhamper skrev:
Casper.S skrev:Han (John) mener at DL belaster lænden meget, hvilket er rigtigt. Dette er en af flere faktorer, som gør øvelsen uhensigtsmæssig i VL-sammenhæng.

Forklar -med dine egne ord- hvorfor en naturlig bevægelse som dødløft faktisk er unaturlig.

Lolwut?

Jeg siger ikke den er unaturlig, men at den er uhensigtsmæssig. Den helt store humle ligger formentlig i hastigheden som bevægelsen udføres i. DL er et slowpull, hvorimod VL er hurtige bevægelser.

Hvorfor så svare på min post hvor jeg KUN spørger om hvorfor en naturlig bevægelse er unaturlig?
Om vægtløftere laver dødløft eller ej ændrer jo ikke på om det er en "unaturlig øvelse"............

A Menace To Chicken skrev:
Casper.S skrev:
Misterhamper skrev:
Theiskn skrev:Nu er jeg ikke videnskabs mand, eller idræts forsker. Tilgengæld vil jeg gerne forsvare Broz teorier.

John Broz er ikke hvilken som helts mand. Han er træner for nogle at USAs mest succesfulde vægtløftnings team i lang tid. Han træner bla. Pat Mendes som er den første amerikaner til at trække 200kg. Han blev trænet af Antonio Krastev (som har all-time WR i træk m. 216kg), og som selv blev trænet af Ivan Abadjiev, en højt respeteret vægtløftningscoach, som faktisk også selv var en verdensklasse vægtløfter.

Så kom ikke her og sig at John Broz ikke ved noget om træning.

Forklar -med dine egne ord- hvorfor en naturlig bevægelse som dødløft faktisk er unaturlig.
Hvad gør du hvis du skal løfte en kurv med brænde hjem? Ligger dig på maven, sætter kurven om på nakken, rejser dig langsomt op og laver lunges med den hjemad eller hvad?

Du er ret så stupid, og hvis jeg nogensinde ser dig igen kan jeg love dig at konsekvenserne aldrig bliver de samme mere

Han (John) mener at DL belaster lænden meget, hvilket er rigtigt. Dette er en af flere faktorer, som gør øvelsen uhensigtsmæssig i VL-sammenhæng.

Selvfølgelig belaster dødløft lænden.. - det er den overordnede idé med øvelsen. Hvor skulle DL være uhensigtsmæssig for en VL'er? Jeg har svært ved at forestille mig nogen bedre støtteøvelse til snatch og cleans, end div. DL-varianter ?!?

Stort skadespotentiale.
Lille, eller ingen carryover til hurtige løft.
Brug for mere restitutionstid.

Casper.S skrev:
A Menace To Chicken skrev:
Casper.S skrev:
Misterhamper skrev:
Theiskn skrev:Nu er jeg ikke videnskabs mand, eller idræts forsker. Tilgengæld vil jeg gerne forsvare Broz teorier.

John Broz er ikke hvilken som helts mand. Han er træner for nogle at USAs mest succesfulde vægtløftnings team i lang tid. Han træner bla. Pat Mendes som er den første amerikaner til at trække 200kg. Han blev trænet af Antonio Krastev (som har all-time WR i træk m. 216kg), og som selv blev trænet af Ivan Abadjiev, en højt respeteret vægtløftningscoach, som faktisk også selv var en verdensklasse vægtløfter.

Så kom ikke her og sig at John Broz ikke ved noget om træning.

Forklar -med dine egne ord- hvorfor en naturlig bevægelse som dødløft faktisk er unaturlig.
Hvad gør du hvis du skal løfte en kurv med brænde hjem? Ligger dig på maven, sætter kurven om på nakken, rejser dig langsomt op og laver lunges med den hjemad eller hvad?

Du er ret så stupid, og hvis jeg nogensinde ser dig igen kan jeg love dig at konsekvenserne aldrig bliver de samme mere

Han (John) mener at DL belaster lænden meget, hvilket er rigtigt. Dette er en af flere faktorer, som gør øvelsen uhensigtsmæssig i VL-sammenhæng.

Selvfølgelig belaster dødløft lænden.. - det er den overordnede idé med øvelsen. Hvor skulle DL være uhensigtsmæssig for en VL'er? Jeg har svært ved at forestille mig nogen bedre støtteøvelse til snatch og cleans, end div. DL-varianter ?!?

Stort skadespotentiale.
Lille, eller ingen carryover til hurtige løft.
Brug for mere restitutionstid.

Hvis dødløft udføres korrekt, har det ikke større skadespotentiale end andre tunge compound-øvelser - f.eks. squat ell. bænk. Og speed-deadlifts har masser af carryover til snatch og clean'n press samt andre eksplosive løft fra gulvet. Vedr. restitutionstiden.. - det er så individuelt som noget kan blive, og er derfor irrelevant. Jeg kan ikke se hvorfor man skulle have behov for mere restitutionstid efter tunge dødløft, end efter tunge squats.

.. hvis endelig det passede, så ville træning med dødløft jo netop tune kroppen til hurtigere restitution, hvilket kun kan være af det gode.

A Menace To Chicken skrev:
Casper.S skrev:
A Menace To Chicken skrev:
Casper.S skrev:
Misterhamper skrev:
Theiskn skrev:Nu er jeg ikke videnskabs mand, eller idræts forsker. Tilgengæld vil jeg gerne forsvare Broz teorier.

John Broz er ikke hvilken som helts mand. Han er træner for nogle at USAs mest succesfulde vægtløftnings team i lang tid. Han træner bla. Pat Mendes som er den første amerikaner til at trække 200kg. Han blev trænet af Antonio Krastev (som har all-time WR i træk m. 216kg), og som selv blev trænet af Ivan Abadjiev, en højt respeteret vægtløftningscoach, som faktisk også selv var en verdensklasse vægtløfter.

Så kom ikke her og sig at John Broz ikke ved noget om træning.

Forklar -med dine egne ord- hvorfor en naturlig bevægelse som dødløft faktisk er unaturlig.
Hvad gør du hvis du skal løfte en kurv med brænde hjem? Ligger dig på maven, sætter kurven om på nakken, rejser dig langsomt op og laver lunges med den hjemad eller hvad?

Du er ret så stupid, og hvis jeg nogensinde ser dig igen kan jeg love dig at konsekvenserne aldrig bliver de samme mere

Han (John) mener at DL belaster lænden meget, hvilket er rigtigt. Dette er en af flere faktorer, som gør øvelsen uhensigtsmæssig i VL-sammenhæng.

Selvfølgelig belaster dødløft lænden.. - det er den overordnede idé med øvelsen. Hvor skulle DL være uhensigtsmæssig for en VL'er? Jeg har svært ved at forestille mig nogen bedre støtteøvelse til snatch og cleans, end div. DL-varianter ?!?

Stort skadespotentiale.
Lille, eller ingen carryover til hurtige løft.
Brug for mere restitutionstid.

Hvis dødløft udføres korrekt, har det ikke større skadespotentiale end andre tunge compound-øvelser - f.eks. squat ell. bænk. Og speed-deadlifts har masser af carryover til snatch og clean'n press samt andre eksplosive løft fra gulvet. Vedr. restitutionstiden.. - det er så individuelt som noget kan blive, og er derfor irrelevant. Jeg kan ikke se hvorfor man skulle have behov for mere restitutionstid efter tunge dødløft, end efter tunge squats.

.. hvis endelig det passede, så ville træning med dødløft jo netop tune kroppen til hurtigere restitution, hvilket kun kan være af det gode.

Hvis man alligevel skal lave speed deadlifts, kan man jo lige så godt lave træk eller vend, da det netop er det man konkurrerer i, i VL..

A Menace To Chicken skrev:Hvis dødløft udføres korrekt, har det ikke større skadespotentiale end andre tunge compound-øvelser - f.eks. squat ell. bænk. Og speed-deadlifts har masser af carryover til snatch og clean'n press samt andre eksplosive løft fra gulvet. Vedr. restitutionstiden.. - det er så individuelt som noget kan blive, og er derfor irrelevant. Jeg kan ikke se hvorfor man skulle have behov for mere restitutionstid efter tunge dødløft, end efter tunge squats.

.. hvis endelig det passede, så ville træning med dødløft jo netop tune kroppen til hurtigere restitution, hvilket kun kan være af det gode.

Du skriver normalt en masse gode indlæg her på siden, men nu er du altså ude hvor du ikke rigtig har noget brugbart at bidrage med..

DL vil, uanset om du har fornuftig teknik eller ej, altid have en stort, eller i det mindste relativt større skadespotentiale end de øvelser som en VL'er IMO burde bruge. Det skyldes hovedsageligt at det er et slowpull, og at du kan bruge store vægte som belaster meget.

Af samme årsag kræver det nødvendigvis også en stor del restitution. Det er desuden ikke en skid individuelt. Næsten uanset hvem du er, laver du max i DL, så vil du være smadret i mange dage efter.
Squat kræver næsten ingen restitution, udført på den måde en VL'er burde gøre det på.

5teensig skrev:Hvis man alligevel skal lave speed deadlifts, kan man jo lige så godt lave træk eller vend, da det netop er det man konkurrerer i, i VL..

Korrekt! Bevægebanen er, i modsætning til hvad mange nok tror, alligevel ikke den samme i DL og Clean.

Lithium skrev:Vi har 5 tidligere eller nuværende DK, VM og EM mestre i vægtløftning i min klub - De dødløfter allesammen (også tungt indimellem)

Med respekt for hvad de har opnået; og så? Det handler i ligeså høj grad om hvilke filosofi/skole man tror på. Bulgarierne træner på en måde, og russerne på en anden. Nogle tror på at fokus på konkurrenceløft er bedst, andre tror at man kan komme langt med en god kombination af støtteøvelser, herunder f.eks. DL.
IMO har DL også en slags plads, men det er ganske få gange om året. Det er lettere at Clean 120 kg., hvis du har Dødløftet 220 kg.

Folk på denne side mangler virkelig reel indsigt i hvordan en VL'er burde træne. Jeg siger ikke at jeg sidder på den ultimative hemmelighed eller noget, mange ting kan virke, og det er i høj grad en individuel ting! ;)

DL er en dårlig øvelse i forbindelse med VL. Det kan være en nyttefuld øvelse for begyndere til at lære bevægelsen/teknikken.

Det som er problemet med DL er at det belaster lænden en del, og kræver derfor lang tids restitution. Det er problematisk fordi at den tid man skal restituere, kunne man ligeså godt have brugt på træk, stød, vend, firvend, råtræk osv. Back squat kræver ikke så meget restitution derfor er det en øvelse som stort set bliver brugt ved hvert eneste træningpas.

theiskn, du fatter bare slet ikke hvad det hele går ud på... Du skal ikke vælge mellem squat og dødløft, du skal lave begge dele i en eller anden form. Om dine dødløft så er i form af tunge hiv, dødløft fra klods eller rumænsk dødløft er underordnet, bare du får nogle kg igennem bagkæden også.

Derudover: Best thread EVA'!! Keep it rolling boys

Theiskn IM CALLING YOU OUT!!

- Bænkpres: 82.50
- Squat: 90.00

Misterhamper skrev:Theiskn IM CALLING YOU OUT!!

- Bænkpres: 82.50
- Squat: 90.00

-14 år.....

5teensig skrev:
Misterhamper skrev:Theiskn IM CALLING YOU OUT!!

- Bænkpres: 82.50
- Squat: 90.00

-14 år.....

Så er jeg overbevist. Han må vide, hvad han snakker om.

TheCzech skrev:
5teensig skrev:
Misterhamper skrev:Theiskn IM CALLING YOU OUT!!

- Bænkpres: 82.50
- Squat: 90.00

-14 år.....

Så er jeg overbevist. Han må vide, hvad han snakker om.

Lulz.... I rest my case :mrgreen:

Ja når man er 14 år skal man jo vide hvilke øvelser man skal fokusere på, i stedet for at opbygge et godt fundament med grundøvelserne :roll:

Casper.S skrev:
A Menace To Chicken skrev:Hvis dødløft udføres korrekt, har det ikke større skadespotentiale end andre tunge compound-øvelser - f.eks. squat ell. bænk. Og speed-deadlifts har masser af carryover til snatch og clean'n press samt andre eksplosive løft fra gulvet. Vedr. restitutionstiden.. - det er så individuelt som noget kan blive, og er derfor irrelevant. Jeg kan ikke se hvorfor man skulle have behov for mere restitutionstid efter tunge dødløft, end efter tunge squats.

.. hvis endelig det passede, så ville træning med dødløft jo netop tune kroppen til hurtigere restitution, hvilket kun kan være af det gode.

Du skriver normalt en masse gode indlæg her på siden, men nu er du altså ude hvor du ikke rigtig har noget brugbart at bidrage med..

DL vil, uanset om du har fornuftig teknik eller ej, altid have en stort, eller i det mindste relativt større skadespotentiale end de øvelser som en VL'er IMO burde bruge. Det skyldes hovedsageligt at det er et slowpull, og at du kan bruge store vægte som belaster meget.

Af samme årsag kræver det nødvendigvis også en stor del restitution. Det er desuden ikke en skid individuelt. Næsten uanset hvem du er, laver du max i DL, så vil du være smadret i mange dage efter.
Squat kræver næsten ingen restitution, udført på den måde en VL'er burde gøre det på.

5teensig skrev:Hvis man alligevel skal lave speed deadlifts, kan man jo lige så godt lave træk eller vend, da det netop er det man konkurrerer i, i VL..

Korrekt! Bevægebanen er, i modsætning til hvad mange nok tror, alligevel ikke den samme i DL og Clean.

Lithium skrev:Vi har 5 tidligere eller nuværende DK, VM og EM mestre i vægtløftning i min klub - De dødløfter allesammen (også tungt indimellem)

Med respekt for hvad de har opnået; og så? Det handler i ligeså høj grad om hvilke filosofi/skole man tror på. Bulgarierne træner på en måde, og russerne på en anden. Nogle tror på at fokus på konkurrenceløft er bedst, andre tror at man kan komme langt med en god kombination af støtteøvelser, herunder f.eks. DL.
IMO har DL også en slags plads, men det er ganske få gange om året. Det er lettere at Clean 120 kg., hvis du har Dødløftet 220 kg.

Folk på denne side mangler virkelig reel indsigt i hvordan en VL'er burde træne. Jeg siger ikke at jeg sidder på den ultimative hemmelighed eller noget, mange ting kan virke, og det er i høj grad en individuel ting! ;)

For Guds eller Sandows skyld.. - du kan skyde løs på mig, alt du vil - i sidste ende er jeg jo blot bingo-bodybuilder og cand.brosceint. Men du kan da for pokker ikke overse Lithiums argument? - jeg ville have skrevet noget lignede, men det ville have endt med noget i stil med "alle VL'ere jeg kender eller har kendt til, har kørt dødløft, tungt, på regulær basis og med gode resultater ifbm. deres VL" - men du nægter jo at lytte medmindre jeg er olympisk mester i VL, eller kan henvise til en dybdeborende videnskabelig rapport. Hvis DU ikke oplever dødløft som gavnligt ifht. til DIN VL, så er det helt fint og fjong med mig; men du kan ikke ved dine fulde fem sidde og påstå at dødløft ikke gavner VL'ere, når netop størstedelen af succesfulde VL'ere kører dødløft tungt og ofte.

.. og vedr. restitution, jo - det er individuelt. Kroppe er forskellige, og restituere forskelligt på forskellige belastninger. Jeg restituere selv langsommere efter tunge squats, end efter tunge dødløft.

Jeg tror ikke, denne tråd kommer til at blive til meget mere end lidt mudderkastning frem og tilbage.

Jeg er dog glad for den debat som der nu kom ud af det =D>

A Menace To Chicken skrev:For Guds eller Sandows skyld.. - du kan skyde løs på mig, alt du vil - i sidste ende er jeg jo blot bingo-bodybuilder og cand.brosceint. Men du kan da for pokker ikke overse Lithiums argument? - jeg ville have skrevet noget lignede, men det ville have endt med noget i stil med "alle VL'ere jeg kender eller har kendt til, har kørt dødløft, tungt, på regulær basis og med gode resultater ifbm. deres VL" - men du nægter jo at lytte medmindre jeg er olympisk mester i VL, eller kan henvise til en dybdeborende videnskabelig rapport. Hvis DU ikke oplever dødløft som gavnligt ifht. til DIN VL, så er det helt fint og fjong med mig; men du kan ikke ved dine fulde fem sidde og påstå at dødløft ikke gavner VL'ere, når netop størstedelen af succesfulde VL'ere kører dødløft tungt og ofte.

.. og vedr. restitution, jo - det er individuelt. Kroppe er forskellige, og restituere forskelligt på forskellige belastninger. Jeg restituere selv langsommere efter tunge squats, end efter tunge dødløft.

Tja, det var nu ikke for at "mudderkaste" eller den slags, men mere for at cementere at vi tilsyneladende er for uenige til at diskussionen kan ende med et forlig.

Argumentationen er altid vigtig. Studier og folk der faktisk har opnået er selvfølgelig det bedste ja, især hvis den ene agerer belæg for den anden.

DL vil være mere eller mindre spild af tid for en VL'er. Men som jeg også skrev til Lithium, som jeg går ud fra at du har læst, så afhænger det af hvad man "tror" på. Nogle VL'ere vil sikkert sige at øvelsen er skidegod, modsat andre.

Mht. til restituition, så har jeg svært ved at tro at du har læst netop den del grundigt nok?

Theiskn skrev:Jeg tror ikke, denne tråd kommer til at blive til meget mere end lidt mudderkastning frem og tilbage.

Jeg er dog glad for den debat som der nu kom ud af det

Bare vent, så snart Patrick Mendes sætter ny Snatch WR i 2012, så kommer der andre boller på suppen :bodyman:

Lithium skrev:
Casper.S skrev: afhænger det af hvad man "tror" på.
n:

I want to believe

http://www.facebook.com/#!/video/video. ... 1530383252

Milko Sergei Olavi Tokola, vægtløfter fra finland. 69 kg, 17 år !!!

260 kg dødløft uden bælte (straps)

Jeg har svært ved at finde ud af hvad du gerne vil fortælle

Patrick Mendes, vægtløfter fra USA, ca. 125 kg., 19 år !!!

200 kg. Snatch

Det er rigtigt som Casper siger, det er langt fra alle vægtløftere der træner dødløft, jeg er selv af den overbevisning at det er de færreste som gør det. Det kan også lige nævnes at den bedste danske vægtløfter igennem tiderne ikke trænede dødløft :Â´)

Squat vs. Dødløft

Brugere online