Stærkere under cut?

Hej.

Jeg har nu bulket i godt og vel et års tid, on & off. Sidste år(okt) vejede jeg 80 kg, og idag er jeg oppe på 90 kg.
Mht. styrken er jeg også blevet stærkere. Nu synes jeg det er på tide at cutte, eftersom der er begyndt at hobe sig lidt fedt op.

Mit spørgsmål går på, om jeg kan forbedre min styrke under et cut?
Lige pt. bænker jeg 80 kg, dødløfter 100 kg og squatter 120 kg.
Er det muligt at forbedre disse løft når jeg kører med et kalorieunderskud?

Ronaldo7 skrev:Hej.

Jeg har nu bulket i godt og vel et års tid, on & off. Sidste år(okt) vejede jeg 80 kg, og idag er jeg oppe på 90 kg.
Mht. styrken er jeg også blevet stærkere. Nu synes jeg det er på tide at cutte, eftersom der er begyndt at hobe sig lidt fedt op.

Mit spørgsmål går på, om jeg kan forbedre min styrke under et cut?
Lige pt. bænker jeg 80 kg, dødløfter 100 kg og squatter 120 kg.
Er det muligt at forbedre disse løft når jeg kører med et kalorieunderskud?

Der er noget galt, hvis du squatter 20% mere end du dødløfter. Har du styr på teknikken i disse?

For at svare på dit spørgsmål: Ja, det er muligt at øge styrken under cut. Dette afhænger dog af en masse faktorer som f.eks. genetik, erfaring mv. Find et godt program med en fornuftig progressionsmodel, så kan du formentlig godt stige en smule i styrke under cut.

Teknikken er muligvis ikke helt i skabet. Jeg har i sinde at uploade en video herinde af min teknik på et tidspunkt.
Hvilken vinkel ville være bedst at filme fra? Siden, bagfra, eller hvordan?

Med det styrkeniveau er det bestemt realistisk, at du kan øge din styrke i løbet af et cut, såfremt alle andre parametre i din træning spiller samtidig.

Stærkere under cut?

Brugere online