Stagneret vægttab

Very Low Calorie Diet (ca. 650 kcal. om dagen) med henblik på at tabe 10 kg. Efter de første 2 ugers tid havde jeg tabt ca. 5 kg. (naturligvis en masse væske), men den sidste uge, er der intet sket - tværtimod er mit samlede vægttab nu kun på omkring 4 kg. (jeg har altså taget på, selvom jeg udelukkende drikker pulver og vand), hvordan hænger det sammen?

650 kcal om dagen lyder decideret farligt og i hvert fald ubehageligt.

Men hvis du virkeligt holder dig på det indtag så er der ingen måde du ikke kan tabe dig på. Ganske enkelt. Dit ligevægtsindtag ligger minimum på 2500 kcal og sikkert også højere.

mesomorf skrev:650 kcal om dagen lyder decideret farligt og i hvert fald ubehageligt.

Men hvis du virkeligt holder dig på det indtag så er der ingen måde du ikke kan tabe dig på. Ganske enkelt. Dit ligevægtsindtag ligger minimum på 2500 kcal og sikkert også højere.

Ja, nemlig, jeg fatter det ikke. Hvordan fanden kan jeg blive 1.5 kg. tungere på en uge? Ikke nok vand? Uregelmæssig søvn? Smøger? Det eneste jeg har spist, er nogle saltstænger i en desperat stund.

Så vidt jeg husker, så har du udsultet din krop helt vildt og derfor vil den gøre alt for at komme tilbage til det niveau den var på, derfor er det dumt at sulte sig selv.

Du skulle hellere lave et fornuftigt vægttab og så bare indse at der ingen nem udvej er.

Lyngbeck skrev:Så vidt jeg husker, så har du udsultet din krop helt vildt og derfor vil den gøre alt for at komme tilbage til det niveau den var på, derfor er det dumt at sulte sig selv.

Du skulle hellere lave et fornuftigt vægttab og så bare indse at der ingen nem udvej er.

Du husker rigtigt.. Du skal spise for at tabe dig.

En stor gut som dig kaaan nok trække det af, men det bliver eddermame nasty. Vent med saunaen til allersidst, og lad være med at drikke noget overhovedet den sidste dag, så kan du nok smide en 3 kg på det.

Din forbrænding er helt helt i bund, men med så ekstremt lavt indtag har kroppen simpelthen ikke mulighed for at holde på vægten uanset hvad. Den forbrænder masser af både fedt og muskel for at holde dig kørende.

3 kg på to uger og så 3 kg ren dehydrering? Det kan klares, hvis du da ikke går i dørken inden.

Og ingen nævner cardio fordi?

Garik skrev:Og ingen nævner cardio fordi?

Take a wild guess, Sherlock?
Det kunne tænkes at der ikke ligefrem var energireserver til at lave cardio, når man "spiser" så lidt. Iøvrigt et komplet latterligt projekt du har gang i trådstarter...

Garik skrev:Og ingen nævner cardio fordi?

Fordi du kan løbe lige så langt du vil og det os fint men kosten er stadig #1

Stagneret vægttab

Brugere online