Standing calf raise

Hej. Jeg i februar går jeg amok med mine stænger som milest talt halter - størrelsesmæssigt ihvertfald!

Læggen skal selvfølgelig også med! Men når man lavet calf raise, er det så bedst at stå på sådan en ting med tæerne. Eller er det fint at stå på gulvet bare?

Har aldrig lavet øvelsen før, så hjælp ville være dejligt.

toto_G4M3R skrev:Hej. Jeg i februar går jeg amok med mine stænger som milest talt halter - størrelsesmæssigt ihvertfald!

Læggen skal selvfølgelig også med! Men når man lavet calf raise, er det så bedst at stå på sådan en ting med tæerne. Eller er det fint at stå på gulvet bare? Har aldrig lavet øvelsen før, så hjælp ville være dejligt.

stå på noget så du kan få fuld rom

toto_G4M3R skrev:Hej. Jeg i februar går jeg amok med mine stænger som milest talt halter - størrelsesmæssigt ihvertfald!

Læggen skal selvfølgelig også med! Men når man lavet calf raise, er det så bedst at stå på sådan en ting med tæerne. Eller er det fint at stå på gulvet bare? Har aldrig lavet øvelsen før, så hjælp ville være dejligt.

Fuld ROM er klart at foretrække. Om det så er en anordning skabt til formålet, et par stablede vægtskiver eller et trappetrin er underordnet

Okay. Vi har nemlig sådan en fin anordning der vel er 5-10 cm høj. Men synes den er træls, har prøvet lidt bare med kropsvægt for noget tid siden, og synes den var træls. Men vil forsøge det imorgen.

toto_G4M3R skrev:Okay. Vi har nemlig sådan en fin anordning der vel er 5-10 cm høj. Men synes den er træls, har prøvet lidt bare med kropsvægt for noget tid siden, og synes den var træls. Men vil forsøge det imorgen.

Den bruger du så bare!

Du skal iøvrigt passe på med at rende rundt og være "træls" igennem længere tid.. :lol:

mic skrev:
toto_G4M3R skrev:Okay. Vi har nemlig sådan en fin anordning der vel er 5-10 cm høj. Men synes den er træls, har prøvet lidt bare med kropsvægt for noget tid siden, og synes den var træls. Men vil forsøge det imorgen.
Den bruger du så bare!

Du skal iøvrigt passe på med at rende rundt og være "træls" igennem længere tid..

Haha! Jeg får også lige afvendet anordningen med at være træls :b

Standing calf raise

Brugere online