Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69544 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1003
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1000
Følg bodybuilding.dk på
Start med styrketræning - øgning af størrelse
Side 1 af 1
Hej allesammen. Jeg er rimelig ny indenfor det med træning og motion, faktisk helt ny.. Anyways, jeg har brug for lidt råd til hvad jeg kan gøre med hensyn til træning. Jeg er rimelig tynd og har et ønske om lidt flere muskler, men også sådan størrelse generelt, som man ville sige i gamle dage "at få lidt mere sul på kroppen" jeg spiser lidt usundt, så man ville forvente jeg er overvægtig, men nej.. så hvad har i af gode råd? lad høre fra jer.
- Reputation point: 0
- Indlæg: 21
- Tilmeldt: 8. dec 2013, 21:15
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Du må ind og læse. Prøv under forum og begynder der er 2 link
- Reputation point: 60
- Indlæg: 3140
- Tilmeldt: 2. jun 2013, 11:01
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 67.50
- - Squat: 80.00
- - Dødløft: 110.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Ind og læs.
newbies-helpfile-edit-2-t39845.html
Der er derudover en hulens masse emner lignende dette rundt omrking på forummet, så læs dem igennem og tilegn dig noget viden.
Du kan med fordel læse de forskellige artikler her på siden og på bodylab.dk , der er en del at lære og sådan :-)
newbies-helpfile-edit-2-t39845.html
Der er derudover en hulens masse emner lignende dette rundt omrking på forummet, så læs dem igennem og tilegn dig noget viden.
Du kan med fordel læse de forskellige artikler her på siden og på bodylab.dk , der er en del at lære og sådan :-)
- Reputation point: 25
- Indlæg: 550
- Tilmeldt: 15. aug 2013, 19:39
- Geografisk sted: Fyn
- Træner her: Fitness Syd
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Træn. Æd.
- Reputation point: 0
- Indlæg: 253
- Tilmeldt: 20. nov 2010, 23:31
- Geografisk sted: Aalborg
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
ThueK skrev:Træn. Æd.
FTFY
-
- Reputation point: 259
- Indlæg: 2799
- Tilmeldt: 27. jul 2013, 17:00
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 75.00
- - Squat: 130.00
- - Dødløft: 155.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Train clean, eat dirty... Eller....
Men læs disse to links
http://news.bodylab.dk/artikler/261-sto ... -to-basics
artikler/kost-kosttilskud/kost-kosttilskud/kostplan-for-forget-muskelmasse.html
Men læs disse to links
http://news.bodylab.dk/artikler/261-sto ... -to-basics
artikler/kost-kosttilskud/kost-kosttilskud/kostplan-for-forget-muskelmasse.html
Min log: bred-og-traels-t46380-630.html
-
- Reputation point: 134
- Indlæg: 7407
- Tilmeldt: 29. mar 2011, 23:18
- Træner her: FitnessDK Vallensbæk
Fjerritslev Motioncenter
The Gym
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 104.50
- - Squat: 132.50
- - Dødløft: 167.50
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 12 gæster
