Hej derude,
jeg starter idag på kreatin på pilleform.
Er der nogen der vil mene, at jeg skal gennemgå en loadingface, eller bare tage 2 piller en halv time før træning, som beskrevet?
På forhånd tak!
Hilsen Christian
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69647 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1431
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1428
Følg bodybuilding.dk på
Starter idag på kreatin - pilleform - vejledning
Side 1 af 1
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 208
- Tilmeldt: 4. jan 2008, 21:10
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Loading phase:
20g hver dag, i 7 dage. Fordelt på morgen, pre og post workout.
Maintaining:
6g om dagen, fordelt ud på morgen, pre og post workout
Efter ca 2-3 måneder holder jeg 1-2 ugers pause og bekynder en ny cyklus.
Det er sådan jeg gør
20g hver dag, i 7 dage. Fordelt på morgen, pre og post workout.
Maintaining:
6g om dagen, fordelt ud på morgen, pre og post workout
Efter ca 2-3 måneder holder jeg 1-2 ugers pause og bekynder en ny cyklus.
Det er sådan jeg gør
- Reputation point: 0
- Indlæg: 6401
- Tilmeldt: 20. sep 2007, 17:58
- Træner her: Anger Mangement
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Okay, tak -
andre forslag?
andre forslag?
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 208
- Tilmeldt: 4. jan 2008, 21:10
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
SKAL man lave loadingface, eller kan man undgå det?
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 208
- Tilmeldt: 4. jan 2008, 21:10
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
CSJ skrev:SKAL man lave loadingface, eller kan man undgå det?
Lithium skrev:1) Man kan også indtage kreatin uden loadingfase 5 gram om dagen derudaf
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 4159
- Tilmeldt: 17. jun 2007, 18:03
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
læs evt artiklen om kreatin der er her på siden 
du kunne også søge på kreatin, her på siden, så ville du også hurtigt finde en masse tråde med svar goggle, ja der.. well, u get the point 
du kunne også søge på kreatin, her på siden, så ville du også hurtigt finde en masse tråde med svar goggle, ja der.. well, u get the point - Reputation point: 0
- Indlæg: 3020
- Tilmeldt: 25. maj 2008, 11:04
- Geografisk sted: Frederikssund
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 105.00
- - Squat: 125.00
- - Dødløft: 145.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (1)
- Kostplan: Vis kostplan
Helt klart læs artiklen om kreatin på siden. Den burde give dig svar på dine spørgsmål.
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 2196
- Tilmeldt: 5. nov 2008, 17:02
- Geografisk sted: aalborg ø
- Træner her: Unifitness
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 50 gæster
