Starting strength

Hej! Jeg har søgt lidt herinde, men kan ikke finde noget svar på mit spørgsmål, så her kommer det:
Jeg har tænkt mig at køre starting strength programmet, men er i tvivl om jeg har forstået det rigtigt.
Kan det passe at der overhovedet ikke er nogen træning for ryggen?
Til dem der ikke kender programmmet ser det således ud:
Day A Day B
Squat 3×5 Squat 3×5
Press/Bench Press 3×5 Press/Bench Press 3×5
Deadlift 1×5 Deadlift 1×5

Dødløft og power cleans

http://startingstrength.wikia.com/wiki/The_Starting_Strength_Novice/Beginner_Programs

Du kan dog med fordel udskifte power cleans med bent-over rows (3x5)

Tjek evt. denne her variant af Starting Strength, indlægget er skrevet på dansk.

Bedre "Starting Strength"

Mange tak for svarene

Starting strength

Brugere online