Stiff Leg Dødløft ikke risikabelt?

Jeg har tænkt mig en gang i mellem at kører Stiff Leg dødløft. Jeg så et animationsbillede af øvelsen på exrx og personen som skal udfører øvelsen runder ryggen helt vild. Er det egentlig ikke rigtig skadeligt, ligesom hvis man nu gjorde det i normal dødløft. Hvis ikke, hvordan kan det være??

Når man runder så meget som han gør, så er det risikabelt.
Jeg plejer at køre med lænden ret som under dødløft..

Lænden skal selvfølgelig være ret.

Personlig er jeg mere fan af romansk dødløft.

Stiff Legged Deadlifts er en kanon fed øvelse! Har kørt den rigtig meget hovedsageligt til baglåret.
Det er en teknisk svær øvelse, som skal udføres korrekt, men tungt! Det vigtigste af alt er at koncentrere sig 100 % !! Fik en skade i mit korsbånd pga. en lettere drejning, da jeg ikke var 100 % koncentreret..

Men kør øvelsen! Den gir kanon godt!

Bay skrev:Lænden skal selvfølgelig være ret.

Så er det ikke SLDL :wink:

Bay skrev:Personlig er jeg mere fan af romansk dødløft.

I agree! RDL er på alle mulige måder en bedre øvelse.

Både SLDL og RDL ville jeg kører med repranges omkring 6-10, og altid med lidt reps i banken.

Stiff Leg Dødløft ikke risikabelt?

Brugere online