Stigning i vægt, men primært fedt og ikke muskel

Hej BB

Har et spørgsmål som måske er lidt ude i hampen. Men kan der være noget om, at fordi jeg har en dårlig vane med først at stå op kl 10-11 hver dag og dermed bliver nødt til at presse min kost tæt sammen, at min krop ikke kan nå at udnytte det hele og istedet bare oplagrer fedt, istedet for at bygge muskelmasse op? Når man tænker på at man helst skal have et stabilt protein indtag over hele dagen, kan der så ikke være noget om det?

På forhånd tak

artikler/bodybuilding/bulking.html

Jeg tror den ville kunne hjælpe dig

Store mængder kød er generelt lang tid om at blive fordøjet, så æder du en god slat kød inden sengetid, så mangler du næppe proteiner når du står op... Ellers så lær at stå op.. :roll:

Det har umiddelbart ikke noget på sig. Kort sagt tager man kun på, hvis man er i kalorieoverskud. Måltidstiming har ikke den store betydning - lige bortset fra efter træning.

Så hvis du tager en masse fedtvægt på, så skal du nok overveje at skære nogle kalorier væk fra dit daglige indtag =)

Nizo skrev:Hej BB

Har et spørgsmål som måske er lidt ude i hampen. Men kan der være noget om, at fordi jeg har en dårlig vane med først at stå op kl 10-11 hver dag og dermed bliver nødt til at presse min kost tæt sammen, at min krop ikke kan nå at udnytte det hele og istedet bare oplagrer fedt, istedet for at bygge muskelmasse op? Når man tænker på at man helst skal have et stabilt protein indtag over hele dagen, kan der så ikke være noget om det?

På forhånd tak

En faktor kan være at du spiser en masse før sovetid for det er langsom forbrænding af en masse mad.

Hvis du derimod spiser en masse før/efter træning er din forbrænding oppe at køre når du træner og timer efter.

Tak for de hurtige svar

må bare få lidt mere disciplin til at stå op.

Stigning i vægt, men primært fedt og ikke muskel

Brugere online