Lige et hurtigt spørgsmål.
Skal man tage højde for sit basalstofskifte, når man udregner en kostplan? Kalorie mæssigt.
På forhånd tak.
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69651 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1390
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 1388
Følg bodybuilding.dk på
Stofskifte
Side 1 af 1
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 140
- Tilmeldt: 16. feb 2010, 20:29
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Jeps, det hele tæller med 
-
- Moderator
- Reputation point: 257
- Indlæg: 17589
- Tilmeldt: 15. jun 2006, 18:10
- Geografisk sted: Aalborg
- Træner her: SPH GYM
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 302.50
- - Squat: 215.00
- - Dødløft: 250.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (3)
- Kostplan: Vis kostplan
Jeg siger mange tak for det hurtige svar!
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 140
- Tilmeldt: 16. feb 2010, 20:29
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Lige endnu et spørgsmål.
Kan man regne med bodylab' ligevægts/energi udregner?
Kan man regne med bodylab' ligevægts/energi udregner?
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 140
- Tilmeldt: 16. feb 2010, 20:29
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
LunaSeaForLife skrev:Lige endnu et spørgsmål.
Kan man regne med bodylab' ligevægts/energi udregner?
Den er god at bruge som udgangspunkt for at få en ide om hvor man ligger ca, men der er mange individuelle faktorer, så der er ikke nogen udregner der kan give dig et helt præcist tal
-
- Moderator
- Reputation point: 257
- Indlæg: 17589
- Tilmeldt: 15. jun 2006, 18:10
- Geografisk sted: Aalborg
- Træner her: SPH GYM
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 302.50
- - Squat: 215.00
- - Dødløft: 250.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (3)
- Kostplan: Vis kostplan
Friche skrev:LunaSeaForLife skrev:Lige endnu et spørgsmål.
Kan man regne med bodylab' ligevægts/energi udregner?
Den er god at bruge som udgangspunkt for at få en ide om hvor man ligger ca, men der er mange individuelle faktorer, så der er ikke nogen udregner der kan give dig et helt præcist tal
Okay. Endnu en gang tak :-).
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 140
- Tilmeldt: 16. feb 2010, 20:29
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Velbekomme da
-
- Moderator
- Reputation point: 257
- Indlæg: 17589
- Tilmeldt: 15. jun 2006, 18:10
- Geografisk sted: Aalborg
- Træner her: SPH GYM
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 302.50
- - Squat: 215.00
- - Dødløft: 250.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (3)
- Kostplan: Vis kostplan
Men nu skal du ikke slå basalstofskifte sammen med energiforbrug
"You never have to wait for a squat rack on Christmas morning"
- Ben "Pak Man" Pakulski
"Strong people are harder to kill than weak people, and more useful in general."
- Mark Rippetoe
- Ben "Pak Man" Pakulski
"Strong people are harder to kill than weak people, and more useful in general."
- Mark Rippetoe
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 1384
- Tilmeldt: 1. jun 2010, 22:03
- Træner her: Hjørring Styrkesport
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Som Friche siger, så kan man aldrig regne 100% med udregninger. Alle formler er i bedste fald gætterier ..
Man har flere gange i forsøg estimeret folks energiforbrug og herefter rent teknisk målt det (med noget fancy udstyr, ikke lige noget tilgængeligt for gud og hver mand), og der har afvigelserne ligget på i hvert fald 8-10% . Det er selvfølgelig ok tæt på, af en formel at være, men det bedste bud vil altid være at estimere først og så prøve i praksis at kostregistrere 100% (dvs bide i det sure æble) over en kort periode og se hvad der sker.
Det fede er jo så at så snart du bare taber dig lidt eller tager lidt på, så kan du ikke længere regne med noget
Man har flere gange i forsøg estimeret folks energiforbrug og herefter rent teknisk målt det (med noget fancy udstyr, ikke lige noget tilgængeligt for gud og hver mand), og der har afvigelserne ligget på i hvert fald 8-10% . Det er selvfølgelig ok tæt på, af en formel at være, men det bedste bud vil altid være at estimere først og så prøve i praksis at kostregistrere 100% (dvs bide i det sure æble) over en kort periode og se hvad der sker.
Det fede er jo så at så snart du bare taber dig lidt eller tager lidt på, så kan du ikke længere regne med noget
-
- Reputation point: 650
- Indlæg: 25731
- Tilmeldt: 12. maj 2007, 09:47
- Geografisk sted: Hvidovre
- Træner her: Workout & Fitness club
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (18)
- Kostplan: Vis kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 34 gæster
