Stoppe med at træne skuldre?

hej

Nu er det sådan at jeg syntes mine skuldre er pænt store, og jeg ønsker ikke at de skal blive meget større.
De er måske lidt overudviklede i forhold til resten af min krop, så jeg vil gerne at alle mine andre muskler vokser lidt mere sammenlignet med mine skuldre..

Jeg er begyndt at springe over skulder træningen så jeg tager ikke millitary presses mere. men bare bænk, og skrå bænk.

Er det okay? eller er det en dårlig ide at lade være at tage nogle deciderede skulder øvelser?

Drop også skrå bænk. Rows, chins, dødløft, squat, bænkpres, decline bænkpres og flyes.

Misterhamper skrev:Drop også skrå bænk. Rows, chins, dødløft, squat, bænkpres, decline bænkpres og flyes.

Du svarede ikke helt på spørgsmålet?

Er der en ide i at stoppe med at træne skuldre?

Hvorfor skulle jeg stoppe med skrå bænk, og tage decline i stedet? :s

Nej du skal ikke stoppe med at ræne skulder..lige som man ikke skal stoppe med at træne ben, fordi man spiller fodbold.

Det skal nok stagnere på et tidspunkt....

Ps.. Misterhamper skrev du skal også droppe decline.... og det var vidst i sagt i sarkasme.

Jo mere incline bænken bliver, jo mere vil det gå i dine skuldre. Og jo mere decline, jo mere vil det gå i dine bryster.

Du burde droppe al incline og overhead pres synes jeg, dog stadig køre lateral raise. Dine midtskuldre kan aldrig blive for store, og de vil heller ikke tage over i bænkpres osv. Dine bagskuldre er sikkert helt ikke helt store nok, så de burde også trænes lidt. Jeg tror kun det er dine forskuldre, der er for store.

Træn hellere let skulder.. ville jeg gøre

Og husk rotator cuff'en og infraspinatus og udstrækning osv

Jeg ville fortsætte med at træne mine skuldre hårdt, hvis jeg var dig :wink:

Nyd din fremgang så længe det varer...

Bay skrev:Jeg ville fortsætte med at træne mine skuldre hårdt, hvis jeg var dig Nyd din fremgang så længe det varer...

Hvis hans frontskuldre bliver alt for store, så vil hans bryster have meget svært ved at vokse fremover, da triceps og skuldre vil tage det meste af slæbet afaik. ^^

Misterhamper skrev:
Bay skrev:Jeg ville fortsætte med at træne mine skuldre hårdt, hvis jeg var dig Nyd din fremgang så længe det varer...

Hvis hans frontskuldre bliver alt for store, så vil hans bryster have meget svært ved at vokse fremover, da triceps og skuldre vil tage det meste af slæbet afaik. ^^

Så skal du vist heller ikke gøre det være end det er

Stoppe med at træne skuldre?

Brugere online