Du mener Pizzamanden?

Madskulin skrev:Du mener Pizzamanden?

Søren er en mytisk karakter med mange forskellige navne. Pizzamanden er selvfølgelig ét af dem. Søren er en vinder.

Jeg er nu ret sikker på at han ikke er andet end en gemen homoseksuel

Som helt udenforstående, så vil jeg mene, at Mads Christensen har ret, og Bøsse-Mads tager fejl.

- En ukendt

Nårh Bøsse Søren

Søren Dahlgaard, er det ham med Tivoliet?

Smedede ben i tirsdagd. Lavede bl.a. 5 singles på 100. Hvilken fest. Det var i øvrigt PR(!!!).

Har ikke trænet siden da. Andre pressende ting har desværre opslugt min tid. Om lidt skal jeg til påskefrokost i gymze, som jeg egentlig havde planlagt at træne inden, men det når jeg vidst ikke. Jeg drømmer derfor om at kunne smede den både i morgen og søndag.

God weekend

Jeg har lige sat to øl i køleskabet, som vi skal have på vejen til TG.

Okay, påskefrokosten i TG var ganske hyggelig, men EMil og jeg var ON, så vi tog på Metropol, da den var færdig. Vi blev begge sanseløs beruset og havde en fremragende aften. Jamen dog hvor vi hyggede os.

Jeg har været nede med sygdom de seneste par dage, men regner med at være klar til at bodybuilde igen i morgen. Jeg føler mig tynd og slap - den værste følelse i verden ;(

Idiot.

Comeback træning i dag efter sygdom samt påskeferie:

BB bænk med pause
5x90
5x90
5x90
5x90
5x90

Pullups
10
10
10
10

BB rows
10x50
10x50
10x50
10x50
Blev kørt Michel style med hævet forfod og bredt greb #personligtræner

Incline DB presses
8x26
8x26
8x26
8x26

Military
8x50
8x50
8x50
8x50

CS BB rows
15x40
15x40
15x40
15x40

DB curls
8x16
8x16
8x16
8x16

Pushups
15
15
15
15

ss

EVil wheel vs band
6
6
6
6

Omstændighederne taget i betragning blev det faktisk en ganske hæderlig omgang, omend intensiteten naturligvis var under sædvanligt niveau. I morgen træner jeg med Frederik og Emil ved 18 tiden. Det skal nok blive dejligt.

Lækker træning sammen med Frederik og Mat-øk-Simon <3

BB BP med pause
1x112,5
1x112,5
1x112,5
1x112,5
1x112,5
1x112,5
1x112,5
1x112,5
5x90
5x90
5x90
5x90
9x90

ss

Pullups
8
8
8
8
8

Manseboard BB rows
12x50
12x50
12x50
12x50
12x50

Incline DB presses
8x31
8x31
8x31
8x31

DB skulderpres
8x21
8x21
8x21
8x21

DB rows
8x57,5
8x57,5
8x57,5
8x57,5

Pulldowns
12x65
12x65
12x65
12x65

DB curls
10x13,5
10x13,5
10x13,5
10x13,5

Skull crushers
12x25
12x25
12x25
12x25

I morgen skal jeg træne med Jeppe. Fryd <3

Kære bøsse-dagbog. Dagen startede fortrindeligt ud, eftersom jeg først skulle møde til videnskabsteori kl. 10, og jeg således kunne nå at se 2 baskeball kampe inden da. Det var helt igennem vidunderligt. Derefter blev jeg ramt af en nyhed, der var af så negativ karakter, at jeg overvejede at begå selvmord. Det var selvfølgelig Jeppe, der skrev at han bailede på træning. Jeg græd hele vejen til skole. mest fordi jeg havde stolet på ham, hvilket jeg burde have vidst at man ikke kunne. Træningen kom til at forløbe således:

Squat
1x100
1x100
1x100
1x100
1x100
1x100
5x80
5x80
5x80
5x80
10x80

DB RDL
10x23,5
10x23,5
10x23,5
10x23,5

BSS
8x13,5
8x13,5
8x13,5

Manseboard hack squat
10x20
10x20
10x20
10x20

Evil wheel vs band
10
10
10
10

Derefter genlæste jeg note 1 og tog ned og spillede basket. Der ødelagde jeg min højre ankel for derefter at se Chelsea tabe i CHL. Lorte aften. Nu vil jeg sove

1. træning efter ankelskade. Min ankel er stadig hævet, øm og stiv, men det går fremad.

BB BP med pause
1x115
1x115
1x115
1x115
1x115
5x90
5x90
5x90
5x90
5x90

ss

Pullups
10
10
10
8
9

WG cable rows
12
12
12
12

+ guns

Ok, bænken var ringe i dag. Følte mig generelt ikke ovenpå under træningen. Stressede også lidt igennem den, da jeg havde lavet mine 5 singles. Nuvel, det sådan er det jo nogle gange. Da jeg kom hjem lavede jeg økonometri indtil jeg så Bodylab spillede dota. Så tog vi 2 spil, som jeg lige er blevet færdig med, og nu vil jeg ligge mig til at sove.
Jeg tror ikke jeg kan træne ben i morgen grundet anklen. Jeg skal desuden også til koncert, så det passer som sådan fint nok. Kan forhåbentligt træne ben senere i løbet af ugen.

Den her går ud til Frederik:
[youtube]https://www.youtube.com/watch?v=l3LFML_pxlY[/youtube]

Skal du til JT koncert?? Og hey 5x115 er da ikke så tosset

BigOzzy skrev:Skal du til JT koncert?? Og hey 5x115 er da ikke så tosset

Jep, de tksal jeg. Glæder mig faktisk ret meget selvom det er anderledes koncert end det jeg er vant til

Chirstensen skrev:

BigOzzy skrev:Skal du til JT koncert?? Og hey 5x115 er da ikke så tosset

Jep, de tksal jeg. Glæder mig faktisk ret meget selvom det er anderledes koncert end det jeg er vant til

Gad godt det var mig - arbejder sammen med en som så ham med kæresten i Paris for en uges tid siden. Han skulle være siinds
Live

BigOzzy skrev:

Chirstensen skrev:

BigOzzy skrev:Skal du til JT koncert?? Og hey 5x115 er da ikke så tosset

Jep, de tksal jeg. Glæder mig faktisk ret meget selvom det er anderledes koncert end det jeg er vant til

Gad godt det var mig - arbejder sammen med en som så ham med kæresten i Paris for en uges tid siden. Han skulle være siinds
Live

Kunne jeg sagtens forestille mig. Jeg glæder mig også ret meget!

første træning efter sygdom. Ikke sindsoprivende, men utrolig lækkert at være afsted igen. Emil og Bodylab Frederik var bl.a. til stede. Det var Johnson og Ozzy også. Hvilken fest vi havde os.

Military
10x50
10x50
10x50

ss

Pullups
10
10
10
5x10
5x10
5x10

Incline Db presses
10x26
10x26
10x26
10x26
10x26

BB curls
8x35
6x35
6x35
6x35

CS BB rows
8x50
8x50
12x50
15x50
10x50-->10x40-->8x30-->12x20

Jaja mærkelig øvelsestækkefølge. Slap nu af.

Triceps pushdowns
12x30
12x30
12x30

Og en masse balancebræts homoseksualitet til min ankel. Ben i morgen, hvis anklen tillader det

Yeah man smedning i går. Kæft en oplevelse. Jeppe bailede som sædvanligt. Michel var motivational coach, Mads smedede sin ryg og biceps som en sand bodybuilder og Jeppe bailede. Det blev jeg lige nødt til at understrege ved gentagelse.

Military
5x60
5x60
5x60
5x60
5x60
- ok omgang. Skulle gerne være back on track i næste uge.

ss

Pullups
8
8
8
8
12

Michel rows
12x50
12x50
12x50
12x50
12x50

DB skulderpres
15x21
12x21
10x21
12x21

DB rows
8x58,5
8x58,5
8x58,5
8x58,5

CG cable rows
15x65
15x65
15x65

Pulldowns
10x65
10x65
15x65 - Michel uddelte forced far 8., 9. rep ca.
8x65

ss

Seated smith OH presses
12x40
12x40
12x40
12x40

Laterals
12x9
12x9
12x9

samt lidt homogøgl på balanceboardet i min jagt på sunde ankler.

De seneste 4 uger har træningen mildest talt være sporadisk og ustruktureret. Da jeg er en mand, der elsker struktur kan dette naturligvis ikke vare ved, og derfor ændrer det sig fra i morgen.
Jeg genstarter PHAT+hepburn strukturen og har lavet et excell ark, der skal hjælpe mig med at holde min træning noget mere struktureret end den seneste måned.
Jeg vil i øvrigt bestræbe mig på at smide små 2 kg inden jeg rejser til England i starten af juli. Det er som udgangspunkt ikke super kompatibelt med hepburn singles, men det er en mindre bisætning som jeg nok skal overleve.
I går spillede jeg i øvrigt basket med Ozzy, Skodsborg-drengene og legenden (der levede op til sit ry). Det var mildest talt morsomt, og min ankel brokkede sig minimalt.

I morgen smeder jeg den ved middagstid.

Chirstensen skrev:Jeg vil i øvrigt bestræbe mig på at smide små 2 kg inden jeg rejser til England i starten af juli.

Jeg nægter at have noget med dig at gøre i London, hvis du møder op og er bare det mindste ripped. Jeg kommer til at se tyk ud.

KRØLLE P skrev:

Chirstensen skrev:Jeg vil i øvrigt bestræbe mig på at smide små 2 kg inden jeg rejser til England i starten af juli.

Jeg nægter at have noget med dig at gøre i London, hvis du møder op og er bare det mindste ripped. Jeg kommer til at se tyk ud.

Haha, det er der vidst ikke nogen reel risiko for. Vi bare gerne lige smide 2 kilo, da det ville pynte på min i forvejen smukke krop

Tillykke med bacheloren i øvrigt. Det var sku sejt lige at hive en sikker 12'er hjem!

Smedede den i dag. Gjorde træningen kort, da jeg så mit snit til at cykle med Frederik hjem.

Squat
4x90
1x102,5
1x102,5
1x102,5
1x102,5
1x102,5
5x80
5x80
5x80
5x80
5x80

Gack squat
12x20
12x20
12x20
12x20

Leg curls
12x25
12x25
12x25
12x25

Evil wheel
10
8
8

Off i morgen. Måske distortion. Helt sikker videnskabsteori. Hvilken fest.

Gag-squat eller hack-squat ??

Chirstensen skrev:

KRØLLE P skrev:

Chirstensen skrev:Jeg vil i øvrigt bestræbe mig på at smide små 2 kg inden jeg rejser til England i starten af juli.

Jeg nægter at have noget med dig at gøre i London, hvis du møder op og er bare det mindste ripped. Jeg kommer til at se tyk ud.

Haha, det er der vidst ikke nogen reel risiko for. Vi bare gerne lige smide 2 kilo, da det ville pynte på min i forvejen smukke krop

Tillykke med bacheloren i øvrigt. Det var sku sejt lige at hive en sikker 12'er hjem!

Det var godt! Det pynter altid at få smidt lidt fedt - især når man har sådan en flot krop(no homo)

Jo tak - det var rigtig lækkert!

BigOzzy skrev:Gag-squat eller hack-squat ??

Gag-squat naturligvis. Så kan du overveje, hvad det mon indebærer. Det er, ikke overraskende, noget jeg har lært af Michel. Den bøsse.

Chirstensen skrev:

BigOzzy skrev:Gag-squat eller hack-squat ??

Gag-squat naturligvis. Så kan du overveje, hvad det mon indebærer. Det er, ikke overraskende, noget jeg har lært af Michel. Den bøsse.

Heteromichel??