jeg er ny i trænings verdnen har trænet tre månder

for at musklerne skal vokse hurtigt altså være pumpet skal man så lave få reps men høj vægt eller flere reps med ikke så høj vægt

Læs nogle artikler her på sitet. Det der spørgsmål bliver stillet alt for mange gange, og man kan blive så meget klogere ved at læse en artikel eller fem

Siden her har et utroligt godt artikel arkiv, jeg vil anbefale dig at kigge det igennem:
http://www.bodybuilding.dk/artikler/

Damn Søren, der kom du først

mosvad skrev:Damn Søren, der kom du først

Haha ja. Der plejer at komme ret hurtig og ensformet respons på denne type spørgsmål

SørenDP skrev:

mosvad skrev:Damn Søren, der kom du først

Haha ja. Der plejer at komme ret hurtig og ensformet respons på denne type spørgsmål

Selvfølgelig gør der det. Der er jo ikke så meget at bygge videre på ligefrem

Til Topicstarter:
Ingen tvivl om at du ikke vil tage skade af at læse nogle (for ikke at sige alle) af artiklerne på denne side igennem. De kan give dig en rigtig god grundviden om denne verden som du er på vej ind i.

Så bare kom i gang med at læse. Ved godt at det måske virker lidt uoverskueligt at skulle læse så meget, men det er det du vil have mest gavn af.

Hvis du ender med nogle spørgsmål kan du evt. kigge/søge rundt i de forskellige fora på siden og se om du kan finde svarene på dine spørgsmål. Det er selvfølgelig ikke ulovligt/syndigt (eller hvad man nu lige skal kalde det) og oprette emner og spørge her inde . MEN generelt skal man ikke regne med den bedste respons på spørgsmål som er blevet stillet ekstremt mange gange.(Bare lige et godt råd til en ny bruger som dig )

WeirdMoos skrev:Så bare kom i gang med at læse. Ved godt at det måske virker lidt uoverskueligt at skulle læse så meget, men det er det du vil have mest gavn af.

Jeg har gjort det lidt mere overskueligt.

Newbies Helpfile:
viewtopic.php?t=23444&highlight=newbies+helpfile

mic skrev:

WeirdMoos skrev:Så bare kom i gang med at læse. Ved godt at det måske virker lidt uoverskueligt at skulle læse så meget, men det er det du vil have mest gavn af.

Jeg har gjort det lidt mere overskueligt.

Newbies Helpfile:
viewtopic.php?t=23444&highlight=newbies+helpfile

Det er sku godt arbejde