Større brystkasse, tynd krop

Hej med jer

Jeg ville høre om der er nogle der har forslag til hvordan man effektivt kan træne sin brystkasse når man kun vejer omkring de 55 kilo fordelt på cirka 1,72 meter.

Jeg har hørt rygter om at masser og masser af armbøjninger med armene strakt langt nok til hver side skulle være helt iorden, er det noget der holder?

Jeg træner desuden derhjemme med håndvægte

På forhånd tak

Funnyside skrev:Hej med jer

Jeg ville høre om der er nogle der har forslag til hvordan man effektivt kan træne sin brystkasse når man kun vejer omkring de 55 kilo fordelt på cirka 1,72 meter.

Jeg har hørt rygter om at masser og masser af armbøjninger med armene strakt langt nok til hver side skulle være helt iorden, er det noget der holder?

Jeg træner desuden derhjemme med håndvægte

På forhånd tak

Få styr på din kost, det hjalp mig meget, læs nogle artikler herinde

hvis din krop skal vokse skal du være i kcal overskud.

pushups (udført som bænkpress.. du skal ikke putte dine arme helt ud så du knap nok kan gå ned eller op.. men når du er nede skal dine arme ca. have en vinkel på 90 grader).. pushups er fint hvis du ikke kan tage mere end 3x8-12. dog synes jeg stadigvæk at bænkpress er bedre...

men for guds skyld så træn hele din krop og ikke kun dit bryst.

Funnyside skrev:Hej med jer

Jeg ville høre om der er nogle der har forslag til hvordan man effektivt kan træne sin brystkasse når man kun vejer omkring de 55 kilo fordelt på cirka 1,72 meter.

Sidder du i kørestol

Sendt fra min totalt blærede iPhonez via TapThatAss

Undskyld.. Løse fingre. Der manglede et spørgsmålstegn der.. Eller er er du måske født uden ben? Hvis du har, skal de da trænes..

Sendt fra min totalt blærede iPhonez via TapThatAss

Større brystkasse, tynd krop

Brugere online