Større over arme?

Lad mig lige forstå noget rigtigt, der står at jeg skal lave fransk press ( den hvor du ligger ned, og bevæger stangen ned bag hovedet?) om tirsdagen, og triceps extensions om torsdagen, der laver jeg skull crusher den går vel ind under tricep ext? gør den ihvertfald her inde: http://www.exrx.net/WeightExercises/Tri ... ExtSC.html

Du kan sådan set godt lave Skullcrusher hvis du har lyst om Torsdagen.. Bare du laver 10x10.

Altså så jeg tager fransk press tirsdag og skull crusher torsdag.

Kunne jeg evt. skifte barbell preacher curls ud med zottman curls, da jeg ikke har den bænk til preacher?

Større over arme?

Brugere online