Er ved at presse mig selv lidt ekstra ved at skrue op for volumen ved at tage nogle flere sets. Mit spørgsmål er om det alene kan give sig udslag i større styrke??
Ps ved godt der er fordele hypertrofimæssigt.
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69544 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1221
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1218
Følg bodybuilding.dk på
Større Volumen (flere sets)
Side 1 af 1
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 588
- Tilmeldt: 6. mar 2011, 15:23
- Geografisk sted: Frederikshavn
- Træner her: FitnessFrederikshavn
Fitness World Frederikshavn
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 100.00
- - Squat: 130.00
- - Dødløft: 180.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
http://news.bodylab.dk/nyt-fra-forskern ... benstyrken
Men godt sagt, ja flere sæt kan godt påvirke styrken, kommer self an på hvor mange sæt vi snakker.
Men godt sagt, ja flere sæt kan godt påvirke styrken, kommer self an på hvor mange sæt vi snakker.
-
- Reputation point: 15
- Indlæg: 2877
- Tilmeldt: 4. feb 2008, 17:22
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 130.00
- - Squat: 160.00
- - Dødløft: 240.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (3)
- Kostplan: Vis kostplan
Nice tak.
Kører i mit fullbodyprogram nu 7 - 8 sæt squat og det samme i pullups. Men Hvad så med en øvelse som DB skulderpres feks, kan man med fordel fyre så meget op for sættene der eller er det overkill?
Kører i mit fullbodyprogram nu 7 - 8 sæt squat og det samme i pullups. Men Hvad så med en øvelse som DB skulderpres feks, kan man med fordel fyre så meget op for sættene der eller er det overkill?
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 588
- Tilmeldt: 6. mar 2011, 15:23
- Geografisk sted: Frederikshavn
- Træner her: FitnessFrederikshavn
Fitness World Frederikshavn
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 100.00
- - Squat: 130.00
- - Dødløft: 180.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Kasper1983 skrev:Nice tak.
Kører i mit fullbodyprogram nu 7 - 8 sæt squat og det samme i pullups. Men Hvad så med en øvelse som DB skulderpres feks, kan man med fordel fyre så meget op for sættene der eller er det overkill?
Skriv hele dit program, så er det nemmere at vejlede.
Imellem 'klog' og 'smart' skal der betales bompenge i form af tæsk!
- Reputation point: 30
- Indlæg: 2668
- Tilmeldt: 12. jun 2010, 15:28
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 3.00
- - Squat: 1.00
- - Dødløft: 2.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 22 gæster
