Straps ''the hook'' ved rygtrænning.

Hey peeps.

Mener jeg så det i et klip med jay cutler.

Så vidt jeg forstod ham skulle de ramme bedre at lave ''the hook'' når man fx køre pulldowns, altså køre med straps og undlade et greb med tommelfingeren med bare lave en krog, klo whatever

Håber i med på hvad jeg mener og har noget erfaring på det punkt evt

/nivo

Hvad er spørgsmålet?

Jay siger det er bedre, for ikke at bruge hans biceps så meget (:

Nivo skrev:Hey peeps.

Mener jeg så det i et klip med jay cutler.

Så vidt jeg forstod ham skulle de ramme bedre at lave ''the hook'' når man fx køre pulldowns, altså køre med straps og undlade et greb med tommelfingeren med bare lave en krog, klo whatever

Håber i med på hvad jeg mener og har noget erfaring på det punkt evt

/nivo

Tjaa... Der er ingen tvivl om at du ikke behøves at klemme livet ud af stangen, når du kører ryg. Det virker tilgengæld fremragende når du laver pres øvelser.

Jeg kan nogle gange undgå for meget biceps involvering ved at lave hook tricket, men der er ikke noget hokus pokus over det, pointen er bare at du trækker med ryggen, fremfor at hive med biceps.

Om det skulle ramme ryggen bedre på nogen måde

Virker bare mærkelig biceps ikke skulle være involveret ved at lavet han hook greb.

Nu går jeg ud fra det er det hvor der klemmes om tomlen, jeg kan ikke holde smerten ud.

Hvis det er det med halvt udstrakte fingre er jeg bare sart .

Straws skrev:Virker bare mærkelig biceps ikke skulle være involveret ved at lavet han hook greb.

Nu går jeg ud fra det er det hvor der klemmes om tomlen, jeg kan ikke holde smerten ud.

Hvis det er det med halvt udstrakte fingre er jeg bare sart .

Men det gør jo netop slet ikke ondt hvis du har straps på samtidig, så strammer det max lidt om håndleddet.

Hvis du trækker mere med ryggen ved hook, burde det vel også gi mere ryg? <,<

Straps ''the hook'' ved rygtrænning.

Brugere online