Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 69701 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050014 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
I alt: 921
Medlemmer: 1
Skjulte: 0
Gæster: 920
Stronglifts eller Bill Starr
- Reputation point: 0
- Indlæg: 43
- Tilmeldt: 29. maj 2013, 14:45
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 75.00
- - Squat: 115.00
- - Dødløft: 120.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
dog med forbehold for hvor langt du er i din træning.
-
- Reputation point: 189
- Indlæg: 4376
- Tilmeldt: 22. nov 2011, 00:51
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 90.00
- - Squat: 155.00
- - Dødløft: 175.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Lassebusk skrev:Hvis program er bedst, hvis man træner for mere styrke og muskelmasse? Stronglifts 5x5 eller Bill Starr 5x5
Stronglifts hvis du er helt ny i gamet (træningserfaring under 6 mdr.) og ellers vil Bill star nok være mere optimalt.
-
- Reputation point: 30
- Indlæg: 3176
- Tilmeldt: 3. maj 2013, 11:36
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 3.20
- - Squat: 4.70
- - Dødløft: 9.80
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
- Reputation point: 0
- Indlæg: 43
- Tilmeldt: 29. maj 2013, 14:45
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 75.00
- - Squat: 115.00
- - Dødløft: 120.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Lassebusk skrev:Har trænet seriøst i 10 måneder, men prøver SL først. Når jeg så ikke kan få mere ud af programmet, kan jeg prøve Bill Starr. Vil det ikke være det bedste?
Lyder meget fornuftigt
- Reputation point: 15
- Indlæg: 306
- Tilmeldt: 1. jan 2013, 16:50
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Lassebusk skrev:Har trænet seriøst i 10 måneder, men prøver SL først. Når jeg så ikke kan få mere ud af programmet, kan jeg prøve Bill Starr. Vil det ikke være det bedste?
Du kunne evt. skifte til Madcow efter SL5X5 - bygget op stortset på samme måde som SL5X, dog er progressionen anderledes.
-
- Reputation point: 140
- Indlæg: 4606
- Tilmeldt: 19. maj 2012, 14:36
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 4 gæster
