I alt: 811
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 808
Jeg vil gerne være stærkere i basisøvelserne, men samtidig træne for hypertrofi i de andre øvelser.
Er det muligt at gøre det sådan?
-Grunden til det er egentligt at jeg blev fortalt "vil du ligne en der bænker 150kg, skal du bænke 150kg" og det giver da mening..
Hvis nu vi siger at jeg træner ben, så vil jeg køre 5x5 i squat. Vil det så være dumt at træne mine quads med en isolationsøvelse i lad os sige 4x10?
Hvis nu det var bryst ville jeg træne 5x5 i bænk og 4x10 i db press.
Håber i forstår hvad jeg mener, er forholdsvist fucking træt
