Styrke - Kan det ses?

Jeg har tænkt mig at træne for styrke de næste 15 uger, og så er mit spørgsmål om det er noget der kan se fysisk på min krop, eller vil man ikke fysisk kunne se at jeg har trænet i de 15 uger udover at jeg kan løfte mere selvfølgelig? Altså kan man se musklerne bliver større hvis jeg træner for styrke og ikke masse?

Hmm. Jeg ved ikke om det vil kunne ses, måske en smule. Hvor meget skal du træne? Og hvor god vil din kost være?

Hvis dine muskler bliver større vil man muligvis kunne se det.

fullbody 3 gange om ugen i 15 uger efter et bestemt program. Kosten er ikke sat ind i en kostplan men jeg spiser sundt og varieret

Har diverse stærkmænd ikke rimelig store muskler?

Måske vokser man mindre når man kører efter styrke, men jeg tror da bestemt ikke det står stille, men det er måske ikke det vilde man kan se efter 15 uger

(Uden at være ekspert på området

)

Hvis tværsnittet af musklen bliver størrer vil din styrke sansynligvis også blive større, mon det ikk os virker den anden vej rundt?

Mr Stiff skrev:Hvis tværsnittet af musklen bliver størrer vil din styrke sansynligvis også blive større, mon det ikk os virker den anden vej rundt?

Nu træner man jo også de motoriske enheder meget i styrke og styrke nervebanerne til mere styrke. Så måske ikke alligevel?

Du kan sagtens pakke en god portion masse på på 15 uger ved et fornuftig styrkeprogram og på kalorieiverskud.

Bay skrev:Du kan sagtens pakke en god portion masse på på 15 uger ved et fornuftig styrkeprogram og på kalorieiverskud.

Lyder sku lækkert. Vil jeg glæde mig til! :-)
Jeg bruger stærkere i bænkpres på 15 uger programmet.

15 uge er kun begyndelsen – så tålmodighed – og nu ikke noget med at indtage en hel masse, fordi du vil ha’ det til at gå stærkere.
Men hvordan har du det ”i” din krop – kan du ikke mærke, at du er begyndt at holde dig mere ret op, når du går og sidder?
Der er ikke kun musklernes størrelse, det kommer an på!

:wink:

abeloneto skrev:15 uge er kun begyndelsen – så tålmodighed – og nu ikke noget med at indtage en hel masse, fordi du vil ha’ det til at gå stærkere.
Men hvordan har du det ”i” din krop – kan du ikke mærke, at du er begyndt at holde dig mere ret op, når du går og sidder?
Der er ikke kun musklernes størrelse, det kommer an på!

Det kommer jo an på hvilken person man er. Jeg har jo trænet i lang tid, vil bare fyre et program af nu.

Styrke - Kan det ses?

Brugere online