iboy skrev:Hej

Jeg skriver lige for en kammerat

Han er blevet rigtig glad for styrkeløft, og bruger for det meste, maskiner som er af mærket techno gym. Dog starter han altid ud med enten squat, dødløft eller bænkpress. Han spørg om det er tilstrækkelig at blive stærk, og få lidt ekstra masse på, selvom han bruger maksiner?

Bosse101 skrev:Det hænger jo dog sådan sammen, at man øger sin styrke i seated rows hurtigere ved at dødløfte end ved at køre seated rows.

jesperjakobsen skrev:

Bosse101 skrev:Det hænger jo dog sådan sammen, at man øger sin styrke i seated rows hurtigere ved at dødløfte end ved at køre seated rows.

Og dog.

Bosse101 skrev:

jesperjakobsen skrev:

Bosse101 skrev:Det hænger jo dog sådan sammen, at man øger sin styrke i seated rows hurtigere ved at dødløfte end ved at køre seated rows.

Og dog.

Ja ok, det er måske sat lidt på spidsen. Men alligevel.

Garik skrev:

Bosse101 skrev:

jesperjakobsen skrev:

Bosse101 skrev:Det hænger jo dog sådan sammen, at man øger sin styrke i seated rows hurtigere ved at dødløfte end ved at køre seated rows.

Og dog.

Ja ok, det er måske sat lidt på spidsen. Men alligevel.

Alligevel hvad? Det er jo ikke rigtigt. Du bliver (hurtigst) god til det, du gør.

Bosse101 skrev:

Garik skrev:

Bosse101 skrev:

jesperjakobsen skrev:

Bosse101 skrev:Det hænger jo dog sådan sammen, at man øger sin styrke i seated rows hurtigere ved at dødløfte end ved at køre seated rows.

Og dog.

Ja ok, det er måske sat lidt på spidsen. Men alligevel.

Alligevel hvad? Det er jo ikke rigtigt. Du bliver (hurtigst) god til det, du gør.

Det er ikke min erfaring. Med en pause fra f.eks. seated rows kan man komme betydeligt stærkere tilbage dertil, hvis man i mellemtiden har holdt sin dødløfttræning på et højt plan. Jeg lagde i hvert tilfælde over 30 kg. på min close grip seated rows på et halvt år helt automatisk via progression i dødløft (efter lændeskade). Det vil sige det samme, som jeg opnåede ved at træne seated rows + rack pulls.
Hvad kan jeg sige?

Garik skrev:

Bosse101 skrev:

Garik skrev:

Bosse101 skrev:

jesperjakobsen skrev:

Bosse101 skrev:Det hænger jo dog sådan sammen, at man øger sin styrke i seated rows hurtigere ved at dødløfte end ved at køre seated rows.

Og dog.

Ja ok, det er måske sat lidt på spidsen. Men alligevel.

Alligevel hvad? Det er jo ikke rigtigt. Du bliver (hurtigst) god til det, du gør.

Det er ikke min erfaring. Med en pause fra f.eks. seated rows kan man komme betydeligt stærkere tilbage dertil, hvis man i mellemtiden har holdt sin dødløfttræning på et højt plan. Jeg lagde i hvert tilfælde over 30 kg. på min close grip seated rows på et halvt år helt automatisk via progression i dødløft (efter lændeskade). Det vil sige det samme, som jeg opnåede ved at træne seated rows + rack pulls.
Hvad kan jeg sige?

Det beviser jo ikke nødvendigvis, at du ikke ville blive hurtigere god til seated rows, hvis du lavede dem