styrkeløft - standarder

Jeg går ud fra du mener styrkeløft i stedet for vægtløftning?

Lithium skrev:Er der nogen der kan linke til de danske standarder for vægtløftning ?

Mere specifikt vil jeg gerne have opklaret i forbindelse med dødløft præcis hvor højt stangen skal være over gulvet.
I vores center har vi technogyms 20 kg skiver som det største og jeg har en mistanke om at det er for lavt.

Hvis det er styrkeløft? Stangen + låsene er minimums højden og maximum er en diameter på 45 cm.

Det er jo fuldstændig ligegyldigt medmindre du træner i en klub med licens og vil stille op til en konkurrence. ROM'en bliver jo større med mindre skiver, men ja dine løft vil klart være tungere med større skiver så du kan ikke helt sammenligne dem med konkurrenceløft eller andre der løfter med samme skivediameter.

Matt skrev:Det er jo fuldstændig ligegyldigt medmindre du træner i en klub med licens og vil stille op til en konkurrence. ROM'en bliver jo større med mindre skiver, men ja dine løft vil klart være tungere med større skiver så du kan ikke helt sammenligne dem med konkurrenceløft eller andre der løfter med samme skivediameter.

Nu er det jo ikke specielt hensigtsmæssigt i dødløft, at skiver er små, da det bliver noget sværere at holde ryggen ret, og teknikken bliver helt ikke 100 % korrekt, da man alt andet lige skal squatte dybere ned for at hente stangen. Og dødløft er nu engang ikke et squat med hænderne på stangen, som mange fejlagtigt tror :wink:

Thomas Jagd skrev:
Matt skrev:Det er jo fuldstændig ligegyldigt medmindre du træner i en klub med licens og vil stille op til en konkurrence. ROM'en bliver jo større med mindre skiver, men ja dine løft vil klart være tungere med større skiver så du kan ikke helt sammenligne dem med konkurrenceløft eller andre der løfter med samme skivediameter.

Nu er det jo ikke specielt hensigtsmæssigt i dødløft, at skiver er små, da det bliver noget sværere at holde ryggen ret, og teknikken bliver helt ikke 100 % korrekt, da man alt andet lige skal squatte dybere ned for at hente stangen. Og dødløft er nu engang ikke et squat med hænderne på stangen, som mange fejlagtigt tror

hehe, var det lige sumo løfterne du gav et venligt vink til

Mikkel leicht skrev:hehe, var det lige sumo løfterne du gav et venligt vink til

Der er faktisk også mange konv. dødløftere der stræber efter at nærmest squatte stangen op. Selvom rundrygget dødløfter jo er hittet.

charlie t skrev:
Mikkel leicht skrev:hehe, var det lige sumo løfterne du gav et venligt vink til

Der er faktisk også mange konv. dødløftere der stræber efter at nærmest squatte stangen op. Selvom rundrygget dødløfter jo er hittet.

Dem som gør det, er som regel også dem som er bygget til det. Det vil sige at de pga. korte arme og korte ben, simpelthen er nødt til at gå ned i en dyb squat position, for at komme i en fordelagtig position.

For folk med lange ben og lange arme er det en decideret ulempe at gå langt ned i knæ.

Istedet for at bede om nye skiver, hvorfor så ikke smide noget under skiverne i hver side? Afhængig af hvor mange cm, der mangler, så kunne du smide en vægtskive eller sådan under..

Thomas Jagd skrev:
Matt skrev:Det er jo fuldstændig ligegyldigt medmindre du træner i en klub med licens og vil stille op til en konkurrence. ROM'en bliver jo større med mindre skiver, men ja dine løft vil klart være tungere med større skiver så du kan ikke helt sammenligne dem med konkurrenceløft eller andre der løfter med samme skivediameter.

Nu er det jo ikke specielt hensigtsmæssigt i dødløft, at skiver er små, da det bliver noget sværere at holde ryggen ret, og teknikken bliver helt ikke 100 % korrekt, da man alt andet lige skal squatte dybere ned for at hente stangen. Og dødløft er nu engang ikke et squat med hænderne på stangen, som mange fejlagtigt tror

Ja det er selvfølgelig rigtigt, det aspekt havde jeg ikke lige overvejet.

Lithium skrev:
Matt skrev:Det er jo fuldstændig ligegyldigt medmindre du træner i en klub med licens og vil stille op til en konkurrence. ROM'en bliver jo større med mindre skiver, men ja dine løft vil klart være tungere med større skiver så du kan ikke helt sammenligne dem med konkurrenceløft eller andre der løfter med samme skivediameter.

Se Jagdens indlæg, og vil desuden tilføje at jeg da netop gerne vil sammenligne mine løft med andre, hvilket jeg kan, når vi kører samme skive-diameter og stangtykkelse (hvis jeg får overtalt hr. center-ejer).

I så fald trækker jeg da mine ord i mig igen

styrkeløft - standarder

Brugere online