Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 69701 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync

Vores medlemmer har i alt skrevet 2050014 indlæg i 100495 emner

0 nye indlæg i dag


Online
I alt: 956
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 954

Følg bodybuilding.dk på

Styrkeløfts Rangliste 2011

Udskriv emne


Træning for styrke og eksplosivitet

Tilbage til Styrketræning





Jeg er ved at komme mig over en skade og er godt på vej til at slå min bænkpres rekord, mens at jeg har tangeret min dødløftrekord.

Jeg vil umiddelbart løfte 130-135 i bænkpres og har løftet 200 kg i bænkpres i år. Begge løft med en kropsvægt lige under 83 kg.
Når jeg så kigger på Dansk Styrkeløft Forbunds side, giver det mig en placering på hhv. 27 og 21.

Er der noget jeg overser? Betragter jo ikke mig selv som værende så meget stærkere end så mange andre.
Eller er det bare fordi mange træner tungt, men ikke nær så mange gider stille op til konkurrencer?
 
Reputation point: 15
 
Indlæg: 232
Tilmeldt: 3. feb 2009, 20:56
Geografisk sted: Virum
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 135.00
- Squat: 160.00
- Dødløft: 230.00
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Har du fået godkendt dine løft?
Brugeravatar
 
Reputation point: 140
 
Indlæg: 2375
Tilmeldt: 24. jun 2010, 16:01
Geografisk sted: Fyn
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 134.20
- Squat: 155.40
- Dødløft: 206.60
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



NGS skrev:Har du fået godkendt dine løft?

Dog ikke. Jeg har kun fået en vurdering af min teknik af en styrkeløftstræner, så jeg ved nogenlunde hvad der skal til for at få et godkendt løft.
Hvis mine løft virkelig kan blande sig til et stævne, kunne jeg godt tænke mig at prøve.
Jeg er 36 år, diabetiker og kæmper dagligt med den kroniske sygdom. En god placering til et stævne vil være en personlig stor sejr for mig.
 
Reputation point: 15
 
Indlæg: 232
Tilmeldt: 3. feb 2009, 20:56
Geografisk sted: Virum
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 135.00
- Squat: 160.00
- Dødløft: 230.00
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



En stor del af grunden er nok, som du selv er inde på, at der til trods for at mange mennesker gerne vil være stærke, stiller meget få af dem op i styrkeløft. Synes du det er fedt at løfte på tunge ting og træne, så kig da forbi din lokale SL klub og se, om det er noget for dig. :)
Brugeravatar
 
Reputation point: 300
 
Indlæg: 9985
Tilmeldt: 20. mar 2007, 18:18
Geografisk sted: Ebeltoft.
 
Træner her: Hulen
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 220.00
- Squat: 315.00
- Dødløft: 325.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (1)
Kostplan: Vis kostplan



Bnaz skrev:En stor del af grunden er nok, som du selv er inde på, at der til trods for at mange mennesker gerne vil være stærke, stiller meget få af dem op i styrkeløft. Synes du det er fedt at løfte på tunge ting og træne, så kig da forbi din lokale SL klub og se, om det er noget for dig. :)

Jeg er medlem af The Gym som desværre geografisk ligger lidt dårligt i forhold til Fitness World. Og da min skulderskade alligevel forhindrede mig i at løfte tungt, dækker/dækkede FW det meste af mit behov. Nu hvor styrken er tilbage og jeg snart er 100% skadesfri er det fristende at forsøge mig til et stævne.
 
Reputation point: 15
 
Indlæg: 232
Tilmeldt: 3. feb 2009, 20:56
Geografisk sted: Virum
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 135.00
- Squat: 160.00
- Dødløft: 230.00
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Nygren skrev:
Bnaz skrev:En stor del af grunden er nok, som du selv er inde på, at der til trods for at mange mennesker gerne vil være stærke, stiller meget få af dem op i styrkeløft. Synes du det er fedt at løfte på tunge ting og træne, så kig da forbi din lokale SL klub og se, om det er noget for dig. :)

Jeg er medlem af The Gym som desværre geografisk ligger lidt dårligt i forhold til Fitness World. Og da min skulderskade alligevel forhindrede mig i at løfte tungt, dækker/dækkede FW det meste af mit behov. Nu hvor styrken er tilbage og jeg snart er 100% skadesfri er det fristende at forsøge mig til et stævne.

Måske det bare er mig, men hvordan bliver det nogensinde et desværre?
Er du medlem i The Gym, så hiv fat i Det Afghanske Fyrtårn Karim, han er formand for CPL, en SL klub, der residerer i The Gym. :)
Brugeravatar
 
Reputation point: 300
 
Indlæg: 9985
Tilmeldt: 20. mar 2007, 18:18
Geografisk sted: Ebeltoft.
 
Træner her: Hulen
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 220.00
- Squat: 315.00
- Dødløft: 325.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (1)
Kostplan: Vis kostplan



Bnaz skrev:
Nygren skrev:
Bnaz skrev:En stor del af grunden er nok, som du selv er inde på, at der til trods for at mange mennesker gerne vil være stærke, stiller meget få af dem op i styrkeløft. Synes du det er fedt at løfte på tunge ting og træne, så kig da forbi din lokale SL klub og se, om det er noget for dig. :)

Jeg er medlem af The Gym som desværre geografisk ligger lidt dårligt i forhold til Fitness World. Og da min skulderskade alligevel forhindrede mig i at løfte tungt, dækker/dækkede FW det meste af mit behov. Nu hvor styrken er tilbage og jeg snart er 100% skadesfri er det fristende at forsøge mig til et stævne.

Måske det bare er mig, men hvordan bliver det nogensinde et desværre?
Er du medlem i The Gym, så hiv fat i Det Afghanske Fyrtårn Karim, han er formand for CPL, en SL klub, der residerer i The Gym. :)
Min formulering var lidt dårlig. The Gym ligger dårligt i forhold til hvor jeg bor og FW ligger kun 10-15 min væk.
Har haft fornøjelsen af at hilse på Karim. Flink sympatisk fyr :D
 
Reputation point: 15
 
Indlæg: 232
Tilmeldt: 3. feb 2009, 20:56
Geografisk sted: Virum
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 135.00
- Squat: 160.00
- Dødløft: 230.00
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



få licens med det samme :)
alt efter din squat kunne du blive en god konkurrent :D
Alle løft RAW !!
-83kg Klasse - 82.85kg
(Stævne / Træning)
PR:
Squat 257,5kg / 260kg
Bænkpress 147,5kg / 142,5kg
Dødløft: 255kg / 255kg
Total: 660kg / 440,550 Wilks
 
Reputation point: 25
 
Indlæg: 1724
Tilmeldt: 19. maj 2010, 09:23
Geografisk sted: Næstved (Aalborg)
 
Træner her: HGVS
Sportshøjskolen
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 147.50
- Squat: 260.00
- Dødløft: 255.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Lentz skrev:få licens med det samme :)
alt efter din squat kunne du blive en god konkurrent :D
Haha ja nu er jeg da blevet nysgerrig. Har forresten boet i Næstved ret tæt på HG. Så kender du vel Dario og Martin aka Sliv?
 
Reputation point: 15
 
Indlæg: 232
Tilmeldt: 3. feb 2009, 20:56
Geografisk sted: Virum
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 135.00
- Squat: 160.00
- Dødløft: 230.00
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Nygren skrev:
Lentz skrev:få licens med det samme :)
alt efter din squat kunne du blive en god konkurrent :D
Haha ja nu er jeg da blevet nysgerrig. Har forresten boet i Næstved ret tæt på HG. Så kender du vel Dario og Martin aka Sliv?


Hvis Dario er ham jeg tænker på, så stoppede han før jeg startede så desværre.
Har ingen anelse om hvem Martin er, hvis aka Sliv.
Men kender ham hvis han aka Sund :D

Så kom tilbage, vi har brug for nogle stærke medlemmer =D>
Alle løft RAW !!
-83kg Klasse - 82.85kg
(Stævne / Træning)
PR:
Squat 257,5kg / 260kg
Bænkpress 147,5kg / 142,5kg
Dødløft: 255kg / 255kg
Total: 660kg / 440,550 Wilks
 
Reputation point: 25
 
Indlæg: 1724
Tilmeldt: 19. maj 2010, 09:23
Geografisk sted: Næstved (Aalborg)
 
Træner her: HGVS
Sportshøjskolen
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 147.50
- Squat: 260.00
- Dødløft: 255.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Lentz skrev:Hvis Dario er ham jeg tænker på, så stoppede han før jeg startede så desværre.
Har ingen anelse om hvem Martin er, hvis aka Sliv.
Men kender ham hvis han aka Sund :D

Så kom tilbage, vi har brug for nogle stærke medlemmer =D>

Haha, desværre. Næstved er højst familiebesøg.
Men nu vil jeg da lige snakke med et par af de erfarne i The Gym og forhøre mig om mine ideer.

Takker for jeres input!
 
Reputation point: 15
 
Indlæg: 232
Tilmeldt: 3. feb 2009, 20:56
Geografisk sted: Virum
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 135.00
- Squat: 160.00
- Dødløft: 230.00
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Nygren skrev:
Lentz skrev:Hvis Dario er ham jeg tænker på, så stoppede han før jeg startede så desværre.
Har ingen anelse om hvem Martin er, hvis aka Sliv.
Men kender ham hvis han aka Sund :D

Så kom tilbage, vi har brug for nogle stærke medlemmer =D>

Haha, desværre. Næstved er højst familiebesøg.
Men nu vil jeg da lige snakke med et par af de erfarne i The Gym og forhøre mig om mine ideer.

Takker for jeres input!


Du kan fange undertegnede, Corn, Karim, Jess, Michael Patkas, Mads, Kasper, Joakim eller Bertel (måske har jeg glemt nogen?) - vi er alle en del af CPL og kan hjælpe/svare på spørgsmål.
Jobs skrev:Du har verdens stærkeste muskler under verdens klogeste hoved.


Jeg har en blog nu!
Brugeravatar
 
Reputation point: 635
 
Indlæg: 11131
Tilmeldt: 30. dec 2009, 23:09
 
Træner her: The Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 17.00
- Squat: 54.00
- Dødløft: 23.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Legend skrev:Du kan fange undertegnede, Corn, Karim, Jess, Michael Patkas, Mads, Kasper, Joakim eller Bertel (måske har jeg glemt nogen?) - vi er alle en del af CPL og kan hjælpe/svare på spørgsmål.

Takker!
Må se om ikke jeg lige får taget mig sammen til at træne i The Gym en af de kommende dage...
 
Reputation point: 15
 
Indlæg: 232
Tilmeldt: 3. feb 2009, 20:56
Geografisk sted: Virum
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 135.00
- Squat: 160.00
- Dødløft: 230.00
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Tilbage til Styrketræning




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 4 gæster



cron