Styrketræning, bodybuilding

Hej, jeg tænkte på, at hvis jeg f.eks. vil være noget inde for, lad os sige, kampsport eller amerikansk fodbold.
Så tænkte jeg på om hvis jeg nu trænede for muskelmasse nu, men senere hen fandt ud af jeg ville være noget inde for enten kampsport eller amerikansk fodbold, ville jeg så have taget en masse kilo og muskelmasse på som kun er negativt for min sport? Kan man senere kunne få styrken op på samme niveau som massen, eller noget i den stil?

Nu siger du at muskelmasse er skidt i f.eks. amerikansk fodbold. Har du set, hvor pumpede NFL spillere er?

Men tænker, måske havde de gutter været endnu hurtigere og endnu stærkere hvis ikke de havde gået efter at været store.
Problemet ved lige præcis dit eksempel der er at, jeg har ikke helt styr på det, men at nogen skal være store så de kan nakke andre imens nogen skal veje mindre så de kan løbe hurtigt.

Selvfølgelig er der forskel på størrelsen af dem alt efter hvilken position de har men hvis du er blevet stor så kan du jo bare spille et andet sted?

Troels Toft skrev:Men tænker, måske havde de gutter været endnu hurtigere og endnu stærkere hvis ikke de havde gået efter at været store.
Problemet ved lige præcis dit eksempel der er at, jeg har ikke helt styr på det, men at nogen skal være store så de kan nakke andre imens nogen skal veje mindre så de kan løbe hurtigt.

Du kan sagtens være stor OG hurtig, det er ikke så sort/hvidt, som du giver udtryk for.

Hvis dog bare han havde droppet styrketræning, så var han måske blevet hurtig. Dumme dumme Brian Westbrook.

Men kan det lade sig gøre at blive stor på bare styrketræning også?

Troels Toft skrev:Men kan det lade sig gøre at blive stor på bare styrketræning også?

Selvfølgelig kan du blive stor af styrketræning - tror du tænker på bodybuilding, hvor man bliver mere trimmet, mens styrkeløfter har en stor masse. Styrkeløfter tager færre reps men med større vægt/belastning end bodybuilder - hypertrofien går dog igen.

Så det du fortæller mig er at jeg får mest masse af styrketræning?

Troels Toft skrev:Så det du fortæller mig er at jeg får mest masse af styrketræning?

Prøv for sjov skyld at fortælle, hvad du mener forskellen på styrketræning og bodybuilding er. Hvordan en bodybuilders træning adskiller sig fra en vægtløfters.

Jeg tror du vil opdage, at der ved nærmere eftertanke ikke er den store forskel. Der er måske den lille, men ikke den store.

Og du kan være 100 % sikker på at samtlige fodboldspillere/NFL-atleter/atletikstjerner du kan komme i tanke om, har styrketrænet og bodybuildet den MEGET.

Det forskelle jeg kender er enlig hvilke trænings cyklusser man bruger, reps og sæt.

De forskelle jeg lige kan komme tanke om er deload, dekonditionering, hvilken træningscyklus, reps og sæt.

Troels Toft skrev:De forskelle jeg lige kan komme tanke om er deload, dekonditionering, hvilken træningscyklus, reps og sæt.

Jeg tror vi kommer for langt væk fra dit spørgsmål nu. Min pointe var at styrke og muskelmasse følges ad. Der er mere i det end som så, men som en tommelfingerregel så er større=stærkere.

Derudover, så glem alle forestillinger om at blive for stor. Det er idiotisk at tro at det sker overnight. Det sker kun i tegnefilm. Og desuden, hvis det frygtelige skulle ske at du en dag vågnede med for store muskler, så lad være med at træne et par måneder, så forsvinder de igen. Smart.

Styrketræning, bodybuilding

Brugere online