Styrketræning og Wing Tsun

Hejsa BB.

Jeg har planer om at starte til WT (Wing Tsun) med et par venneer. Jeg vil bare gerne høre om det kan lade sig gøre at træne 3 gange om ugen og samtidig dyrke kampsport. Eller om det vil overbelaste min krop så den ikke kan nå at restituere efter træningen.

Jeg træner: Mandag, onsdag og fredag - Efter Bill starr's program http://www.bodybuilding.dk/artikler/traeningsprogrammer/billstarrsfundamentprogram.php. Så kan jeg vælge om jeg vil gå til wing tsun om tirsdagen eller torsdagen eller begge dage

Jeg vil meget gerne lige høre hvad i har at sige til det, og specielt gerne fra folk som har gjord eller gør det på denne måde.

Mvh

Det kan sagtens lade sig gøre, hvis du bare spiser og sover ordentlig.

Bay skrev:Det kan sagtens lade sig gøre, hvis du bare spiser og sover ordentlig.

Tak for det hurtige svar Bay

Yes, så må jeg bare hanke lidt op i mig selv hvad søvnen angår, maden skulle ikke være noget problem.

Som bay skriver kan det sagtens lade sig gøre. Jeg træner selv WT 3 dage om ugen - og bodybuilding 5 dag om ugen. Jeg træner fx. bodybuilding alle hverdage fra kl. 06:00 - 07:30 og så WT kl. 17:00. Som sagt skal i lægge jer et godt træningsprogram så hver muskelgruppe kan nå at restituere inden næste træningspas og kosten frem for alt! Det kan i jo læse en del om herinde.

jeg ville så sige at det er vigtigere at lade være med at træne til udmattelse så man kan træne tilstrækkelige hyppigt til at frekvensen i træningen ikke bliver for lav. På den måde bliver man heller ikke så øm at det kan fucke kampsports træningen op...

Sådan så man ikke køre til failure? Det ser jeg heller ikke noget problem i.

mowgli skrev:Sådan så man ikke køre til failure? Det ser jeg heller ikke noget problem i.

Det lød som om du var ved at anbefale den unge mand at træne bryst en gang onm ugen, skulder en gang om ubge, ben en gang om ugen osv. underforstået at man skulle brænde disse kropsdele til grunden hver gang. og det er helt sikkert ikke den bedste måde at blande træningsformer med vægttræning.

Hvis han har tid til at træne 3 gange om ugen er et helkropsprogram emd emget stor sandsynlighed den smarteste løsning.

Lige pt. træner jeg Bill Starr's program

Styrketræning og Wing Tsun

Brugere online