moko_kai skrev:Sagen er den at jeg gerne vil vide om man kan styrketræne samtidig med at man taber sig, og samtidig blive mindre jeg snakker selvfølgelig at kroppen bliver mindre.

For jeg er nu lidt nervøs for at min krop den ikke bliver mindre når jeg styrketræner samtidig med jeg skal tabe mig, har bare hørt det flere gange, så ville bare høre hvor jeg står, da jeg egentlig elsker at styrketræne men gerne vil have min krop den bliver mindre når jeg kommer af med nogle kg.

Mvh. Martin :-)

august skrev:

moko_kai skrev:Sagen er den at jeg gerne vil vide om man kan styrketræne samtidig med at man taber sig, og samtidig blive mindre jeg snakker selvfølgelig at kroppen bliver mindre.

For jeg er nu lidt nervøs for at min krop den ikke bliver mindre når jeg styrketræner samtidig med jeg skal tabe mig, har bare hørt det flere gange, så ville bare høre hvor jeg står, da jeg egentlig elsker at styrketræne men gerne vil have min krop den bliver mindre når jeg kommer af med nogle kg.

Mvh. Martin :-)

Hej Martin du skal ikke ændre på din træning under slankekur, fortsæt med at træne som du hidtil har gjort, styrketræningen hjælper med at bibeholde din muskelmasse, under cut.
Det er jo fedten du gerne vil smide og ikke muskler.

Okay tak

Mvh august

Ronni83 skrev:dvs. at man roligt kan køre back 2 basic ( det jeg havde tænk mig at springe på, se evt min log for info / billeder ) og så samme tid cykle en lang tur, tage en time på crosstrainer eller andet? Eller bedre at ligge cardio på mine fridage ? har googlet end del, læst en del, men faktisk bare blevet mere forvirret

kort sagt:

kan jeg ligge på ligevægt indtag / lige under og så køre b2b og så cardio på fridage? Håber det gav mening