Hej BB.dk

Som sagt jeg har trænet i 1måneds tid nu, og har aldrig trænet seriøst før som jeg er begyndt på nu.
Jeg træner 2 split program med 2 kammerater, jeg har aldrig kørt andet i den måneds tid jeg har trænet indtil nu, er meget tilfreds med programmet, men jeg må indrømme jeg er svagest i dødløft og squat min teknik er slet ikke iorden til det, hvad kan jeg gøre? udover det, så kunne jeg godt tænke mig at høre er det godt for mig at køre dette program allerede nærmest som nybegynder trods af 1måneds træning indtil nu, eller skal jeg begynde på noget nyt, måske noge tman kan kalde start program og så byg op derfra, jeg har bare været så ivrig efter at træne og tænker bare på at blive godt markeret i en fart så pumper alt hvad jeg kan med forskellige øvelser :-).

Ja jeg har læst en masse artikler herinde, men som sagt jeg er ikke inde i al det træning halløjsa..
Håber der er nogle klogehoveder derude inde for Styrketræning..

du kan sagtens begynde med et 2 split, det gjorde jeg, og det fungerede helt fint

hvis du har problemer med tekninken, så tag et par gange uden særlig meget på stængerne, og tjek evt. din holdning, osv i et af alle de spejle der hænger i alle motionscentre. Og hvis du er itvivl så smid en video op

Læs lidt i aritkelarkivet af om squat og dødløft. Derefter gå ned i centeret for at lave øvelserne,mens du filmer dem. Smid videoerne op i denne tråd.

Jeg takker mange gange for jeres venlige hjælp :-)

Jeg vil da uden tvivl, tjekke lidt videos omkring dødløft og squat, så derefter prøve mig frem i centeret. Så på et tidspunkt skal jeg nok se om jeg ikke kan få sat et videoklip herind.

Youtube er en god ven ifht teknik osv