jeg er lige startet i et træningscenter og jeg render bare rundt og træner lidt på alle maskinerne fordi jeg ved faktisk ikke hvad jeg skal træne og hvor når jeg skal træne men jeg vil godt have større muskler så jeg tænkte på om der ikke var nogle som ville skrive et trænings program jeg kunne følge.
ps. det må godt være noget der virker.
tak for hjælpen på forhånd.
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69544 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1083
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1080
Følg bodybuilding.dk på
Styrketræning??
Side 1 af 1
- Reputation point: 0
- Indlæg: 1
- Tilmeldt: 27. mar 2013, 14:16
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
newbies-helpfile-edit-2-t39845.html
læs artiklerne i denne tråd, der finder du en masse info om programmer, kost, tilskud osv
læs artiklerne i denne tråd, der finder du en masse info om programmer, kost, tilskud osv
-
- Reputation point: 15
- Indlæg: 197
- Tilmeldt: 20. mar 2012, 22:15
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 103.00
- - Squat: 140.00
- - Dødløft: 180.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Flyttet til vores begynderforum. Udover det som Steendahl linkede til er der masser af gode artikler i artikelarkivet
-
- Moderator
- Reputation point: 257
- Indlæg: 17589
- Tilmeldt: 15. jun 2006, 18:10
- Geografisk sted: Aalborg
- Træner her: SPH GYM
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 302.50
- - Squat: 215.00
- - Dødløft: 250.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (3)
- Kostplan: Vis kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 8 gæster
