Bliver det nemmere at spise mindre med tiden?

Jeg har været vandt til at spise meget store mængder. Nu hvor jeg er gået i gang med at tabe mig, føler jeg mig meget sulten mindst det halve af tiden. De gange det har været helt galt har jeg snuppet et stykke frugt eller to gulerødder.
Jeg tror at min mavesæk har udvidet sig til at være pænt stor pga mine gamle spisevaner, og nu hvor jeg spiser mindre bliver den jo ikke fyldt så meget op som før.
Spørgsmålene er:
Bliver det nemmere at spise mindre med tiden?
Vil min mavesæk begynde at blive mindre?

hvorfor ikke stadig spise "store måltider" men i kcal fattige madvarer???

Grøntsager, kylling, mager oksekød etc??
+ noget sundt fedt

Uden at have noget videnskabeligt grundlag for det, så ja, helt sikkert. Man kan vidst godt regulere stofskiftet på den måde - jeg var for et halvt års tid siden i Asien i to uger og blev syg af maden, så jeg spiste ikke rigtig noget dernede. Da jeg kom hjem, spiste jeg kun det halve af, hvad jeg plejede, fordi min mave simpelthen bare føltes fuld meget hurtigere. Og jeg har i hvert fald hørt andre historier med det samme, men jeg er ikke sikker på, at man nødvendigvis taber sig meget mere af det, da man bare begynder at udnytte maden bedre. - Men du burde spare penge

Det er vist meget individuelt. Personligt har jeg kun større sult efter endt cut end efter endt bulk. Når jeg er til sidst i min bulkfase, taber jeg mig, fordi jeg simpelthen ikke gider æde mere, hvorimod jeg konstant er sulten under et cut.

Min erfaring siger mig at man/jeg ikke kan undgå at føle sig lidt småsulten i ny og næ under cut, men hvis du går rundt og føler dig meget sulten dagen lang, bør du nok tage et nærmere kig på din kost.

Får du fibre nok?
Får du nok komplekse kulhydrater?
Tilstrækkeligt med sundt fedt?
Tilpas proteinindtag?

Helene A skrev:Uden at have noget videnskabeligt grundlag for det, så ja, helt sikkert. Man kan vidst godt regulere stofskiftet på den måde - jeg var for et halvt års tid siden i Asien i to uger og blev syg af maden, så jeg spiste ikke rigtig noget dernede. Da jeg kom hjem, spiste jeg kun det halve af, hvad jeg plejede, fordi min mave simpelthen bare føltes fuld meget hurtigere.

Jeg har engang oplevet noget lignende

flamingopikken skrev:Min erfaring siger mig at man/jeg ikke kan undgå at føle sig lidt småsulten i ny og næ under cut, men hvis du går rundt og føler dig meget sulten dagen lang, bør du nok tage et nærmere kig på din kost.

Får du fibre nok?
Får du nok komplekse kulhydrater?
Tilstrækkeligt med sundt fedt?
Tilpas proteinindtag?

Tjah altså, det kunne nok godt være lidt flere grøntsager i min kost. Kulhydrat kommer mest fra rugbrød. Jo jeg får skam det sunde fedt og forsøger at holde mit proteinindtag højt.

Kan light sodavand fremprovokere større sult?

Jeg ville fylde ind med grøntsager.
Mener at 1 kg agurk indeholder omkring 221 kcal og 1 kg gulerod indeholder omkring 441 kcal.

Det fylder godt op