Sumo-dødløft som erstatning for squat?

5-4-2007

Og jeg vil godt lige starte ud med at pointere at jeg godt ved jeg har spurgt om noget meget lignende.. Men det var dårlig formuleret så i havde svært ved at forstå hva jeg egentlig spurgte om... Så jeg synes jeg ville prøve og spørge igen, men med en bedre formulering denne gang...

Kan jeg bruge sumo-dødløft som erstatning for squat, da sumo-dødløft jo giver mere til benene end den giver til ryggen?

Og ved evt at erstatte squat med sumo-dødløft, om jeg så kan øge min styrke i benene til at hæve min 1RM i squat?

Eller er squat bare squat og den skal man kører hvis man vil øge sin styrke i squat?

Hvis du vil blive "bedre" (altså øge din 1RM) til squat, så er den bedste måde at træne squat :twisted:

Synes ikke du skal erstatte squat. Sumo-dødløft er jo stadig mest til ryggen, trods den anderledes stand.

5-4-2007

SimonJ skrev:Hvis du vil blive "bedre" (altså øge din 1RM) til squat, så er den bedste måde at træne squat

Squat det bliver så... :twisted:

Så må jeg bare give de "gamle" ben noget gevaldig tæsk så de kan forstå det.. Og give mig noget mere styrke i dem...
For min 1RM i squat er ret sølle... :oops:

JesperRyom skrev:Synes ikke du skal erstatte squat. Sumo-dødløft er jo stadig mest til ryggen, trods den anderledes stand.

Ok... Jamen kan kun svare det samme som jeg svarede til SimonJ.... :twisted:

Og så har de bare at blive stærke.... :wink:

Sumo-dødløft som erstatning for squat?

Brugere online