Synes ofte jeg støder på en masse misforståelser inden for ernæring og som en apropos til tråden med de 11 madvaner du troede var sunde, vil jeg oprette en tråd hvor man kan diskutere sundheden af diverse madvarer og vaner.

Jeg vil ligge ud med dem der sier æggeblommen fra et æg. Kan det betale sig og er æggeblommen overhovedet usund?

At stege sin mad i olivenolie? Fremfor et fedstof der tåler varmen meget bedre såsom kokosolie eller smør.

Folk der drikker flere liter sukkerfri sodavand for at undgå det 'farlige' sukker i normale læskedrikke og derimod indtage 3 forskellige sødemidler. I stedet for at have noget vilje og erstatte det med vand.

Rugbrød og havregryn er bare vildt sundt og gør dig stor og stærk?

Jeg skal bare have en masse pasta og koffeinpiller inden træning fordi ellers kan jeg ikke træne optimalt? Dårlig vane eller det der gør at man kan presse sig de sidste procent?

Et glas vin om dagen er sundt?

En øl hver dag er sundt?

"Jeg vil ligge ud med dem der sier æggeblommen fra et æg. Kan det betale sig og er æggeblommen overhovedet usund?"

Der sker næppe noget ved at du beholder æggeblommen hvis du i forvejen er "sund"

"At stege sin mad i olivenolie? Fremfor et fedstof der tåler varmen meget bedre såsom kokosolie eller smør."

Det bestemmer du selv. Nogen løsninger er selvfølgelig bedre end andre.

"Folk der drikker flere liter sukkerfri sodavand for at undgå det 'farlige' sukker i normale læskedrikke og derimod indtage 3 forskellige sødemidler. I stedet for at have noget vilje og erstatte det med vand."

Sukkerfri sodavand er selvfølgelig bedre end sodavand med sukker i med henblik på et vægttab.

"Rugbrød og havregryn er bare vildt sundt og gør dig stor og stærk?"

Nej. Men der er mange fibre og andre gode nærings benefits ved disse madvarer.

"Jeg skal bare have en masse pasta og koffeinpiller inden træning fordi ellers kan jeg ikke træne optimalt? Dårlig vane eller det der gør at man kan presse sig de sidste procent?"

Pasta? Nej. Koffein? Måske. Nogen overgør dog brugen af pre workout produkter som er unødvendigt, men for nogen kan det være en fin løsning med noget koffein.

"Et glas vin om dagen er sundt?
En øl hver dag er sundt?"

En øl eller et glas vin skader ikke, men jeg ville ikke drikke det hver dag, da de negative ting opvejer de positive. Men et glas eller to en gang om ugen sker der ikke noget ved.

Det er netop denne klogeåge mentalitet der holder myter i live og holder folk tilbage fra at få det maksimale ud af deres træning, tror det kunne være sjovt at debattere om forskellige holdninger til kost og ernæring.

"Jeg vil ligge ud med dem der sier æggeblommen fra et æg. Kan det betale sig og er æggeblommen overhovedet usund?"

-Der sker næppe noget ved at du beholder æggeblommen hvis du i forvejen er "sund"

Sund?? Læs den her artikel Asomugha http://politiken.dk/tjek/sundhedogmotio ... er-usundt/

"At stege sin mad i olivenolie? Fremfor et fedstof der tåler varmen meget bedre såsom kokosolie eller smør."

-Det bestemmer du selv. Nogen løsninger er selvfølgelig bedre end andre.

Da jeg læste det svar tænkte jeg - lihrsgobougwir. Ja selvfølgelig bestemmer man selv, man bestemmer også selv om man vil leve på flødeis, men det gør det på ingen måder sundt. Hvorfor ikke bruge den bedste løsning? Der er mange der steger i fx. olivenolie selvom alle undersøgelser viser at det ikke kan tåle varmen og de 'gode' umættede fedtstoffer bliver ændret til de 'usunde' transfedtsyrer.


"Folk der drikker flere liter sukkerfri sodavand for at undgå det 'farlige' sukker i normale læskedrikke og derimod indtage 3 forskellige sødemidler. I stedet for at have noget vilje og erstatte det med vand."

-Sukkerfri sodavand er selvfølgelig bedre end sodavand med sukker i med henblik på et vægttab.

Hvorfor selvfølgelig? Ingen sodavand overhovedet er vel at foretrække? Hvis man endelig skal vælge noget vil jeg da vælge den uden alle sødemidlerne.?

"Rugbrød og havregryn er bare vildt sundt og gør dig stor og stærk?"

-Nej. Men der er mange fibre og andre gode nærings benefits ved disse madvarer.

Kan du nævne nogle af alle de næringsbenefits Asomuuko? Det er 'næringsbenefits man vel sagtens kan få andre steder? Personligt tror jeg selv at man skal begrænse sit indtag af kornprodukter og erstatte det med frugt og grønt, nødder og kød!

"Jeg skal bare have en masse pasta og koffeinpiller inden træning fordi ellers kan jeg ikke træne optimalt? Dårlig vane eller det der gør at man kan presse sig de sidste procent?"

-Pasta? Nej. Koffein? Måske. Nogen overgør dog brugen af pre workout produkter som er unødvendigt, men for nogen kan det være en fin løsning med noget koffein.

Jeg er enig i din synspunkt på pasta, ved mindre man dyrker hård udholdenhedstræning eller bulker. Er også enig i dit synspunkt på pre workout produkter.

Den her tråd er allerede fyldt med gode argumenter og ingen ligegyldige personlige holdninger

Hvad mener Dingo?

Hvad er formålet med en tråd der blot fyldes med en masse meninger og holdninger, hvis dens eksistensgrundlag er at udrydde "misforståelser og myter" ? Dogmatiske indlæg som dem du allerede er kommet med et par af, bidrager ikke til at "udrydde myter". Du fastholder bare gamle. Mange af de ting du tager op til debat kan desuden ikke stilles op i den typiske dikotomiske "sund/usund" skematisering.

Garb skrev:Jeg vil ligge ud med dem der sier æggeblommen fra et æg. Kan det betale sig og er æggeblommen overhovedet usund?

Æggeblommen er langt fra så usund som man før har antaget.

At stege sin mad i olivenolie? Fremfor et fedstof der tåler varmen meget bedre såsom kokosolie eller smør.

Så længe olien ikke får lov til at stå at ryge i længere tid er der ingen alarm. Der er derudover også et fint alternativ i rapsolie, hvis ikke man er så vild med entrecote med smag af kokos. Men korrekt at der var et unødvendigt olivenolie trip på et tidspunkt.

Folk der drikker flere liter sukkerfri sodavand for at undgå det 'farlige' sukker i normale læskedrikke og derimod indtage 3 forskellige sødemidler. I stedet for at have noget vilje og erstatte det med vand.

Hvad er det for "3 forskellige sødemidler" der er i light sodavand?
Og hvad mener du er problemet med det? Links til Alun og andre hippie sider frabedes.

Rugbrød og havregryn er bare vildt sundt og gør dig stor og stærk?

Fjern spørgsmålstegnet og du har en udmærket konstatering. Den smule fytat der er i havregryn er ret uinteressant i forhold til den gode mængde fibre mv. der er i grynene.
Vanduopløselige fibre fra blandt andet rugbrød gør et godt arbejde med at holde tarmene sunde. At man kan få fibre andre steder fra er ikke et argument for at rugbrød er usundt.

Jeg skal bare have en masse pasta og koffeinpiller inden træning fordi ellers kan jeg ikke træne optimalt? Dårlig vane eller det der gør at man kan presse sig de sidste procent?

Er det en sejlivet myte?

Et glas vin om dagen er sundt?

Diskuteres stadig og kan næppe konkluderes på et bodybuilding forum.

En øl hver dag er sundt?

^^

Tror du misforstår min mening med spørgsmålene

Dingo skrev:Hvad er formålet med en tråd der blot fyldes med en masse meninger og holdninger, hvis dens eksistensgrundlag er at udrydde "misforståelser og myter" ? Dogmatiske indlæg som dem du allerede er kommet med et par af, bidrager ikke til at "udrydde myter". Du fastholder bare gamle. Mange af de ting du tager op til debat kan desuden ikke stilles op i den typiske dikotomiske "sund/usund" skematisering.

Garb skrev:Jeg vil ligge ud med dem der sier æggeblommen fra et æg. Kan det betale sig og er æggeblommen overhovedet usund?

Æggeblommen er langt fra så usund som man før har antaget.

Jeg siger ikke æg er usundt, tvætimod argumenterer jeg for det samme som dig.

At stege sin mad i olivenolie? Fremfor et fedstof der tåler varmen meget bedre såsom kokosolie eller smør.

Så længe olien ikke får lov til at stå at ryge i længere tid er der ingen alarm. Der er derudover også et fint alternativ i rapsolie, hvis ikke man er så vild med entrecote med smag af kokos. Men korrekt at der var et unødvendigt olivenolie trip på et tidspunkt.
Du konstaterer at det ikke er noget problem så længe man ikke lader det stå og ryge.

Er du sikker på det eller er det noget du har overbevist dig selv om?

Folk der drikker flere liter sukkerfri sodavand for at undgå det 'farlige' sukker i normale læskedrikke og derimod indtage 3 forskellige sødemidler. I stedet for at have noget vilje og erstatte det med vand.

Hvad er det for "3 forskellige sødemidler" der er i light sodavand?
Og hvad mener du er problemet med det? Links til Alun og andre hippie sider frabedes.

Problemet med sodavand som jeg ser det er at man indtager en masse farvestoffer og E numre som umuligt kan være sundt om man træner eller ej?

Rugbrød og havregryn er bare vildt sundt og gør dig stor og stærk?

Fjern spørgsmålstegnet og du har en udmærket konstatering. Den smule fytat der er i havregryn er ret uinteressant i forhold til den gode mængde fibre mv. der er i grynene.
Vanduopløselige fibre fra blandt andet rugbrød gør et godt arbejde med at holde tarmene sunde. At man kan få fibre andre steder fra er ikke et argument for at rugbrød er usundt.

Tror du ikke man kan få rigelig fibre gennem sine grøntsager?

Jeg skal bare have en masse pasta og koffeinpiller inden træning fordi ellers kan jeg ikke træne optimalt? Dårlig vane eller det der gør at man kan presse sig de sidste procent?

Er det en sejlivet myte?

Har aldrig sagt det er en sejlivet myte, men det kunne være sjovt at høre hvad folk tænker om det

Et glas vin om dagen er sundt?

Diskuteres stadig og kan næppe konkluderes på et bodybuilding forum.

Har du nok ret i!

En øl hver dag er sundt?

^^

Tjek min log og du vil finde ud af jeg ikke er en internet warrior

Jeg ved ikke præcist hvad det er jeg skal lægge mærke til i din log?
Eller hvad det har at gøre med mit syn på topicet

Det var mest for at vise jeg ikke er en internet warrior, men min log beviser selvfølgelig ikke at jeg ikke er en internet warrior haha. Så den trækker jeg tilbage.