Svært ved forandringer

Hej alle sammen!
Jeg er en 15 årig dreng på 75kg, som nu har trænet siden slutningen af sommeren!
Jeg har taget det ret seriøst, trænet hver dag med en pålidelig træningsplan, varieret kost(kunne blive bedre), sørget for at få proteiner på de rigtige tidspunkter osv.
Problemet er bare at jeg ikke kan se synlige forandringer endnu udover lidt bryst? Ved godt at det ikke bare kommer på en dag, men burde man ikke se små forandringer efter nogle måneder? Er jeg bare genetisk bygget sådan ??
Tak på forhånd!

Nordvest skrev:trænet hver dag med en pålidelig træningsplan, varieret kost(kunne blive bedre), sørget for at få proteiner på de rigtige tidspunkter osv.

Uddyb gerne. Hvordan er din kost, hvor mange kalorier indtager du dagligt? Hvad med din træning? Du kan evt. poste dit program.

Hvor mange kg har du taget på?

Svært ved forandringer

Brugere online