StefanM skrev:Du er tynd

Ja, men nu har jeg da en undskyldning for at være så slap!

Søren W skrev:

Fistandantilus skrev:I hvilken anledning spiller du høvdingebold?

Du burde næsten skifte til flotmandstræning, for at mache dit hår og dit vægttab.

Jeg var til en lille idrætsdag såmænd; hockey, volley og fodbold gik ok, men høvdingebold, det kunne albuen ikke klare. Apropos mit flotte udseende var jeg på en vægt her til morgen, jeg vejer sgu kun 86kg, no wonder jeg er så slap, i mine velmagtsdage var jeg jo oppe på 93-94.

Jeg er jo ude i samme problem. Man kan bare ikke være cut og stærk på én gang. Desværre.

Det evige dilemma: cut og flot eller fee' og lee'?

Søren W skrev:Det evige dilemma: cut og flot eller fee' og lee'?

Du ku' også være lidt vild og gå efter cut og lee'

Skal jeg bænke mere end dig omkring Nordland egentlig?

Martin88 skrev:

Søren W skrev:Det evige dilemma: cut og flot eller fee' og lee'?

Du ku' også være lidt vild og gå efter cut og lee'

Skal jeg bænke mere end dig omkring Nordland egentlig?

Lol, hvad tror du selv, har du set hvor SWOLE jeg er?

Søren W skrev:

Martin88 skrev:

Søren W skrev:Det evige dilemma: cut og flot eller fee' og lee'?

Du ku' også være lidt vild og gå efter cut og lee'

Skal jeg bænke mere end dig omkring Nordland egentlig?

Lol, hvad tror du selv, har du set hvor SWOLE jeg er?

True, du har en pointe. Får nok også svært ved at nå det på ca. 3 uger, men jeg går efter at owne dig i bænken snart

Martin88 skrev:

Søren W skrev:

Martin88 skrev:

Søren W skrev:Det evige dilemma: cut og flot eller fee' og lee'?

Du ku' også være lidt vild og gå efter cut og lee'

Skal jeg bænke mere end dig omkring Nordland egentlig?

Lol, hvad tror du selv, har du set hvor SWOLE jeg er?

True, du har en pointe. Får nok også svært ved at nå det på ca. 3 uger, men jeg går efter at owne dig i bænken snart

Du' oss' piss' lee'!

Jeg, derimod, lader til at være passager på en konstant nedadgående formkurve.

Din form fejler ikke noget som en tur på Burger king, et gram test om ugen
og et par timer med hende her ikke kan rette op på inden Nordland...

mmmm, test...

Jeg kan anbefale en konservativ dosis på omkinrg 7500-1000mg om dagen, med cheque drops til "special occasions". Det virker godt til maraton og er desuden SandyFrink approved!

Hvis det er godt nok til Friendy Sink er det godt nok til mig. Kan man købe test her på siden?

Ja.
Du skal bare sende en personlig besked til en admin, så klarer de den for dig.

Søren W skrev:Du' oss' piss' lee'!

Jeg, derimod, lader til at være passager på en konstant nedadgående formkurve.

Forhåbentlig vender det og du bænker 170 og laver lette 230'ere i squatten

Hest: Hold fast for et billede..

Legend: Alt under 1g er for liiidt, så hellere 2g, og mighty fine joke omkring admins i øvrigt

Søren Friend, 86kg?. Du må spise noget mere mad, du skal ikke være tyndere op til Nordland.

Du kan altid blive en flottere fyr efter Nordland.

Jeg bloater mig bare op på 90

Træning fredag 28. maj 2010

Råtræk
2x70kg
1x75kg
2x70kg
2x3x70kg
- hold kæft mayn de sad skidt i dag

Squat
5x2x160kg

Bænkpres
2x10x110kg
3x6x110kg

Du manglede i den grad work ethics og attitude i dag

Søren W skrev:Squat
5x2x160kg

Hvordan føltes de ift. sidst du squatttede?

StefanM skrev:Du manglede i den grad work ethics og attitude i dag

Ja

Martin88 skrev:

Søren W skrev:Squat
5x2x160kg

Hvordan føltes de ift. sidst du squatttede?

Tjah, de var ok, men jeg var så flad i dag, det var helt vildt.

Hej, hold kæft hvor er udstyr fail, jeg har set VM i bænk i dag, det er komplet latterligt. Hvis de nogensinde vil have nogen til at gide se på det skal de droppe det latterlige udstyr, det er en hån mod sporten.

OK HEJ HEJ

Lithium skrev:Hej Søren W, jeg er enig i det som du lige har skrevet

Hej hej

Hej Lithium, du virker som en friend, dig kan jeg lide.

hej hej ven

Jeg kunne godt tænke mig at lave en styrkeklub, altså en rigtig klub. Der skal kun være Eleiko/Leoko/Uesaka stænger og bumper plates samt DBs fra 10 til 100kg. Der skal være ER racks, power racks og savbukke, gulvet skal udelukkende være lavet af træ som man kender det fra Roskilde AK, de har et dejligt gulv. Der skal være sådan en magnesium dims som de har til vægtløftningsstævner og vi skal have en prowler. Det skal være standard conditioning at lave teh litvinov protocol: 6x180kg frontsquat efterfulgt af 400m sprint under 60s, 3 runder af dette. VL sko skal være et krav, har man ikke dette på må man gå igen. Gasp bukser er no go, har men dem på bliver man bedt om at gå igen. Der skal spille fed musik på anlægget, og med det mener jeg musik jeg kan lide, jeg er ligeglad med hvad I synes er HARDCORE, jeg synes nok det er noget lort, det er mit gym så jeg bestemmer. Jeg er ligeglad med om folk giver gas eller halfasser den, bare de squatter hver gang, kun en skade kan give dispensation for dette. Rackpulls er out of teh question, det er en ghey øvelse, man skal squatte hver dag. Jeg tror det skal hedde Odense Squat Klub.

Søren, du er fuld. Skynd dig i seng, du skal op og squatte i morgen.

Hej Søren.

Hvor skal denne Odense Squat Klub ligge? Må jeg være medlem?

Legend skrev:Hej Søren.

Hvor skal denne Odense Squat Klub ligge? Må jeg være medlem?

Du er min ven

CapzBB skrev:Haarrj, Du er daaaaarrrrrjjliiiii hihihihhiihihi <3

HEJ VÆN, JEG HAR VÆRET UDE AT LØBE, LOL

Søren W skrev:

CapzBB skrev:Haarrj, Du er daaaaarrrrrjjliiiii hihihihhiihihi <3

HEJ VÆN, JEG HAR VÆRET UDE AT LØBE, LOL

Var det en god løbetur?

Hvis jeg vinder 20 mil på lørdag, vil jeg med glæde financiere dit center!